Audiogramm

Miks seda vajate: Et teada saada, kas olete üks enam kui 28 miljonist ameeriklasest, kellel on mõõdetav kuulmislangus, ja kui jah, siis astuda samme selle halvenemise vältimiseks.

Millal ja kui sageli: Planeerige audiogramm, kui teil on probleeme inimeste öeldu koostamisega, kuulete kõrvus helisemist, tunnete kinnistunud tunnet või kui teie perekonnas on olnud kuulmislangus. Otoskleroos - geneetiline häire, mis kutsub esile keskkõrva luu ebanormaalset kasvu, on naistel levinum ja levib sageli siis, kui naine on rase või vanuses 15–30.

Mida oodata: Kannate kõrvaklappe, kui litsentseeritud audioloog või kõrva-, nina- ja kurguarst laseb teil helisid kuulata. 'Me kontrollime teie võimet eristada erineva sagedusega toone,' ütleb David Fabry, Ph.D., Ameerika Audioloogiaakadeemia endine president.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie audiogramm on normaalne, tulete iga kahe kuni viie aasta tagant järeltestile tagasi. Kui teie audiogramm näitab kõrgetasemelist kuulmislangust, võib teil olla raskusi teatud häälte kuulmisega ja vajate kuuldeaparaati.

Luu-mineraalse tiheduse test

Miks seda vajate: Et teada saada, kas teil on osteoporoosi oht. Riikliku osteoporoosi fondi andmetel vaevab see luude halvav nõrkus ligi 10 miljonit vanemat ameeriklast, kellest 80 protsenti on naised.

Millal ja kui sageli: Tehke oma esimene DXA (kahe energiaga röntgen) test 65-aastaselt ja seejärel iga viie aasta tagant. Naised võivad menopausile järgneva viie kuni seitsme aasta jooksul kaotada kuni 30 protsenti oma luumassist. Testige menopausi ajal, kui kaalute vähem kui 127 naela, olete kunagi suitsetanud, teil on täiskasvanuna esinenud mittetraumaatilisi luumurde või kui teil on perekonnas esinenud osteoporoosi.

Mida oodata: DXA-test, mis on kõige täpsem luutiheduse test, on ohutu ja mitteinvasiivne: lebate täielikult riietatult laual, samal ajal kui röntgeniaparaat uurib teie selgroogu, puusi ja randmeid. Kui teie luutihedus on väike, võib arst soovitada NTX-testi, uriinianalüüsi, mis mõõdab luumassi kaotamise kiirust; ta võib ka soovida, et teid röntgenpildistataks igal aastal.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie DXA näitab, et teil on osteopeenia, preosteoporootiline seisund, millel on väike luutihedus, soovitab arst teil tarbida iga päev vähemalt 1000 milligrammi kaltsiumi ja 400 kuni 800 RÜ D-vitamiini. (Tegelikult peaksid kõik naised selle summa saama.) Ta soovitab ka regulaarselt treenida. Kui teil on osteoporoos, võib arst teile anda selliseid ravimeid nagu Actonel või Fosamax.

Kliiniline rindade eksam ja mammogramm

Miks seda vajate: Mõlemat tüüpi sõeluuringud võivad tuvastada rinnavähi, kui see piirdub rinnaga. Ameerika Vähiliidu andmetel elab 90 protsenti selles staadiumis diagnoositud naistest vähemalt viis aastat ilma kordumiseta.

Millal ja kui sageli: Alates 20. eluaastast peaks arst regulaarselt kontrollides teie rindu käsitsi uurima. 40. eluaastaks peaksite kord aastas tegema mammogrammi (rindade röntgenpildi). 'Planeerige oma mammograaf kohe pärast menstruatsiooni,' ütleb MD Holly Thacker. 'See on siis, kui rinnad on kõige vähem hellad.'

Mida oodata: Mammogrammid tehakse tavalise röntgenpildi abil. 'Kui teil on olnud varasemaid mammograafiaid ja kasutate nüüd uut rajatist, veenduge, et radioloog võrdleks teie vanu filme praegustega,' ütleb Illinoisi ülikooli sünnitusabi ja günekoloogia kliiniline professor Suzanne Trupin. Meditsiinikolledž Urbana-Champaignis.

Mida tulemused tähendavad: Kui mammograafia tuvastab kõrvalekaldeid, näiteks väikese kaltsiumi lademe või massi, võib arst paluda teil teha rindade ultraheli või mõnel juhul rinna MRI. Nende testidega saab kindlaks teha, kas tükk on tahke mass ja kas biopsia on vajalik.

Kolonoskoopia

Miks seda vajate: Kolorektaalse vähi avastamiseks enne sümptomite ilmnemist. Varases staadiumis on see haigus ravitav enam kui 90 protsenti, ütleb MD, Bernard Levin, vähiennetuse asepresident ja meditsiiniprofessor Texase Ülikooli MD Andersoni vähikeskuses Houstonis.

Millal ja kui sageli: Arstid soovitavad teil teha esimene kolonoskoopia 50-aastaselt. Kui vanemal või õel-vennal diagnoositi pärasoolevähk või polüübid enne 50-aastast, on teil suurem risk ja peate oma esimese testi läbima 10 aastat enne nende diagnoosimist ning korrake seda vähemalt iga viie aastat. Kui probleeme ei leita ja teil pole perekonna ajalugu, võib testimist piirata üks kord iga 10 aasta tagant.

Mida oodata: Kolonoskoopia, kuldstandardiga diagnostilise testi jaoks kasutab teie arst kolonoskoopi, väikese videokaameraga instrumenti, et uurida teie jämesoole polüüpide ja muude kasvajate suhtes.

Mida tulemused tähendavad: Kui polüübid leitakse, eemaldatakse need ja tehakse biopsia, ütleb David E. Beck, MD, Ochsneri kliiniku sihtasutuse käärsoole- ja pärasoole kirurgia osakonna esimees New Orleansis. Sõltuvalt tulemustest võite vajada kirurgilist ravi või täiendavaid uuringuid kolme kuni viie aasta jooksul.

Põhjalik silmade eksam

Miks seda vajate: Silma terviseprobleemide tabamiseks, alates nägemishäiretest ja stiist kuni katarakti ja glaukoomini. Glaukoom on väga ravitav ja enamikul juhtudel võib glaukoomist tingitud nägemiskaotust raviga aeglustada, kui seda ravitakse varakult, ütles Ameerika Oftalmoloogiaakadeemia pressiesindaja Richard Bensinger.

Millal ja kui sageli: Isegi kui teie nägemine on hea, vajate põhilist silmaeksamit 40. eluaastaks ja seejärel iga kahe aasta tagant kuni 65. aastani. Pärast 65. aastat tuleb seda teha igal aastal. Hankige eksamid enne 40. eluaastat, kui teie perekonnas esineb glaukoom; kui teil on riskifaktor, näiteks diabeet; kui olete afroameeriklane; või kui kasutate steroide. Kontaktläätsede kandjad peaksid igal aastal arsti juurde minema.

Mida oodata: Silmaarvet kontrollib silmaarst. Kõrgenenud rõhk on glaukoomi sümptom. Ta uurib teie silmalaud, silmade vooderdusi ja õpilasi kõrvalekallete suhtes; teie nägemisnärv ajukasvajate sümptomite korral; teie sarvkestad ja iirised probleemide korral; teie läätsed katarakti jaoks; ja teie võrkkestad kollatähni degeneratsiooni, võrkkesta rakkude halvenemise tunnuste suhtes.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie nägemine on halb, soovitab teie arst tõenäoliselt prille või kontaktläätsi. Kui teil on glaukoomi tunnuseid, algab ravi tavaliselt silmapisarate abil, millele järgneb laserravi ja operatsioon, kui tilgad on ebaefektiivsed. Vitamiinid ja laserravi võivad aeglustada makulaarse degeneratsiooni progresseerumist.

Hambaravi skriinimine

Miks seda vajate: Suu vähi välistamiseks, mis on Ameerika hambaraviakadeemia andmetel üks kuuest kõige levinumast vähist Ameerika täiskasvanute seas, ning igemehaiguste vastu võitlemiseks ja hambakaariese raviks.
Millal ja kui sageli: Kaks korda aastas hammaste puhastamine ja kontroll peaks algama kuus kuud pärast piimahammaste ilmumist ja jätkuma kogu elu. Kui olete rase või võtate rasestumisvastaseid vahendeid, võib teil olla suurem igemepõletik. Suitsetajatel ja naistel, kellel on rohkem kui üks või kaks jooki päevas, on suurem oht ​​igemehaiguste ja suuvähkide tekkeks.

Mida oodata: Hambaarst vaatab hoolikalt kõiki hambaid, keelt, suu ja kaela pehmeid ja kõvasid kudesid ning lõualuu ümbrust, et teha kindlaks, kas koes on ebatavalisi muutusi.

Mida tulemused tähendavad: Kui teil on igemehaigus, võib hambaarst soovitada teil naasta koristustele rohkem kui kaks korda aastas. Teil võib olla ka igemepiirist ülevalt ja alt kraapitud hambakatu ja hambakivi ning hambajuurtel karedad laigud. Kui teil on koe ebanormaalne kasv, võib teie hambaarst teha biopsia.

Südametervise test

Miks seda vajate: Tagamaks, et teid ei ohusta südamehaigused, on naiste tapja number üks. 64 protsendil südame äkksurma surevatest naistest pole selle haiguse varasemaid sümptomeid.
Millal ja kui sageli: Iga-aastased eksamid alates 20. eluaastast. Need on eriti olulised, kui teil on perekonnas esinenud hüpertensiooni või enneaegseid südamehaigusi, kui olete 45-aastane või vanem, kui olete ülekaaluline või kui olete suitsetaja.

Mida oodata: Iga-aastase kontrolli käigus kontrollib arst teie vererõhku ja kuulab teie südant müristamise või ebaregulaarse südamelöögi osas. Kui teil on olnud valu rinnus, õhupuudus ja kerge väsimus, võib arst suunata teid kardioloogi juurde, kes määrab teie südamele ja tulevasele südamehaiguste riskile hinnangu andmiseks stressitesti ja elektrokardiogrammi.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie arst tuvastab, et teil on ebaregulaarne südamerütm või kui teil on südamepekslemine, võib see viidata südame rütmihäirele, mis vajab ravimeid. Kui teie vererõhk on kõrgem kui 130/90, võib teil tekkida hüpertensioon.

Lipiidide profiil

Miks seda vajate: Üks kõige tõhusamaid viise südamehaiguste riski jälgimiseks on kolesteroolitaseme kontrollimine. Kõrgenenud kolesterool suurendab mitte ainult teie südameataki või insuldi tõenäosust, vaid on seotud ka sapipõie haigusega.
Millal ja kui sageli: Planeerige see test alates 20. eluaastast, hoolimata sellest, kas teil on perekonnas või isiklikult südameprobleeme. Kui teie tulemused on normaalsed, kontrollige end vähemalt iga viie aasta tagant, kuni jõuate 45-aastaseks. Kui olete 45-aastane või vanem, teil on südamehaigusi perekonnas või kui teie kolesteroolitase on üle 200, tehke igal aastal skriining.

Mida oodata: Põhjalik lipoproteiiniprofiil mõõdab teie vere üldkolesterooli, sealhulgas halva LDL (madala tihedusega lipoproteiini) kolesterooli, hea HDL (kõrge tihedusega lipoproteiini) kolesterooli ja triglütseriide. Kui teil on südamehaiguste oht, võivad mõned arstid testida teie apoB taset - vere rasvaosakeste määra.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie üldkolesterool on üle 200, HDL alla 40 või LDL üle 130 (või üle 100, kui teil on kõrge risk), võib teie arst soovitada dieedi muutmist, suurema treeningu ja kehakaalu langetamist. kolesterooli profiil. Sõltuvalt teie muudest riskifaktoritest võidakse teile määrata kolesterooliravimeid, näiteks Lipitor.

kiireim viis päikesepõletusest vabanemiseks

Muttide sõelumine

Miks seda vajate: Nahavähi võimalikult vara avastamiseks. Ameerika vähiliidu andmetel on melanoom, mis on surmavaim vorm, 30-aastaste naiste seas levinuim vähk (rinnanäärme järel) teine. Basaal- ja lamerakk-kartsinoomid esinevad sagedamini, kuid on varakult tabatuna peaaegu 100 protsenti ravitavad.
Millal ja kui sageli: 30. eluaastaks (varem, kui teil on olnud palju päikest), peaksite alustama iga-aastast nahakontrolli. Korrake pärast seda kaks korda aastas, kui teil on kõrge risk - see tähendab, et kui teil on juba olnud basaalrakuline või lamerakk-kartsinoom, on teil perekonnas esinenud nahavähki, teil on palju mooli või teil on heledat nahka, punaseid või heledaid juukseid või fremke.

Mida oodata: Dermatoloog uurib teie keha, pealaest jalatallani - kaasa arvatud peanahka, kõrvu ja varvaste vahel olevat nahka - kontrollides fremleid, mutte ja nahakasvu. Ta võib mõõta mis tahes suuri või ebatavalisi mutte või isegi läbi viia digitaalse pildistamise skriinimise - arvuti skannimise, mis annab teie mutidest lähivaate edaspidiseks võrdlemiseks.

Mida tulemused tähendavad: Teie arst võtab koeproovid kahtlase väljanägemisega moolidest ja saadab need laborisse uurimiseks. Sõltuvalt tulemustest võidakse edasiseks hindamiseks ja raviks eemaldada ümbritsevad koed.

Papi määrimine

Miks seda vajate: See on tõestatud meetod emakakaelavähi õigeaegseks avastamiseks, et seda tõhusalt ravida. Ameerika vähiliidu andmetel on viimase 50 aasta jooksul selle haiguse suremus vähenenud enam kui 74 protsenti tänu Papi määrdumisele, mille esmakordselt tõi sisse varalahkunud George Papanicolaou, MD.
Millal ja kui sageli: Alustades vähemalt 21. eluaastast, kui teil on olnud mitu tavalist Papsit järjest ja negatiivne inimese-papilloomiviiruse (HPV) test, proovige end igal teisel aastal. Kui olete suitsetaja, teil on mitu seksuaalpartnerit, olete vahekorras olnud noorelt, olete HIV-positiivne või põete sugulisel teel levivat haigust, on teil igal aastal Pap. Kui olete 30-aastane või vanem, paluge oma arstil testida HPV-d.

Mida oodata: Papi määrimine ― emakakaelalt saadud rakkude tampoon ― saadetakse laborisse, et testida kõrvalekaldeid. Küsige oma arstilt, kas ta kasutab ThinPrep Pap testi, mille abil saate harja abil teie proovi ja hoiab rakud vedelas valemis. FDA peab seda tõhusamaks testiks kui traditsiooniline Pap.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie Pap-test näitab, et teil on emakakaela rakud ebanormaalsed, võib teie arst teha HPV-testi. Kui teie HPV tulemus on positiivne, vajate tõenäoliselt kolposkoopiat - protseduuri, mille käigus arst kasutab spetsiaalse mikroskoobi abil tupes või emakakaelal esinevaid kõrvalekaldeid. Kui kolposkoopia tõstab punased lipud, võib vaja minna ka emakakaela biopsiat.

Mõelge järgmistele eriseanssidele:

Diabeet

Kes vajab testimist? Inimesed, kes on rasvunud või kellel on kõrge kolesteroolitase, hüpertensioon, sage janu, sagedane urineerimine, väsimus, udune nägemine või perekonnas on esinenud diabeeti.

Milliseid teste oodata: Teie arst määrab pärast paastumist teie veresuhkru taseme mõõtmiseks vereanalüüsid.

Kui tihti? Aastas, kui teie esimesed testitulemused on normaalsed.

Kilpnäärmeprobleemid

Kes vajab testimist? Inimesed, kelle perekonnas on esinenud kilpnäärmehaigusi, või need, kes kannatavad ootamatult väsimuse, kehakaalu tõusu (või languse) ja depressiooni all.

Milliseid teste oodata: Vereanalüüs, mis kontrollib kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taset. Madal tase näitab tavaliselt kilpnäärme ületalitlust; kõrgel tasemel, alaaktiivne.

Kui tihti? Iga viie aasta tagant või arsti äranägemisel.

Seksuaalsel teel levivad haigused

Kes vajab testimist? Naised, kes üritavad rasestuda, kellel on uus partner, kes tegelevad kaitsmata seksiga või kellel on vahekorra ajal ebatavaline tupevoolus, ebaregulaarne verejooks või valu.

Milliseid teste oodata: Teie arst teeb gonorröa ja klamüüdia kontrollimiseks DNA-sondi (emakakaela tampoon, mis sarnaneb Pap-testiga). Vereanalüüsid näitavad süüfilist, hepatiiti ja HIV.

Kui tihti? Aastas; iga kolme kuni kuue kuu tagant, kui teil on uus seksuaalpartner.

Kopsuvähk

Kes vajab testimist? Suitsetajad, kes käivad päevas läbi vähemalt ühe paki sigarette või kannatavad korduva köha või viliseva hinge all. Ka endised suitsetajad.

Milliseid teste oodata: Alustate hingamise ja kopsumahu testimisega. Kui tulemused on ebanormaalsed, võib teie arst nõuda rindkere CT (kompuutertomograafia) skannimist, et tuvastada väikseid pahaloomulisi kasvajaid, mis võivad olla ravitavad.

Kui tihti? Nagu soovitas arst.

lihtsaim viis õuna koorimiseks

Munasarjavähk

Kes vajab testimist? Naised, kellel on perekonnas esinenud munasarjavähki või jätkuvad vaagnapiirkonna valud.

Milliseid teste oodata: Tupe ultraheli, mille käigus tuppe sisestatakse teatepulgakujuline ultraheliskanner, et otsida munasarjades esinevaid kasvajaid või tsüsti.

Kui tihti? Nagu soovitas arst.

Osteoporoos

Miks seda vajate: Et teada saada, kas teil on osteoporoosi oht. Riikliku osteoporoosi fondi andmetel vaevab see luude halvav nõrkus ligi 10 miljonit vanemat ameeriklast, kellest 80 protsenti on naised.

Millal ja kui sageli: Tehke oma esimene DXA (kahe energiaga röntgen) test 65-aastaselt ja seejärel iga viie aasta tagant. Naised võivad menopausile järgneva viie kuni seitsme aasta jooksul kaotada kuni 30 protsenti oma luumassist. Testige menopausi ajal, kui kaalute vähem kui 127 naela, olete kunagi suitsetanud, teil on täiskasvanuna esinenud mittetraumaatilisi luumurde või kui teil on perekonnas esinenud osteoporoosi.

Mida oodata: DXA-test, mis on kõige täpsem luutiheduse test, on ohutu ja mitteinvasiivne: lebate täielikult riietatult laual, samal ajal kui röntgeniaparaat uurib teie selgroogu, puusi ja randmeid. Kui teie luutihedus on väike, võib arst soovitada NTX-testi, uriinianalüüsi, mis mõõdab luumassi kaotamise kiirust; ta võib ka soovida, et teid röntgenpildistataks igal aastal.

Mida tulemused tähendavad: Kui teie DXA näitab, et teil on osteopeenia, preosteoporootiline seisund, millel on väike luutihedus, soovitab arst teil tarbida iga päev vähemalt 1000 milligrammi kaltsiumi ja 400 kuni 800 RÜ D-vitamiini. (Tegelikult peaksid kõik naised selle summa saama.) Ta soovitab ka regulaarselt treenida. Kui teil on osteoporoos, võib arst teile anda selliseid ravimeid nagu Actonel või Fosamax.