• 5tärni väärtused: kaks
• 4tärni väärtused: 0
• 3tärni väärtused: 0
• kakstärni väärtused: 0
• ükstärni väärtused: 0

• Lugege arvustusi
• Lisa arvustus

• 2 hinnangut
• 2 arvustust

Täistera magustoidud, mille puhul võite end hästi tunda.

Galerii

Retsepti kokkuvõtte test

Uskuge või mitte, aga te ei saa maitsta nende vürtsidega maiuste sisse segatud kikerherneid, mis meenutavad kaerahelbe-rosina küpsise tainast. Tõsiselt! Rikkalike pekanipähklite, lõhnava kaneeli ja magusa melassi maitsed on tugevaimad, mis tähendab, et saate kasu valgu- ja kiudainerikastest kikerhernestest, millel pole oamaitset. Need on ideaalsed näksimiseks või kogu päeva energia suurendamiseks ning säilivad külmikus kuni nädala.

mida saab vaibapuhastusvahendis kasutada

Koostisained

• 1 ½ tassi keetmata vanaaegset tavalist valtsitud kaera
• ½ tassi pekanipähkli poolikuid
• 1 (15 1/2-oz.) purk kikerherneid (garbanzooad), nõrutatud ja loputatud
• ½ tassi rosinaid
• ⅓ tassi melassi
• ¾ tl jahvatatud kaneeli
• ¼ teelusikatäit koššersoola

Juhised

• Samm 1

  Puista kaer ja pekanipähklid köögikombainis peeneks jahvatamiseks, umbes 15 kaunvilja. Lisage kikerherned, rosinad, melass, kaneel ja sool; töötle ühtlaseks, 20 kuni 30 sekundit. Tõsta suurde kaussi ja rulli 22 palliks (igaüks umbes 1½ supilusikatäit). Külmkapis, kuni see on tahke, umbes 15 minutit. Katke ja hoidke külmkapis kuni 1 nädal.