Sel aastaajal on loomulik keskenduda sissepoole, mõeldes sellele uued tervislikud harjumused , enesetäiendamine ja professionaalne edasiminek. Kaaluge, et suunaksite osa sellest uue aastavahetuse vaimust ka oma sidemesse oma partneriga. Otsustage mitte lihtsalt veeta rohkem aega koos või olla suhtlemisaldis, vaid teha seda kõike paremini, järgides neid lihtsaid näpunäiteid suhte parandamiseks igas vanuses või etapis.

kuidas lugeda peopesasid algajatele

SEOTUD: 14 realistlikku märki olete terves suhtes

Seotud üksused

1 Esita rohkem küsimusi

Ja pöörake tähelepanu vastustele. Uurivamaks muutumine aitab teid mõlemaid: tegelete rohkem ( Miks oli see kohtumine nii stressirohke? Kuidas kas saaksite seda projekti veidi lõbusamaks muuta?) ja andmine-võtmine sunnib teid mõtlema oma päeva, rutiini ja töö suhtes. Nii lihtne on jõuda päeva lõppu ja öelda üksteisele: 'Ma ei tea, mu päev oli hea. Olen väsinud, ”selgitab terapeut ja suhteekspert Esther Boykin. Kuid oma partneri vastu uudishimulik käitumine palub teil olla veidi peegeldavam, mis avab ka ukse ühendatumaks.

kaks Muutke oma kaebused ka küsimusteks

Enne kui mõtlete välja täpselt selle, mis teil meeles on - te töötate nii palju, et ma ei näe sind kunagi! -, mõelge oma kavatsusest. Mida sa tegelikult tahad? Mida üritate häälitseda? Sel juhul öelge, et soovite veeta oma partneriga rohkem puhkeaega. Siis pane ennast tema kingadesse. Kas kaebuse kuulmise asemel ei kuuleks te pigem: ma igatsen teid! Olen tundnud end üksikuna. Kuidas saaksime koos rohkem aega veeta? Kuidas suhtute nende pikkade tundide töötamisse? Ta ei saa ületundide lahendamise probleemi kohe lahendada, kuid temalt olukorra kohta lisateabe küsimine ja teie enesetunde jagamine alustab vestlust - samas kui naksaka kommentaari haukumine sulgeb selle tõenäoliselt.

3 Räägi natuke vähem ja puuduta rohkem

Tundub vastupidine? Asi on selles, et paaride jaoks, kellel on raske oma emotsioone edastada, võib suur kallistamine minna kaugele. Puudutage üksteist rohkem viisidel, mis on seotud ainult ühendamisega, mitte seksi algatamisega, soovitab Boykin. Otsustage iga kord telerit vaadates või tänaval kõndides käest kinni hoida või igal hommikul või õhtul üksteist kallistada - või mõlemat. Seksi puhul on isegi kõige õnnelikumatel paaridel erinevus selles, mis on piisavalt, ”ütleb ta. Kuid siin maailmas pole liiga palju inimesi, kes ei taha, et nad kallistaksid.

4 Ööbimise kavandamise eest vastutab asendusliige

Nii et kui on aeg otsustada, mida teha, pääsete kahekesi laupäeva õhtul grupimõtlemisest eemale. Planeerige kuupäevi kordamööda ja hoidke oma plaane üllatusena kuni ööni. Kui olete mõlemad planeerimise eest vastutavad, on Boykin sõnul kerge leppida. Kuid kui peate ise midagi välja mõtlema, muutub see teos veidi võistluslikuks ja palju lõbusamaks.

5 Kohtingupäeval kohtume restoranis

Või baaris või kinos. Asukoht pole oluline, sest see on oluline - see mõte tuleb tagasi siis, kui te kaks esimest korda üksteist tundma õppisite. Palju romantilisem on kohtuda, ütleb filmi looja Joanna Goddard Jo karikas . Esmalt kodus kohtumine hõlmab paratamatult läbirääkimisi lastega, Spanxi kiiret tõmbamist ja lapsehoidjale juhiste andmist. Pole nii seksikas! Selle asemel jõuate värske näoga ja pisut ootusärevana, võib-olla isegi mõne liblikaga, lisab ta. Pigem ei võta kahte autot? Pakkuge kodus asju kooskõlastada ja laske oma mehel teile järele tulla.

6 Tehke puhkuse keskel, et öelda, et ma armastan teid

Goddard õppis selle nipi oma abikaasalt, kes nende kolme väikese sõna ütlemiseks vajutab vaidluste ajal pausi nuppu. Ma ei saa teile öelda, mis vahet sellel on, ütleb ta. See võib küll olla viimane asi, mis sul pähe tuleb, aga kui asjad kuumaks lähevad, siis püüa need sõnad välja saada. Emotsiooni raputamise asemel hajutate selle, ütleb Goddardi abikaasa Alex. See tuletab teile mõlemale meelde suurt pilti. Ja jahenemisperioodil pärast seda teate, et kõik saab korda.

7 Kiitus, kiitus ja tänamine - rohkem kui sina Nag

Püüdke hoida igasugust tagasisidet tasakaalus. Või veel parem - hoia asju tugevamalt positiivses kaalus. Eriti aastate möödudes on lihtne unustada tänada oma partnerit väikeste asjade eest, mida ta alati on teinud, olgu selleks siis hoovitööde pidamine või vanemate talumine, kui nad külla tulevad. Kui tabate end kriitikast eemale ajamas, tuletage meelde, et öelge ka sel päeval komplimente ja tänu.

8 Alustage koos seiklust

Me ei räägi tegelikust seiklusest - kuigi kaugele ulatuv puhkus või pärastlõunane matk pole kunagi kellelegi haiget teinud. Lihtsalt proovige koos midagi uut. Selle asemel, et suunduda sama vanasse restorani, valige uus koht või uus köök. Registreeruge tegevusele, mida kumbki pole proovinud (kajakisõit, kaljuronimine, maalikursus), ja andke sellele võimalus. Boykin ütleb, et oleme huvitatud sellest, et tunneme huvi asjade vastu, mis tunduvad uudsed ja uued. Proovige kord kuus midagi uut ja tunnete, et selle inimesega koos olemises on midagi värsket.

9 Varuge aega seksi jaoks

Jah, me oleme kõik hõivatud. Jah, me oleme kõik väsinud. Kuid seks (rääkimata lähedusest) on kasulik nii tervisele, meeleolule kui ka teie suhetele. Kas tunnete, et te ei leia kunagi aega? Sa planeerid kuupäeva. Plaanid puhkust. Teil on kavas üllatuspidu. Nad on kõik ettevalmistuse jaoks romantilisemad, ütleb Goddard. Miks siis mitte planeerida aega seksiks, mis on üks abielu kõige olulisemaid ja kallimaid osi? Mis teil spontaansuses puudu jääb, võite selle lihtsalt ootuses tasa teha.

10 Lase teatud asjadel minna

Igas pühendunud suhtes on asju, mis ühele osapoolele meeldida võivad - ei, armastus - mida muuta. Võib-olla ajab sind hulluks see, et su mees jätab veeklaasi lauale või jätab põlema tuled või nõuab keldrisse oma lemmikspordimeeskonna plakati riputamist. Lase sel minna. Pisut perspektiivi saamiseks kujutage ette, milline oleks teie elu, kui veeklaasi või plakatit poleks (teisisõnu pole ka teda). Niimoodi mõeldes pole neist tüütutest pisiasjadest nii raske lahti lasta.