Sel külma- ja gripihooajal, uudse koronaviiruse leviku keskel, on olnud üks sõnum, mida oleme ikka ja jälle kuulnud: Pese oma käed! Aga kui te ei tea kuidas käsi õigesti pesta või pole oma tehnika osas hoolas (kas olete tõesti kogu „Palju õnne sünnipäevaks“ laulu kaks korda laulnud?), ei pruugi käed olla nii puhtad, kui arvate. Kuid ärge muretsege, pole veel liiga hilja oma kätepesuoskusi värskendada. Alustuseks veenduge, et te ei teeks ühtegi levinumat alltoodud kätepesuviga, seejärel konsulteerige meie käsipesu juhend ja vaadake USA haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) näpunäited . Võtke aega käte korralikuks pesemiseks iga kord ja võite veenduda, et teie käed on iduvabad ja vältida haiguste levikut.

Kuigi käte pesemine seebi ja veega on parem kui käte desinfitseerimisvahendi kasutamine, on neil aegadel, kui olete liikvel ega saa lihtsalt kraanikaussi, siin saate teada, kuidas segage oma isetehtud kätepuhastusvahend .

Seotud üksused

1 Ei pese käsi piisavalt kaua.

CDC andmetel on 20 sekundit optimaalne aeg, mis kulub käte pesemiseks. Uuringud näitavad et lühemad ajavahemikud ei pruugi mikroobide eemaldamisel tõhusad olla.

Kuid 20 sekundit tundub kauem, kui arvate - see on aeg, mis kulub laulu 'Palju õnne sünnipäevaks' ümisemiseks kaks korda. Kas soovite kaasaegsemat muusikalist inspiratsiooni? CNN on soovitanud lugusid käsitsi pesemiseks iga kümnendi kohta.

parim viis maguskartuli keetmiseks

kaks Seebi vahelejätmine.

OK, kui pesete käsi ilma seepi kasutamata, teete seda kindlasti valesti. CDC andmetel eemaldavad seebis olevad ühendid, mida nimetatakse pindaktiivseteks aineteks, teie kätelt mustuse ja mikroobid. Lisaks kipume kõik seepi kasutades käsi põhjalikumalt nühkima ja vesi versus lihtsalt vesi.

Samuti, kui mõtlete, kas peaksite kõigepealt seebi järele sirutama või käsi märjaks tegema, soovitab CDC panna käed jooksva vee alla (sooja või külma tööga), kraan kinni keerata ja seejärel seepi kanda.

3 Puudub koht.

On mõningaid piirkondi, mida enamik meist kätepesu puhul vahele jätab: nimelt käte tagumine osa, sõrmede vahel ja küünte all. Võtke aega ja veenduge, et puhastaksite need sageli puuduvad kohad. Isegi kui teil pole küüntepintslit kaasas, tekitab vahutamine ja nühkimine hõõrdumise, mis aitab eemaldada mustuse ja mikroobe. Nii et nühkige!

4 Ei kuivata käsi.

Kui pesete käsi põhjalikult, kuid jätate need siis märjaks, teete ainult pool tööd. CDC hoiatab, et mikroobe saab hõlpsamalt märjadesse kätesse ja märjadesse kätesse üle kanda (näiteks kui niiskete kätega sirutate idutruud vannitoa ukse poole), nii et kindlasti kuivatage käed täielikult. Uuringud näitavad, et kahe kõige tõhusama meetodina on käte kuivatamine puhta lapiga või lasta neil enne millegi puudutamist õhu käes kuivada.

parim peitekreem kortsude ja tumedate ringide jaoks

5 Sa ei puhasta oma käterätte piisavalt tihti.

Teise võimalusena, kui kuivatate käsi määrdunud rätikuga, võite hõõruda mikroobe oma puhastele kätele. Eriti külma ja gripihooajal kaaluge pesemisvahemikus käterätikute arvu suurendamist, et teaksite, et kasutate puhast rätikut iga päev.

Bakterid arenevad niisketel rätikutel, nii et riputage kindlasti oma käterätikud üles, nii et need kuivaksid kasutamise vahel põhjalikult.

6 Loodate käte desinfitseerimisvahendile.

Kuigi käte desinfitseerimise vahend võib olla äärmiselt kasulik nendel aegadel, kui te ei pääse kraanikausi juurde, näiteks autos olles või koosolekul ummikus olles, ei tohiks seda kasutada seebi ja veega pesemise püsiva asendajana. Mõelge käte desinfitseerimisvahendist kui ajutisest lahendusest, kuni jõuate valamuni.

milline on parim viis nahkdiivani puhastamiseks

Kuigi vähemalt 60-protsendise alkoholisisaldusega käte desinfitseerija aitab mikroobe hävitada, ei tapa see kõiki mikroobe ega eemalda teie kätelt kemikaale. Eriti kui teie käed on määrdunud või rasvad, ei tee ainult käte desinfitseerija seda trikki.

7 Puudutate kohe pärast pesemist idulist uksenurka või kraani.

Vältimaks mikroobide sattumist äsja pestud kätele avaliku vannitoa kasutamisel, proovige segisti välja lülitada paberrätikuga või toetage võimaluse korral jalaga avatud ust. Oma kodus regulaarselt desinfitseerige uksepead ja segistid.