Isegi kui teil on piisavalt õnne, et teil pole pulse jalgadel, olete neist tõenäoliselt kuulnud. Need on need valulikud kondised punnid, mis tekivad otse suure varba liigeses. Need pole mitte ainult valusad, vaid halvenedes muutuvad need märgatavamaks ja piiravad seda tüüpi kingi, mida saate kanda. Põhimõtteliselt on need lihtsalt kõige hullemad. Selleks, et teada saada, mis põhjustab kukleid ja kuidas neid ravida (või neid vältida), Päris lihtne rääkis Alan Bass , DPM, FACFAOM, juhatuse atesteeritud podiatrist ja Ameerika Pediaatrilise Arstide Liit .

Mis põhjustab pulli?

Dr Bass selgitab, et suur osa pungleid põhjustavatest teguritest tuleneb biomehaanikast. Võimalik, et kõnnite kindlal viisil, mis põhjustab jalale koormust, mis põhjustab pulli, selgitab ta. Võimalik, et jalanõud panevad jalale biomehaanilise tasakaalustamatuse, põhjustades pulli. Või võib teil olla jalatüüp - kõige tõenäolisemalt lame, pronatiivne jalg -, mis põhjustab esimese pöialuu (suure varba küljel asuva pika jala keskmise luu) nihkumise väljapoole, samal ajal kui suure varba nihkumine sissepoole.

SEOTUD: 5 käe- ja randmeliigutust, mida saate teha ükskõik kus

Võib-olla pole üllatav, et dr Bass selgitab, et kuklid on naistel tavalisemad kitsaste jalatsitüüpide tõttu, mis võivad põhjustada suure varba sissepoole nihkumist ja seeläbi paljastada pöialuu luu pea ning muuta punn silmatorkavamaks. See tähendab, et mõned mehed kannatavad ka kuklite käes.

Kuidas ravida pulli ja leevendada valu

Ilmselt ei tundu see hea uudisena. Arvasin kohe, et kui kuklid on jala liikumise tagajärg, ei saa ilmselt paljud inimesed teha. Kuid ärge muretsege - kuklite raviks on mõned lahendused. Dr Bass ütleb, et igaüks, kes on mures selle pärast, kas tal on pulli või mitte, peaks teda uurima. Kui see on varakult, võib kohandatud funktsionaalse jalaortotika kasutamine aidata kontrollida jalgade biomehaanikat ja vältida kuklite teket.

Kui peate neid kindlasti kandma uhked kõrged kontsad teravate varvastega proovige vähemalt veenduda, et need oleksid piisavalt laiad, et vältida jalgadele ja välistele varvastele vajalikust suuremat survet. Üldiselt, kui bunion on midagi, millega te võitlete, soovitab dr Bass, et patsientide valu leevendamiseks on ainus asi, mis kannab piisavalt laiaid kimpude mahutamiseks.

Kui kuklid on piisavalt halvad, on peamine võimalus operatsioon. Need operatsioonid võivad ulatuda suure varba liigese ümberkorraldamisest kirurgini kuni kahjustatud liigese täieliku asendamiseni. On ka mõningaid asjaolusid, kus kirurg suudab pungri eemaldada ilma kohakuti.

Pärast seda, kui bunion on kirurgiliselt korrigeeritud, peavad patsiendid meeles pidama, et biomehaanika ja kõndimisviis pole muutunud, ütleb dr Bass. Funktsionaalse jalaortotika kasutamine aitab tasakaalustada biomehaanilisi jõude, mis esmalt lõid bunioni.

SEOTUD: 3 jalgade venitamist, mida peaksite tegema iga päev, vastavalt podiaatrite andmetele

kuidas käsitleda krediitkaardivõlga