Hõivatud elud võivad meelitada ka meist paremaid oma igapäevarutiinidega kokku hoidma. Lõppude lõpuks on päevas ainult nii palju tunde, et oma karjääri üles ehitada, sõpru näha, suhteid arendada ja dušši saada. Sellegipoolest väärib teie nahk TLC-d, eriti kui soovite võitlus vananemise vastu ja hoia oma nahka terve ja õnnelik. Ehkki enamik meist teab, kui oluline on oma nägu pesta, on koorimine üks neist sammudest, mille paljud inimesed vahele jätavad, valesti mõistavad või mis veelgi hullem, üle kasutavad. Õigesti ja õigel sagedusel koorides leiate aga parema sära ja tekstuuri, mida pelgalt pesemine ei paku.

Siit saate teada, kuidas koorida otse usaldusväärsete dermatoloogide käest, kes teavad kõige paremini.

Mis on koorimine?

Koorimine on surnud rakkude eemaldamine meie naha pinna välimisest kihist, ütleb Marisa Garshick, MD, FAAD , juhatuse atesteeritud dermatoloog ja Cornelli kliiniline professor. Kuigi on oluline märkida, et nahk eraldub loomulikult iseenesest, võib see tsükkel sõltuvalt teie nahatüübist ja vanusest olla väga erinev. Enamikule inimestele võib koorimisrutiini rakendamine luua heledama ja siledama jume ning vähendada mustuse, bakterite, higi ja jääkide kogunemise tõenäosust. nahahooldustooted . Erinevaid koostisosi ja erinevaid meetodeid kasutades kaevub koorimine meie nahka sügavamale, paljastades iga koorimisega tervislikumad kihid.

Miks peaksime koorima?

Kas teate seda kleepuvat ja tihedat tunnet, kui olete päeva veetnud päikese käes lamades või õues higistades? Või pärast seda, kui olete punasilmselt lennanud ja teie poorid tunduvad rasked ja vananenud? Kui me läheme koorimata liiga kauaks või ei puhasta piisavalt põhjalikult, kannatab meie nahk. Koorimisel on mitmeid eeliseid, kuid üks veenvamaid on lihtne: teie nahk tunneb end värskemana. Ja see toob kaasa heledama, selgema jume, mis võimaldab toodetel pooridesse imbuda. See säilitab ka selle nooruse allika, mida me kõik jälitame. Aja jooksul aitab naha uuenemisprotsessi stimuleerimine surnud naharakkudest vabanemisega edendada kollageeni tootmist, mis on abiks peenete joonte ja kortsude tekke minimeerimisel, ütleb dr Garshick.

Kuigi enamik nahatüüpe võib koorida, on nahahaiguste korral oluline olla tähelepanelik intensiivsuse ja sageduse osas, ütleb dr Garshick. Need, kellel on tundlik nahk, peaksid vältima tugevaid kemikaale või mis tahes tüüpi puhastusvahendeid, mis võivad põhjustada pooride pinnale mikrovigastusi. Ja kuigi dr Garshick ütleb, et rasuse nahaga inimestel on koorimisel vähenenud purunemised ja taltsutatud põletikud kasulikud, on oluline mitte üle pingutada, mis võib põhjustada naha kuivamist ja muid probleeme. Peamine on leida oma nahatüübile parim kooriv aine ja leida nahale sobiv sagedus. Kui toode näib ärritavat, on soovitatav sagedust vähendada. Samuti on oluline teada, et koorimisega läheb natuke kaugele ja sageli soovitatakse lisada paar korda nädalas, ütleb ta.

kuidas öelda, et kalkun on tehtud ilma termomeetrita

Ainus erand koorimisreeglist on need, kellel on psoriaas, rosaatsea või kes põevad päikesepõletust või infektsiooni. Doris Day, MD pardal sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis, ütleb, et seda tüüpi seisundid võivad koorimisel veelgi ärrituda ja parem on lasta neil kõigepealt paraneda. Kui teil on kahtlusi, rääkige alati spetsialistiga, kes tunneb teie ainulaadset nahka ja oskab soovitada parimat ravikuuri või raviskeemi.

kas me saame pesumasinas pesta katteid

Kuidas koorida

Koorimiseks on palju võimalusi, olenevalt sellest, mida teie nahk saab hakkama ja mida eelistate isiklikuks rutiiniks. Üldiselt kaaluvad dermatoloogid kahte võimalust: füüsiline koorimine ja keemiline koorimine, ütleb dr Day.

Füüsiline koorimine

Füüsiline koorimine on kõige tavalisem tee, kuna seda on duši all lihtne teostada. Kasutades kinda või pintslit ja teie valitud toodet, ütleb dr Day, et saate surnud naharakud ära nühkida. Sõltuvalt sellest, kui harjased on jämedad ja millise koorega helmeste suurusest võib see olla potentsiaalselt kahjulik kogemus. Peamine on alustada aeglaselt ja lisada järk-järgult survet, rakendades väikseid ringe, ilma et te liiga sügavalt nahka suruksite. Kuigi paljud inimesed keskenduvad oma näole, tuletab dr Day meelde, et kogu keha vajab tähelepanu.

Keemiline koorimine

Keemiline koorimine saavutatakse selliste koostisosade abil nagu glükool, piimjas või salitsüülhape . Nad töötavad, vabastades aine naharakkude vahel, aidates neil lõtvuda, 'ütleb dr Day. 'Efektiivsuse aste sõltub happe kontsentratsioonist ja glükoolhappe puhul sellest, kui kaua see nahale jääb. Liiga tugev hape läheb sügavamale ja see võib ka naha koorida ja naha kokku puutuda.

Kui kaalute koorimisetapi rakendamist oma rutiinis kaks kuni kolm korda nädalas, proovige mõlemat meetodit. Nad võivad iseseisvalt seista või olla ühendatud ja mõlemad annavad tõhusaid tulemusi. Kui aga võtate selle praktika äärmusse, võitleb teie nahk teie vastu. Nagu dr Garshick ütleb, on ülipunast ja tundlikku nahka liiga palju kooritud. Punane toon on põletiku ja ärrituse märk ning võib põhjustada põletustunnet.

Liiga sageli koorides võib ka teie nahk väga kuivaks minna ja ketenduda. Koorija lisamisel on alati oluline meeles pidada naha niisutamist. Paljude nende märkide põhjuseks on see, et üle koorides hävitate naha loomuliku barjääri, mis muudab naha tundlikumaks ja reaktsioonivõimelisemaks, ütleb dr Garshick.

mida voodilinade juurest otsida

Koorivaid tooteid tuleb arvestada

Sõltumata nahatüübist või koorimise eesmärkidest on teie jaoks loodud toode. Dermatoloogid soovitavad siin proovida oma lemmik koorivaid tooteid koos ainulaadsete silmapaistvate esiletõstmistega.

Seotud üksused

1 Good Science Beauty 002 poleerimispulbri uuendamine

Dr Garshick soovitab seda õrna, kuid tõhusat poleerimispulbrit, mis ühendab bentoniidi ja ränisavi pulbrit ning kasutab naha puhastamiseks ja rahustamiseks antioksüdante. Talle meeldib, et see on ülimalt õrn, kontrollides samal ajal naftatootmist. Õige kasutamise korral leiate värskendatud välimuse ja sooja sära.

Ostma: 42 dollarit; goodsciencebeauty.com

kaks Dove Gentle kooriv kehapesu

Nagu ütles dr Garshick, ei taha koorimise osas oma keha unustada. Tema parim valik nii niisutava kui ka usaldusväärse keha pesemiseks on Dove, eriti neile, kellel on tundlik nahk. Ta ütleb, et märkate pideva kasutamise korral siledamat ja pehmemat nahka.

Ostma: 6 dollarit; target.com

3 Esmaabi ilu näo sära padjad

Nii piim- kui ka glükoolhapet täis dr Grashick ütleb, et need eemaldavad surnud naharakud, jättes teie poorid end paremini tundma. Eriti kui olete pidevalt liikvel, võivad need olla nutikad lahendused - piisab vaid paarist pühkimisest ja olete valmis uksest välja astuma. Kuigi neid soovitatakse kasutada igapäevaselt, soovitab ta alustada paar korda nädalas, et näha, kuidas teie nahk reageerib.

Ostma: 32 dollarit; sephora.com

millega oma beautyblenderit puhastada

4 SkinBetter Science AlphaRet kreem

Cornelli ülikooli dermatoloog ja dotsent Marnie Nussbaum ütleb, et tänu hapete ja retinoidi kombinatsioonile võib see toode muuta naha üldist sära ja tekstuuri. Niikaua kui te pole rase või imetate, parandab see kreem rakuvahetust ja hoiab teie näo värskena.

Ostma: 120 dollarit; skinbetter.com

5 Elemis Dynamic Resurfacing näopadjad

Dr Nussbaumi sõnul töötavad need padjad nii keemilise kui ka füüsilise koorijana, muutes selle ideaalseks multitaskeriks. Toote ensüümtehnoloogia ühendab alfa-hüdroksühappe ja probiootilise kompleksi, et puhastada õrnalt surnud naharakud ja parandada naha kaitsebarjääri kahjustusi.

Ostma: 59 dollarit; ulta.com

kuidas kašmiirist kampsunit käsitsi pesta

6 AHAVA näomuda koorija

Kui soovite iga päev nühkida, kasutage seda Surnumere mudast, poleerimisgraanulitest ja mineraalidest valmistatud koorijat. See on looduslik, puhas ja spaa sarnane toode, mis sobib ideaalselt kord nädalas kasutamiseks.

Ostma : 33 dollarit; ulta.com

7 Skinfix Resurface + glükoolset taastavat koorimist

Kui teil on hiljuti olnud käputäis purunemisi või kui teie poorid on muutunud ettearvamatuks, saate selle selle koorijaga tagasi õigele teele. Kuna see sisaldab glükool- ja piimhappeid, jäljendab see koore mõju, kuid palju leebemal ja tasuvamal viisil.

Ostma: 30 dollarit; sephora.com