Avastasin ühe rinna muhke juhuslikult ühel õhtul magama jäädes. Püüdsin jõuda mugavasse asendisse, kui käsi surus parempoolsesse rinna ja põgusaks hetkeks tundsin, kuidas kõva hernesuurune muhk surus tagasi mu käsivarre. Kuna kõigil mu pere naistel on tsüstilised rinnad, ei lasknud ma sellel oma und rikkuda. Järgmisel nädalal, pärast seda, kui arst selle üle vaatas, tehti tükike biopsiaga. Testi tulemustest selgus halvima stsenaariumi parim: mul oli 1. etapi mitteinvasiivne kanalakartsinoom. Ma olin just saanud 41-aastaseks.
Ehkki see tabati varakult - ja ma olen selle tõttu täna elus -, tappis vähk mind paljuski. See lõpetas tegelikult inimese, kes ma olin enne diagnoosi. Operatsioon eemaldas mu rinnad. Keemiaravi varastas mu veatu naha ja tugevad küüned. Tamoksifeen, östrogeeni blokeeriv vähiravim, mida mulle 10 aastat pandi, pani mind kilodele pakkima. Ma ei näinud välja sama, mis enne diagnoosi. Ja ma ei tundnud kindlasti sama.
Me kõik teame, et ilu on illusioon, kuid oma vähese ravi järgse füüsilise välimuse säilitamine on nagu suitsu püüdmine. See võib teie silmade ees kaduda. Vähemalt oli see minu puhul nii. See on ellujäänu olemise osa, milleks keegi teid ette ei valmista. Ja see võib tunduda veelgi jõhkram kui lahing ise.
Enamik ellujäänuid kogeb pärast vähki sarnast füüsilist ja emotsionaalset muutust. Ma pole selles üksi. Kuigi see muudab sageli elu, võib see olla ka elujaatav. Kui vaatasin, kuidas mu endine minevik hääbub, sattusid fookusesse muud, olulisemad asjad. Perspektiivi nihutades sain näha oma elu värskelt ja filtreerimata. Ma nimetan seda oma Liblikahetkeks, sest see aitas mul vabaks, õnnelikumaks ja positiivsemaks inimeseks muutuda.
Metamorfoos pole lihtne. Selleks on vaja meelt ja südant muuta ning mis kõige tähtsam kavatsus . Nendele neljale asjale keskendudes suutsin oma mõtlemist ja suhtumist muuta.
kuidas ise mullivanni teha
Pange oma elu loendama: Minu keemiaravi infusioonid kestsid tavaliselt neli tundi. See jättis mulle palju aega oma elu üle järele mõelda ja oma surelikkusega silmitsi seista. Kui ma seal istuksin, tuli mulle pidevalt meelde üks küsimus: Nüüd, kui teil on elus teine võimalus, kuidas kavatsete sellest teekonnast tugevama, targema, tänulikuma inimese välja tulla? Kui hakkate mõtlema päevadele, mida te ei pruugi saada, hakkate väärtustama iga hetke, mida teete. Hakkasin iga päev vanematele helistama. Hakkasin oma õnnistusi edasi andma väikeste igapäevaste heade tegudega. Ma läksin oma unistuste järgi ja kirjutasin oma esimese raamatu, Päris haige: vähihaigete naiste ilujuht (14 dollarit; amazon.com ).
Tea oma väärtust : Kui vähiravi lõppes, ei tundnud ma oma keha enam ära. Mulle ei meeldinud see, mida ma nägin. Tamoksifeen pani mind kemopausi, meditsiiniliselt esile kutsutud menopausi, mis aeglustas mu ainevahetust ja andis muffinipealse ja nahkhiiretiivalised käed. Ma vihkasin ka punaseid köies armid, mis mu rinnal liikusid. Mõtlesin kogu aeg, kui jäme ma välja näen, kui nõme ma end tunnen ja kuidas keegi mind enam atraktiivseks ei pea. Siis ühel päeval jõudis mulle kohale: olin veetnud suurema osa kolmest aastast vähi peksmisega ja seal peksin ennast negatiivse sisedialoogiga. Alati leidub vihkajaid, kes ütlevad teile, mis neile teile ei meeldi. Kuid te ei pea olema osa sellest koorist. Jah, ma vihkan oma arme, kuid püüan nüüd näha neid käegakatsutava tõendina, et olin tugevam kui haigus, mis mind tappa üritas. Ma olin tugevam kui vähk .
Tänulikkust väljendama: See kõlab klišeena, kuid tegelikult on raske olla õnnelik, kui olete hõivatud kurva, vihase või pahameelega. Ärge lubage, et asjad, mida teil pole, paneks teid unustama. Kui mul oli raske oma elus positiivsetele asjadele keskenduda, hakkasin ma tegema ühte toredat päeva ümbritsevatele inimestele, kes vajasid hoogu. Hiljuti olin kohvijärjekorras mehe taga, kellel polnud piisavalt raha. Sel ajal, kui ta vahelduseks tuhnis, lasin kassast helistada mulle kahe suure kohvi järele - üks mulle, teine härrale. Samuti olen mõelnud pühapäeva õhtul kõigile oma eakatele sugulastele helistada. Ma veedan aega nendega vesteldes, et nad tunneksid end vähem üksikuna ja teaksid, et keegi hoolib. Need väikesed teod panevad mind tundma tänulikkust selle eest, mis mul on, ja et saan kellegi elus midagi muuta. Reaalsete alternatiivide vaatamisel ei lähe kaua aega, kui näete oma elu lõputut heldust.
Ole optimistlik: Elu on karm. Haigestudes üritasin jääda positiivseks, leides igas olukorras hõbedase voodri. Peab saama mastektoomia - vähemalt mul on alati ülemeelik rind ja ma ei pea rinnahoidjat kandma! Kaotan oma juuksed - nüüd pean kandma erinevat värvi ja lõikega parukaid kui mu loomulikud juuksed! See ei olnud alati jalutuskäik pargis, kuid see tegi kogemuse minu jaoks nii vaimselt kui ka füüsiliselt lihtsamaks.
Oma elu vaatamise nihutamine ja nende muudatuste elluviimine ei olnud valutu protsess. Kohati oli tõesti ebamugav. Ikka on. See on pidev pooleliolev töö. Kuid isegi nõmedatel päevadel tunnen end õnnelikumana, lootustandvamalt ja rahulikumalt kui kunagi varem. Ma ütlen seda kogu aeg ja see on tõsi: vähk peaaegu tappis mind, aga see siiski tõesti päästis mu elu.
Caitlin M. Kiernan on raamatu autor Päris haige: vähihaigete naiste ilu juhend (14 dollarit; amazon.com ).
