Optimism, mida nimetatakse ka positiivseks mõtlemiseks, võib teid aidata läbi nii mõnegi elu keerdkäigu. Selle positiivse suhtumise säilitamine pole alati lihtne, küll; õnneks on mõned harjumused ja omadused, mis võivad sind optimistlikumaks muuta.
Tähistamaks positiivse mõtlemise päeva, mitteametlikku püha, mis saabub 13. septembril, Elu on hea - nende eriliselt rõõmsate särkide, mütside ja muu taga olnud ettevõte viis läbi elu optimismi ja positiivsuse indeksi, et teha kindlaks, millised elustiili harjumused ja eluetapid on kõige tõenäolisemalt seotud positiivse ellusuhtumisega.
Uuringu käigus küsiti 3000 inimeselt kogu Ameerika Ühendriikidest, kui optimistlikud nad olid - ja tohutu 85 protsenti pidas end positiivseks mõtlejaks. Võrreldes viie aasta taguse ajaga on 44 protsenti inimestest praegu optimistlikumad kui tollal, samas kui 32 protsenti vähem.
Vastuseid analüüsides leidis indeks seoseid optimistlike inimeste ning nende harjumuste ja omaduste vahel - ja leidis, mis neist võib kahjustada positiivset ellusuhtumist. Kui teil on need omadused või harjumused juba olemas, olete tõenäolisemalt optimistlik, kuigi see muidugi ei taga päikeselist perspektiivi. Kui te seda ei tee, võite leida midagi, mille nimel töötada ja leida end selles osas optimistlikumaks. Lõppude lõpuks, nagu kõik muu elus, võtab ka optimistlik olemine natuke tööd. (Ja optimism võib aidata teil kauem elada, nii et see on seda väärt.) Elu on hea optimismi ja positiivsuse indeksi järgi on optimistlikud inimesed:
1. 60–69 aastat vana
Hea küll, te ei saa optimistlike inimeste selle omaduse saavutamiseks palju teha, kui ootate aastaid, kuid teadmine, et enamik vanemaid inimesi on optimistlikumad, võib anda teile midagi, mida oodata, tõstes vahepeal teie optimismi taset . Uuringu tulemuste kohaselt on 60–69-aastased pigem optimistlikud kui 18–29-aastased.
SEOTUD: Kuidas kasvatada positiivset mõtlejat
2. Kraadihoidjad
82 protsenti bakalaureusekraadiga või kõrgematest täiskasvanutest pidas end optimistlikeks.
3. Regulaarsed treenijad
Inimesed, kes teevad trenni vähemalt kord nädalas, on optimistlikumad kui diivanikartulid 40 protsenti.
4. Mediteerijad
Need, kes võtavad aega mediteerimiseks on 10 protsenti tõenäolisemalt optimistlikud.
5. Pole ekraanidele liimitud
Tehnoloogia kasutamine üle kümne tunni päevas väljaspool tööd on sageli pessimistlikum kui need, kes seda ei tee; enamikul optimistlikel inimestel õnnestub vähemalt osa päevast ekraanidelt eemale saada.
kingitused värskele emale ja beebile
SEOTUD: 9 asja, mida saate teha, et olla õnnelik järgmise 30 minuti jooksul
6. Koeraomanikud
Koeraomanikud on optimistlikumad kui kassiomanikud 4 protsenti.
7. Sotsiaalne
90 protsenti küsitletud enesekontrollitud optimistidest nimetas peamiseks hobiks ajaveetmist sõprade ja perega.
