Mis on punetus?

Kui olete sagedane loputaja, teate, et see pole tütarlapselik, roosiline kuma, vaid pigem laiguline magenta lööve, mis võib levida nagu lipsuvärv rinnast üles. Tundub, et see juhtub alati kõige ebasobivamal hetkel ja mütsi langemisel. Kuid punastamisel võib tegelikult olla palju keerulisi füüsilisi ja emotsionaalseid vallandajaid, mis kõik stimuleerivad sümpaatilist närvisüsteemi. See võib aktiveerida teie keha võitluse või põgenemise reaktsiooni, põhjustades veresoonte vasodilatatsiooni ja muutes peedi punaseks.

Füüsiliselt põhjustatud punetus võib ilmneda siis, kui keha muutub liiga kuumaks - kuna ilm on aurav, teete trenni või teil on palavik. See aitab jahtuda, hajutades soojuse läbi naha pinna. Sajad pisikesed veresooned avanevad koheselt, ujutades naha verega üle, ütleb dermatoloog ja kliiniline psühholoog Richard Fried Pennsylvanias Yardley's. Kere ülekuumenemise vältimiseks toimivad anumad nagu avariiklapid.

Punetus võib olla ka emotsionaalse reageerimise tulemus, näiteks ärevus, hirm või piinlikkus. Kui see juhtub, vabastab teie keha hormoone, nagu adrenaliin (adrenaliin). See suurendab vereringet, suurendades teie näo verevoolu, ütleb Mary Hoplandi Rockville'is asuva Johns Hopkinsi kogukonna arstide internist Michael Gnatt.

Mõned toidud ja ravimid võivad põhjustada ka punetust. Näiteks vürtsika burrito söömine võib naha verevoolu kiirendada. Samuti võivad sellised ravimid nagu Ritalin ja Adderall (võetakse ADHD jaoks) ja niatsiin (kolesterooli vähendamiseks tarvitatud B-vitamiin) teie südame võidusõiduks ja loputuse tekitamiseks. Mõned meditsiinilised seisundid, nagu hüpertüreoidism (kilpnäärme ületalitlus), võivad sama teha, ütleb New Yorgi dermatoloog ja psühhiaater Amy Wechsler.

kui palju peaksite massaaži jootraha tegema

Miks mõned meist punastavad rohkem kui teised?

Mõnel inimesel võib olla lihtsalt rohkem näo veresooni, mis suudavad vasodilatatsiooni, ütleb Wechsler. Kuid kuigi kroonilised põsepunad pole tingimata ärevamad kui kõik teised, võib põsepuna põhjustatud agita probleemi veelgi süvendada. Kui tunnete, et teie nägu muutub kuumaks ja punaseks, võib see põlistada rohkem piinlikkust ja punetust, selgitab Fried. Tegelikult võib ainuüksi mõte, et võite punastada, tekitada piisavalt ärevust, et käivitada erütrofoobiaks kutsutud terviseseisund või punetamishirm.

Ennetavad meetmed ja ravivõimalused

Maandage stressi. Uuringud on näidanud, et lõdvestustehnikad, nagu meditatsioon ja sügav hingamine, võivad vaigistada stimuleeritud närvisüsteemi ja alandada ärevusega seotud vererõhku. Kui keskendute oma hingamisele, ei keskendu te millelegi muule, ütleb Wechsler. See vaimne nihe võib aidata hämardamislüliti punastamisel alla keerata - või takistada seda ennekõike.

Rahune maha. Klaasi külma vee joomine võib aidata keha jahtuda ja värvimist normaliseerida, kui tekib loputus, ütleb Wechsler. Samuti soovitab ta veresoonte kitsendamiseks nahale panna külma vee või piima kompressi.

parim silmade peitekreem tumedate ringide jaoks

Mõelge kosmeetilistele ja meditsiinilistele lahendustele. Kaks peamist meetodit, mida arst liigse õhetuse raviks kasutab, on pulsivärvilaserid, näo veresoonte liigsest vabanemiseks ja beetablokaatorid, südame löögisageduse aeglustamiseks ja verd nahale pumpava adrenaliinilaksu peatamiseks. Praetud. Beeta-adrenoblokaatorid, näiteks propranolool, on ette nähtud kõrge vererõhu kontrollimiseks, kuid väga väike annus (10 või 20 milligrammi), lisab Fried, võib loputava nahaga inimeste jaoks närvilise serva ära võtta. Kuna beetablokaator võib põhjustada unisust, hoiatab Wechsler oma patsiente, et nad ei võtaks seda esimest korda, kui nad peavad üritusel osalema või esinema. Proovige kõigepealt kodus, ütleb ta, või võite kaubelda ühe probleemiga teise vastu.