Päevikute koostamine võib olla oluline meele sisemise töö dokumenteerimiseks või iga päev kogetud sündmuste ja emotsioonide kataloogimiseks. Kuid temaga sammu pidamine võib olla ka väga keeruline, muutes tüliks selle, mis peaks olema nauditav ajaviide. Nii et kõigi eeliste saamiseks on oluline leida teile sobiv päevikumeetod. Siin on mõned nõuanded ja nipid alustamiseks:

1. Hankige õige märkmik (ja kirjutamisnõud): Märkmik on kõik. Mõelge sellele nii: Ideaalses maailmas kirjutate seda ja suhtlete iga päev. Võite ka teha sellest midagi, mida teile meeldib vaadata ja töötada. Tehke oma uurimistööd ja mõelge, mis on teie jaoks oluline, kui tegemist on suurepärase märkmikuga. Kujundus? Suurus? Kate? Värv? Paber? Ükski detail pole liiga väike. Kui vajate alustamiseks kohta, vaadake võimalusi Moleskine , Poketo , Muji ja & muud lood . Sel ajal leidke ka kirjutamisvahend. Pliiats, pliiats, marker või värvipliiats - see kõik sõltub sinust!

2. Valige aeg (ja koht): Kui olete märkmiku ja pliiatsi välja valinud, võiksite valida päevikuks kindla kellaaja. Struktuur, eriti varakult, võib aidata päevikut muuta pigem rutiiniks kui juhuslikuks tegevuseks. Võib-olla soovite õhtul päevikuid teha, andes endale võimaluse päeva üle järele mõelda. Võib-olla eelistaksite hommikut vaimselt ja emotsionaalselt lahendada, mis ees ootab. Või soovite seda teha keset päeva, et anda endale puhkust elust. Kui olete ajakirjade elustiili jaoks täiesti uus, võib olla kasulik proovida paar korda, et tunda, mis teie ajakava ja mõtteviisiga kõige paremini sobib. Abiks võib olla ka aja määramine, mille kohta soovite päevikuid koostada. Kümme minutit? Kakskümmend? Alusta väikselt ja mine sealt. Pidage lihtsalt meeles: päevikute koostamine ei tohiks olla tööülesanne.

kas õunaäädikas on näole hea

Nüüd, kui olete päeviku välja valinud ja oma rutiini ajastanud, on nüüd aeg uurida oma päevikuvõimalusi. Muidugi saate erinevaid meetodeid, teemasid ja lähenemisviise omavahel kombineerida, kuid järjepidevus võib asjade käiku saamise veidi lihtsamaks muuta.

Seotud üksused

1 Päevikute kirjutamine tasuta

Plussid: See lähenemine kõlab täpselt nii. Ei mingeid reegleid ega juhiseid - lihtsalt teadliku kirjutamise puhas voog, mis iganes viisil, vormis või vormis hetkel realiseerub. See võib hõlmata pikki ja venitatud lõikeid, mis on täis mõtteid teie päevast, oma perest, sõpradest, töökaaslastest, armuhuvidest, toidupoes kohatud inimesest jne!

Miinused: See meetod tagab ülima sõnavabaduse, kuid võib olla ka kõige hirmutavam, kui tunnete, et teil pole millestki kirjutada. Kuna see ei paku suurt ülesehitust ja sõltub teie meeleolust, võite end pettuda, et te ei kirjuta nii palju kui soovite või tunnete, et teie sellel päeval tehtud sissekandel puudub loodetud tähendus. Ainus tee sellest plokist mööda on selle läbimine: tuletage endale lihtsalt meelde, et iga päevik on väärt.

kaks Unistuste päevik

Plussid: Alateadvus on avastuste mängumaa. Kui suudame oma ärkveloleku tundidest kirjutada, peaksime kirjutama uneaegadest. Unistuste ajakirjad võivad olla lõbusad ja läbinägelikud. Dokumenteerides teadvusetute tundide jooksul toimuva, saame sisemise ülevaate oma meele kõige veidramast ja intiimsemast loomingust. Ärka igal hommikul üles ja võta paar minutit üles, et unenägudest meelde jätta.

samm-sammult soengud kooli jaoks

Miinused: Unistuste päeviku pidamiseks peate hommikul oma unistuse kõigepealt üles märkima. Liiga kaua oodates ununeb tõenäoliselt see, millest unistasid.

3 Üks rida päevas

Plussid: See on vabakirjutamisajakirja hallatavam versioon. Idee on lihtne - iga päev kirjutate oma päevikusse ühe rea. See võib olla kolm sõna. See võib olla 20. Pikkus sõltub täielikult sinust. Aja jooksul saate iga päeva sirvida, lugeda iga rida ja näha, kuidas olete aja jooksul muutunud ja kasvanud.

Miinused: Te ei pruugi kirjeldatavat hetke täielikult tabada ja on lihtne päev-päevalt väga lihtsate tekkide juurde tagasi pöörduda (näiteks hea päev!) Kui leiate, et olete korduv või läbipaistmatu, proovige endale viipa anda lõpetada selline lause nagu Täna õppisin või Minu päeva kõige põnevam asi oli.

on paindlik kulukonto seda väärt

4 Doodle Journaling

Plussid: Mõnikord ei piisa sõnadest. Kui leiate end rohkem kirjutamisest kui kirjutamisest, tasub end täielikult pühendada päevikule, mis on täis doodleid ja jooniseid! Meil kõigil on oma väljendusviisid ja kui teid tõmbavad rohkem logod kui sõnad, siis olgu nii. Varuge iga päev mõni aeg istumiseks ja visandamiseks, mis pähe tuleb.

Miinused: Kuna kogu lehe peal on lihtsam doodleerida kui lehtedel sõnadega täita, võib juhtuda, et leiate kiiresti märkmikke! Samuti, kui otsite kirjalikult oma mõtetest ja tunnetest, millele järgnevatel aastakümnetel tagasi mõelda (või tulevikus teistega jagada), ei pruugi doodle'i ajakiri aja jooksul nii hästi tõlkida kui teised päevikumeetodid .

5 Eesmärkide päevik

Plussid: see ajakiri võib koosneda igasugustest eesmärkidest, olgu need siis igapäevased, iganädalased, igakuised, aastased või isegi viis aastat. Iga päev võtab aega, et mõelda, millised eesmärgid soovite endale seada, ja need kirja panna. Hiljem saate lehitseda, et näha, kuidas teie eesmärgid ja prioriteedid on aja jooksul muutunud, ja näha, mida te saavutasite.

Miinused: Kuna see lähenemine nõuab pingutusi väljaspool teie igapäevast päevikute koostamise seanssi, peate selle ajakirja jätkamiseks olema motiveeritum ja hoolsam kui teistes meetodites.