Kui olete pandeemia algusest peale tavapärasest rohkem veini peksnud või paar lisakokteili tagasi löönud, ei ole te kindlasti (piltlikult) üksi. Turu-uuringute pakkuja Nielsen teatab, et USA alkohoolsete jookide müük kasvas 21. märtsi nädalal 55% ja veebimüük kasvas tohutult 243%. Kange alkoholi, nagu džinn, tequila ja villitud kokteilid, hüppas müük 75%; vein tõusis eelmise aasta sama perioodiga võrreldes 66% ja õlu 42%. Ja veebiveinist on saanud meie uus normaalsus: otsetarbijatele mõeldud veiniklubi Winc märtsi lõpus kasvas nädalaga nädalas enneolematult uute liikmete registreerumine 578% ja see on tervitanud enam kui 20 000 uut liiget.

Mida me saame öelda? Vein on maitsev, rahustav ja - seni, kuni te ei rüüpata nii palju klaase, et ärkaksite valutava migreeniga -, on sellel mitmeid tervisele kasulikke eeliseid, mida tasub tähele panna. Registreeritud dietoloogi sõnul peaksite teadma veini kasulikkusest tervisele ja selle tagajärgedest.

Kui palju peaksime päeva jooksul veini jooma?

Proovige tarbida naistel kuni üks klaas päevas ja meestel kaks jooki päevas, ütleb Marisa Silver, RDN. Vastavalt 2015–2020 USA toitumisjuhised , on üks alkohoolse joogi ekvivalent määratletud kui 14 g (0,6 fl oz) puhast alkoholi. Võrdluseks võrdub see 12 vedeliku untsi tavalise õllega (5% alkoholiga), 5 vedeliku untsi veini (12% alkoholiga) või 1,5 vedeliku untsiga 80 tõestatud destilleeritud piiritust (40% alkoholi).

Veiniga (ja alkoholi tarbimisega üldiselt) on kindlasti seotud eelised. Kuid ma ei soovitaks kellelegi algab joomine või suurendab nende tõttu veini tarbimist, arvestades, et paljud negatiivsed tagajärjed võivad kasu üles kaaluda, selgitab ta.

SEOTUD : Kas teil on piisavalt valku? Siin on, kuidas arvutada oma keha vajadusi

Silveri sõnul näitavad uuringud, et veini - või mis tahes alkoholi - joomisel võivad olla mõlemad positiivne ja negatiivsed mõjud oma kehal. See ütleb tegelikult joogikogusest, vanusest, geneetikast ja muudest muutujatest, ütleb ta.

On kindlaid tõendeid selle kohta, et mõõdukas joomine on seotud väiksema kardiovaskulaarse riskiga ja täiskasvanute kõigi põhjuste surmad ja koos kognitiivse funktsiooni säilitamine vananedes. Nagu öeldud, on mõõdukas alkoholitarbimine seotud ka kahjulike mõjudega, nagu suurenenud risk rinnavähki ning vägivalla ja õnnetuste tagajärjel tekkinud vigastused. Samuti on liigne tarbimine seotud hulga kahjulike tulemustega nagu maksakahjustus, hüpertensioon, insult, II tüüpi diabeet, mitut tüüpi vähk, kaalutõus ja kognitiivse funktsiooni kahjustus.

parim viis mördijoonte puhastamiseks

Vein sisaldab tõepoolest antioksüdanti nimetatakse resveratrooliks, see tähendab seotud paljude tervisega seotud eelistega , alates vähenenud põletik vähivastast kasu. Silver võib öelda, et sellest antioksüdandist kasu saamiseks võite tarbida ka viinamarju, maapähkleid, tumedat šokolaadi ja marju, ütleb Silver. Ja uuringud näitavad, et veini tarbimine vähendab täiskasvanute põletikulisi markereid vaid veidi, võrreldes nendega, kes ei joo.