'Sel kevadisel hooajal on kõik puhas - ja me mõtleme kõike. Kui olete garaažist lahti lasknud ja pesi külmkapi välja ja pühkinud aknad alla, on aeg vannituppa lüüa ja oma nahahooldusvarustust lähemalt uurida. Kasu, kui Marie Kondo oma seerumeid ja päikesekaitsekreeme teeb? Üks, seal on sirgjooneline deklareerimine, mis jätab teile rohkem ruumi ja ruumi oma kappides või edevus (alati hea asi). Kuid kaks - ja siin me laseme teil väikese saladuse sisse lasta -, mida te tõesti ei vaja seda tõhusat nahahooldusrutiini. Eelnevalt kaaluvad eksperdid, mida täpselt hoida ja mida visata, pluss kuidas tagada, et teie uus koosseis oleks kevadine.
SEOTUD: Täielik juhend meigi aegumiskuupäevade kohta - ja see, kui tihti iga oma tualettruumi asendada
tekikott lihtne peale panna
Seotud üksused
1 Tõmmake kõik välja.
Täpselt nii, nagu teeksite oma kapi või sügavkülmiku puhastamisel, on ka esimene samm kõik välja võtta, et selgelt näha, millega te töötate. See tähendab, et puhastate oma ravimikapi, tualetitarbed, sahtlid ja isegi kõik meigikotid, kus nahahooldus võib olla orav. Laotage see kõik lauale või lauale, et saaksite seda selgelt hinnata.
kaks Viskas vana kraami.
Esimene asi, mida prügikasti saada? Tooted, mis on parimast ajast möödas. Erinevalt näiteks toidust, millel on selged aegumiskuupäevad, võib olla veidi keerulisem kindlaks teha, kas niisutaja on halvaks läinud. Paljude toodete pakenditel on PAO (Period After Opening) ajajoon või kuupäev; see tähistab, kui kaua toode on laboratoorsete testide põhjal aktiivne olnud, selgitavad dermatoloogiarstide assistendid ja asutajad Brooke Moss ja Lauren Sundick Nahaõed . Ainus probleem? See ilmub tavaliselt tootekarbile, mis on tõenäolisem kui ammu kadunud. (Kasulik vihje tulevikuks: kui saate uue toote, otsige kastilt see kuupäev ja kirjutage see enne karbi välja viskamist Sharpie'ga tegeliku pudeli või purgi põhja.)
Parim variant on lihtsalt otsida muudatusi toote välimuses või lõhnas. Värvi ja lõhna muutused tähistavad oksüdeerumist, mille tulemusel muutuvad koostisosad ebastabiilseks ja vähem efektiivseks, ütlevad Moss ja Sundick. Kui see lõhnab funky või tundub kummaline, pange see välja. Samuti on oluline vabaneda kõigest, mida te pole kasutanud. (Tead, kuidas sa ei peaks ikkagi kinni hoidma nendest teksadest, mida sa viimati ülikoolis kandsid.) Kui te pole toodet üle aasta kasutanud, on hea võimalus, et te ei kavatse seda kunagi kasutada, nii et visake see välja, soovitab Devika Icecreamwala MD, dermatoloog Californias Berkeleys.
3 Hoidke hädavajalik.
Rohkem pole alati parem, kui tegemist on nahahoolduse kogusega. Tegelikult, kui soovite tõesti minna sujuvaks ja lihtsaks, nõustusid kõik eksperdid, kellega me rääkisime, et saate seda hoida hommikul kolmes etapis ja öösel kolmes etapis. Siin on see, mida vajate.
Põhiline hommikune nahahooldusrutiin kevadeks
1. Puhastusvahend: Siin pole põhjust suuri summasid kulutada ega isegi valida mingeid uhkeid valemeid; lõppude lõpuks läheb see lihtsalt äravoolu. Enamiku inimeste jaoks lihtne, õrn puhastusvahend, nagu näiteks näopuhastusvahend Cetaphil Daily (9 dollarit; amazon.com ) on täiuslik, ütlevad Moss ja Sundick. (Saate seda vastavalt aastaajale muuta - täpsemalt minutiga.)
2. Antioksüdantseerum: Seerumid on kergemad ja suurema kontsentratsiooniga toimeainetest kui niisutajad, see on suurepärane võimalus saada tõsine pauk oma käega - ja saada nahale tõelist kasu. Kuigi valikuvõimalustest pole puudust, on antioksüdantiderikas valem suurepärane universaalne valik. Antioksüdandid aitavad neutraliseerida nahka kahjustavaid vabu radikaale, mis tekivad kokkupuutel kõigega, alates päikesest kuni saaste ja isegi teie mobiiltelefoni ekraanini, ütlevad Moss ja Sundick. Need vabad radikaalid võivad põhjustada selliseid asju nagu laigud ja kortsud, muutes antioksüdandid hädavajalikuks. Dr Icecreamwala on sellega nõus ja lisab, et C-vitamiin on üks eriti hea antioksüdant, mida otsida. See pole mitte ainult tugev ja hästi uuritud, vaid pakub ka mitmeid eeliseid, aidates pleekida pleekimist ja stimuleerida kollageeni tootmist. Talle meeldib SkinCeuticals C E Ferulic (166 dollarit; dermstore.com ).
3. Päikesekaitsekreemiga niisutaja: Päikesekaitsekreemi kandmine iga päev - jah, see on 365 päeva aastas, vihma või paistetust - on absoluutne läbirääkimisteta. Kuid säästate endale aega ja täiendavat sammu, valides SPF-iga niisutava kreemi, osutab dr Icecreamwala. Ainus hoiatus? Veenduge, et see oleks laiaspektriline SPF vähemalt 30 või kõrgem (paljud päikesekreemikellaga niisutavad kreemid on ainult SPF15, mis ei lõika sinepit). Proovige: Elta MD UV Daily laia spektriga SPF 40 (25 dollarit; amazon.com ).
Põhiline õhtune nahahooldusrutiin kevadeks
1. Alustage oma näo pesemisest (võite kasutada sama puhastusvahendit nagu hommikul).
2. Retinoid: Retinoidid on vananemisvastases maailmas kullastandard, mis on ammu tõestatud, et need tegelikult ka toimivad. Need reguleerivad naharakkude voolu, et eemaldada surnud rakud, samuti töötavad nahas sügavamal, soodustades tervislikku kollageeni tootmist, nii kortsude ennetamiseks kui ka raviks, selgitab Moss ja Sundick. Ja kui teil on tegemist nii vistrike kui ka kortsude topeltpeksmisega, ütleb dr Icecreamwala, et retinoidid on suurepärane võimalus ka aknele kalduva naha korral. Pidage siiski meeles, et igasugune retinoid võib olla ärritav, seega peate kõige paremini alustama selle kasutamist vaid paar korda nädalas, suurendades järk-järgult sagedust, kui nahk kohaneb. Proovitav: La Roche-Posay Effaclari adapaleenigeel (30 dollarit; ulta.com ).
Niisutaja: Teil pole vaja ülimat uhket öökreemi (kuna teie retinoid annab palju eeliseid), kuid peate niisutama nii kuivuse vastu kui ka aitama minimeerida mõnede nende ärritavate retinooli kõrvaltoimete tõenäosust. Nagu teie puhastusvahendi puhul, on ka siin parim lihtne; kõik, mida vajate, on tõestatud niisutavad koostisosad nagu hüaluroonhape, keramiidid ja / või glütseriin. Moss ja Sundick soovitavad CeraVe PM näo niisutavat losjooni (11 dollarit; amazon.com ).
4 Mõelge aastaaegade muutumisele.
Nii nagu teie riidekapi kevadine puhastamine hõlmab kampsunite vahetamist lühikeste pükste vastu, on ka nüüd hea aeg mõelda oma nahahooldusrutiini muutmisele eelseisva soojema ilma jaoks. Mõned lihtsad muudatused võivad anda suure mõju. Näiteks kaaluge kooriva puhastusvahendi valimist. Kõrgemad temperatuurid ja suurenenud õhuniiskus tähendavad rohkem higi ja õli ning näo pesemise valimine, mis ka koorib, on üks lihtne viis pooride puhtana hoidmiseks ja purunemiste eemal hoidmiseks. Moss ja Sundick pakuvad ühte glükoolhappega, mis on õrn, kuid tõhus keemiline kooriv aine, nagu Pixi Glow Tonic puhastusgeel (18 dollarit; target.com ).
Teie antioksüdantseerum ja päikesekaitsekreem on endiselt ülitähtsad, ehkki võiksite oma kreemiga veidi kergemini minna (vastavalt meie arvamusele soojema ilma ja rasvasema naha kohta). Otsige geele või losjoneid tähistavaid kreeme - need on loomulikult kergemad kui kreemid - ja asuvad pigem torudes kui purkides. (Neil on ka kauem kestev lisakasu; niisutajad iga kord täielikult avanevas purgis oksüdeeruvad kiiremini kui pumbapudelis olevad tooted, viitavad Moss ja Sundick.)
Isegi kui kavatsete teha paar hooajalist nahahoolduse muudatust, ei tähenda see tingimata, et peate vabanema sellest, mida varem kasutasite. Kui plaanite oma nahahooldustoote sobiva hooaja saabudes uuesti kasutada, on seda OK säilitada, kui see pole aegunud, ütleb dr Icecreamwala.
