Venitusarmide ja nende ennetamise või kustutamise kohta on palju vanade naiste jutte. (Kas olete kunagi oma rasedat kõhtu kakaovõiga silunud?) Tõsi on see, et neid ei saa täielikult vältida. Kuid võite teha märke, mis teil on, vähem nähtavaks.
Mis neid põhjustab?
'Venitusarmid on armid, mis võivad tekkida siis, kui kollageeni- ja elastiinikiud rebenevad puberteedieas, raseduse ajal või lühikese aja jooksul toimuva olulise kaalutõusu või -kaotuse ajal,' ütleb New Yorgi dermatoloog Francesca Fusco. Kuid need pole lihtsalt naha ülekoormamise tagajärg, nagu sageli arvatakse. 'Puberteedi, raseduse ja kehakaalu muutuste ajal toodavad neerupealised hormoonide, mida nimetatakse glükokortikoidideks, kõrgenenud tase,' ütleb Põhja-Carolinas Durhamis Duke'i ülikooli meditsiinikooli dermatoloogia konsultantprofessor Zoe Diana Draelos. Need hormoonid võivad naha venitamisel kollageeni- ja elastiinikiud rebeneda. 'Kaalutõus ise ei põhjusta venitusarme - see soodustab neid põhjustavaid hormonaalseid muutusi,' ütleb Draelos. Arstid nõustuvad, et te ei saa jälgi ära hoida (nii et unustage see kakaovõi). Pigem on 'geneetikal suur roll selles, kas keegi neid saab,' ütleb New Yorgi dermatoloog Bruce Katz.
Kuidas venitusmärke minimeerida?
Ravige neid varakult. Arstid klassifitseerivad venitusarmid rubraks (striae rubra) või alba (striae alba). Alguses ilmuvad need rubrana: roosad, punased või lillad ja põletikulised. Aja jooksul muutuvad nad hõbevalgeks, muutudes albaks. 'Siis on nad täiesti küpsed, nii et pole nii palju teha,' ütleb Draelos. Väiksemate uute märkide väljanägemise vähendamiseks määrige A-vitamiini õli või käsimüügikreemi retinooliga (A-vitamiini derivaat, mis stimuleerib kollageeni tootmist) üks kord päevas. (Proovige Bio-Oil Armide ravi, 20 dollarit, drugstore.com .) „Näete tulemusi kuue või enama nädala pärast,” ütleb Fusco. Kuna paljud kehakreemid ei sisalda retinooli, proovige selle asemel kasutada näokreeme kahjustatud piirkonnas, ütleb Missouri osariigi Kansas City dermatoloog Audrey Kunin. (Proovige REN Bio Retinoid, 65 dollarit, sephora.com .) Suurematel ja sügavamatel punamärkidel kasutage retinooli retseptivormi, näiteks Retin-A. Üks hoiatus: Retinooli ei saa raseduse ajal kasutada, seega hoidke selliseid ravimeetodeid alles pärast lapse saabumist.
Kui retinoolid ärritavad teie nahka (need võivad põhjustada punetust ja koorumist), on uus võimalus, mida on hiljuti testitud. Mederma venitusarmide kliiniline uuring ($ 33, walmart.com ), käsimüügikreem, mis sisaldab sibulaekstrakti ja ürti Centella asiatica, mis on mõlemad põletikuvastased ained, samuti nahka hüdreerivat hüaluroonhapet, leidis, et 50 naise seas märkis 80 protsenti, et nende märgid olid siledamad ja vähem punane pärast 12-nädalast kasutamist kaks korda päevas. (Kui olete rase, pidage enne kasutamist nõu arstiga.) C-vitamiini või peptiididega tooted, mis mõlemad stimuleerivad kollageeni, võivad aidata, ehkki vähemal määral, ütleb Kunin. Ja raseduse ajal peaks neid olema ohutu kasutada.
Rubra ja alba venitusarmide jaoks on kõige tõhusam (ja kulukam) variant laserravi. Rubramärkide jaoks kasutab Katz impulssvärvilaserit. 'Striae rubra punetus tuleneb suurenenud verevoolust,' ütleb ta. 'Laseri valgus neeldub veres hemoglobiini poolt, põhjustades anumate ja nähtava punetuse kadumist.' Albajälgedel puurib ta fraktsionaalse CO2-laseriga, et “puurida naha sisse mikroskoopilisi auke, et armi kude ära võtta, et stimuleerida uut kollageeni. Nii impulssvärviga kui ka fraktsionaalse CO2 laserravi korral tuleb dermatoloogi juures käia kolm kuni neli visiiti (igaüks 500–800 dollarit) ja need ei ole üldjuhul kindlustusega kaetud. Kas otsite palju odavamat võimalust? 'Isepruunistaja,' ütleb Fusco. 'Sellest on abi rubra ja alba venitusarmide maskeerimisel.' (Proovige Clarinsi isepruunistavat kiirgeeli, 37 dollarit, sephora.com .)
