Olete plaksutanud tervishoiutöötajate pärast, olete jäänud koju ja vaadanud, mis tunne on iga Netflixi parim saade, ja hakkate saama pruun joon näol maskide kandmisest . Kuid kui te pole üks neist hädavajalikest töötajatest, võite tunda, et koroonaviiruse pandeemiaga toimetulekuks pole palju tehtud, isegi kui juhtumite arv ületab rekordeid kogu riigis.
Kuid ärge muretsege - isegi väikesed teod meeldivad tarnejuhile vihjamine helde käitumine või vanaemale kõne tegemine võib olla suureks abiks maailma enneolematul ajal turvalises ja mõistlikus hoidmises. Kui tunnete end täna abituna, saate 14 erineval viisil aidata pandeemia ajal elu ümbritsevatele inimestele pisut paremaks muuta.
Seotud üksused
Antikehade testimine
Kaaluge testide tegemist, et näha, kas olete viirusega kokku puutunud - ja kui teil on, võite annetada vereplasma, et aidata mõnel raske koronaviiruse haigusega inimestel paraneda. Punane Rist otsib praegu annetamiseks viirusest taastunud inimesi.
Annetage verd
Kuna paljudes piirkondades on praegu verepuudus, võivad isegi inimesed, kes pole koronaviirusega kokku puutunud, kaaluda annetamist teiste hädaolukordade korral.
Võtke ühendust oma kongressi esindajaga
Andke oma esindajatele teada, mida te praeguse koroonaviiruse vastuse suhtes tunnete, ja jagage oma mõtteid täiendava abi kohta, mida teie kogukonna taastumiseks võib vaja minna.
Aidake tervishoiutöötajaid ja hädavajalikke töötajaid
Paljud kogukonnad jätkavad haiglatöötajate ja teiste oluliste töötajate ravimist tasuta söögi või isikukaitsevahenditega. Otsige kohalikke fonde, mis koondavad ressursse, või tellige pitsasid, kukleid või muid suupisteid kohalikule haiglale, tuletõrjeosakonnale või muule kogukonna organisatsioonile.
Kandke maski
Uuringud näitavad, et isegi omatehtud riidest maskidel on viiruse leviku vähendamisel oluline roll. Kui lähed välja, maskeerida - ja julgustage seda tegema ka kõiki tuttavaid.
Annetage maske
Isikukaitsevahendeid on mõnes kohas endiselt vähe ja on palju inimesi, kes ei saa endale lubada maskide valmistamist või ostmist, et end turvaliselt hoida. Mõned organisatsioonid, kes otsivad annetusi - omatehtud või ostetud - leiate aadressilt Diakoness ja Hankige meile isikukaitsevahendid.
SEOTUD: 7 viisi, kuidas saate koroonaviiruse kriisi ajal teisi aidata
Jää koju, kui tunned end halvasti
Alati on parem olla ohutu kui kahetseda - nii et kui teil on mõni koronaviirusega seotud sümptomitest, näiteks köha, õhupuudus või palavik, on kõige parem jääda koju ja eemale oma lähedastest. (Ja pane ennast proovile!)
Tellimuse väljavõtmine
Isegi kui restoranid on avanenud, on nad vaeva näinud teenuste osutamise vajalike piirangute all. Tellige oma kohalikest lemmikkohtadest ja võtke söögid ette, et saaksite piirata kontakte ja nakkusvõimalusi. (Pidage meeles, et isegi kui võtate õhtusöögi minekuks, andke nõu väga heldelt!)
Annetage toidupankadele
Toidupangad on püüdnud enneolematu vajadusega sammu pidada ja kuna mõne nädala pärast peaks lõppema 600 dollari suurune föderaalne töötuskindlustus, võib paljudel peredel olla raske toitu väga varsti laual hoida. Kohalikule toiduköögile annetamine aitab tagada, et abi vajavad pered saaksid seda. (Ja see on suurepärane koht varajase pandeemiaga varude konservide, kuivatatud pasta ja tualettpaberi ülejääkide mahalaadimiseks.)
Kokk teistele
Toidu jagamine on hooliv. Ükskõik, kas pakute küpsetisi pakkujate jaoks magusaks suupisteks esmatasandi reageerijale või üllatate naabrit või lähedast oma lemmikrooga, on see kena (ja tundub, et suhteliselt madala riskiga) viis hoolitsuse näitamiseks.
Aidake eakaid või nõrgestatud immuunsusega naabreid
Pakkuge toidupoele või korraldage asju inimestele, kellel võib tekkida vajadus ekskursioonide piiramiseks, et ennast ohtu seada. Kui te ei tunne oma naabreid hästi, otsige rakendusi nagu Next Door või kohalikud Facebooki grupid, kus saate oma teenuseid pakkuda.
SEOTUD: 8 võimalust praegu vabatahtlikuks minna - kodust lahkumata
Võtke ühendust lähedastega
Võib-olla ei saa te ikkagi sõprade ja pereliikmetega külastada (eriti kui nad elavad kaugel), kuid proovige videokõnesid, saatke hoolduspaketid, või lihtsalt saatke lühike teade, et mõtlete neile. See võib aidata vähendada üksindust, mida mõned inimesed tunnevad pärast mitu kuud karantiinis viibimist.
Otsige tervislikke viise stressiga toimetulemiseks
Keegi pole immuunne stressitunde suhtes, kui COVID-19 möllab, hoolimata sellest, kas tegelete koroonaviiruse rahaliste või tervisemõjudega või lihtsalt väsite kodus viibimisest. Pidage meeles, et treenimine, meditatsioon, suhtlemine (turvaliselt) ja hea uni aitavad teil stressi tõhusalt hallata.
Jää koju
Teised põlvkonnad on pidanud sellest palju hullemaid ohvreid tooma. Koju jäämine võib aidata kaitsta teie lähedasi ja teie kogukonda koronaviiruse eest. Õnneks on meil palju ideid asjadest, mida saate teha, et muuta elu kodus lõbusamaks.
