Kuna COVID-19 juhtumid levivad endiselt paljudes riigi piirkondades, on kõik 'normaalse' elu kohta endiselt asjakohane, kaasa arvatud reisimine. Tegelikult on haiguste tõrje ja ennetamise keskused (CDC) endiselt väga kõrged soovitab inimestel mitte tegeleda puhkusereisidega ja koju ennetava ettevaatusabinõuna. Isegi inimesed, kes on vaktsiini saanud peaks jätkama maskeerimist ja sotsiaalset distantseerumist ning piirama kogunemisi väikeste rühmadega kes on ka täielikult vaktsineeritud või on nende leibkonnas.

Siiski on reaalsus see, et inimese aju otsib uusi kogemusi ja reisimine on selleks üks võimalus. Lisaks pakuvad puhkused arvukalt kasu tervisele, sealhulgas stressi alandamine, õnne suurendamine ja teatud haiguste riski vähendamine, ütleb Evan Jordan, PhD, Bloomingtoni Indiana ülikooli rahvatervise kooli tervise- ja tervisekujunduse dotsent ja Reisiarst, ajaveebi ja taskuhäälinguga.

Kas soovite julgeda välja elada normaalsust või lihtsalt pääseda viiruste väsimusest? Ekspertide sõnul on kõige ohutum teha maanteesõit. See ei tähenda, et see oleks riskivaba. 'Kõikjal, kus te lähete, kus teil on suhtlemist väljaspool teie tavalist kodukeskkonda, suureneb teie COVID-19 nakatumise oht,' ütleb Jordan.

Sellegipoolest, kui olete meeleheitel reisida, on teekond (a Haagissuvilate rent või muul viisil) on vähem riskantne olukord kui lendamine, eriti arvestades, et uusimad uuringud näitavad, et peamine COVID-19 edastamise viis on õhus olevate tilkade kaudu. 'See tähendab, et suletud ruumis (näiteks lennukis) viibimine paljude inimeste lähedal on tõenäoliselt riskantsem kui õues viibimine vähemate inimestega,' ütleb Jordan.

Suvi võib pakkuda ka magusat kohta reisimiseks.

meik, mis ei hõõru riietele maha

'Varased andmed COVID-19 kohta näitavad, et see käitub sarnaselt teiste koronaviirustega, mis tähendab, et kõrgema temperatuuri ja madalama õhuniiskuse korral ei pruugi see olla nii südamlik ja edasikanduv,' ütleb Priya Soni, MD, laste nakkushaiguste dotsent Los Angeleses Cedars-Sinai.

Olenemata aastaajast kohtate reisi ajal endiselt arvukalt idupunkte, sealhulgas avalikke vannitube, restorane, bensiinijaamu ja majutuskohti. Mõne lihtsa strateegiaga ja näpunäited, siiski saate oma riski minimeerida.

SEOTUD: Kuidas puhkuseplaane (sh suvepuhkust) käsitleda COVID-19 ajal

Seotud üksused

Enne reisi ette võetud strateegiad

Vaadake kohalikke, osariigi ja piirkondlikke eeskirju: Kuigi mõnes osariigis pole tegevusele mingeid piiranguid, pole teised veel täielikult avanenud, nii et kontrollige reiside ja juhiste kohta linnades ja osariikides, kust läbi sõidate ja kus peatute, ütleb Jordan. Ja ärge imestage, kui teie reisi ajal asjad muutuvad. Need piirangud on sujuvad, nii et kui teatud piirkondades suureneb nakkuste arv, võivad kiiresti kehtida uued piirangud, mis võivad teie liikumist piirata, ütleb ta.

Pakkige viirusekomplekt: Ärge lahkuge kodust ilma idutõrjevahenditeta, mis peaks sisaldama desinfitseerivaid salvrätte, kindaid, kätepuhastusvahendeid ning maske või näokatteid. Hiljutised uuringud näitavad, et maskide laialdane kasutamine vähendab oluliselt nakkusohtu, ütleb Jordan.

kuidas puhastada puidust lauaplaati

Varu oma autot toiduga: Kõik, mida saate teha, et minimeerida tihedat suhtlemist teiste inimestega, vähendab teie haigestumise riski. Üks strateegia? Paki jooke, road trip suupisted, ja enne sööki võimaluse korral sööki, et saaksite oma peatusi kiirete vannitoa pauside ajal piirata, ütleb Jordan.

kuidas peatada, kas teate teateid Facebookis

Kuidas jääda koronaviiruse teekonna ajal ohutuks

Järgige soovitatud hügieenitavasid: Alati, kui olete teiste inimeste läheduses, eriti kui teil või neil pole maske, on teil suurem oht, ütleb Jordan. Sellegipoolest saate seda riski oluliselt vähendada, kandes avalikus olekus maski, hoides füüsilist kaugust teie ja teie grupist väljaspool olevate inimeste vahel, kui vähegi võimalik (CDC soovitab vähemalt kuus jalga), ja pestes sageli käsi, eelistatavalt seebi ja vesi. Kuid olukordades, kus te ei saa käsi pesta, on desinfitseerija (vähemalt 60% alkoholiga CDC kohta) tõhus, ütleb ta.

Gaasi pumpamisel tehke täiendavaid samme: Neid gaasi pumpamise käepidemeid on puudutanud nii palju inimesi, et pole ime, et neil on palju mikroobe, sealhulgas COVID-19. Enda kaitsmiseks kandke gaasi pumpamise ajal kindaid (kinnaste kandmisel lihtsalt puudutage oma mobiiltelefoni ega nägu) ja visake need kohe prügikasti, ütleb dr Soni. Ja selle asemel, et maksta sisse, valige pumba maksmise variant.

SEOTUD: Bensiinijaamad (ja teie auto) on idulinn - siit saate teada, kuidas teel turvaline ja puhas püsida

Majutuse desinfitseerimisel kahekordistage: Ehkki paljudes majutusasutustes on rakendatud ranged reeglid külaliste desinfitseerimiseks - nad on tavaliselt ka nõus neid jagama, nii et küsige, ütleb Jordaania -, et see ei kahjusta teie enda puhastuslapide kasutamist. Keskenduge suure puutetundlikkusega ja tiheda liiklusega piirkondade, näiteks valguslülitite, ukselinkide ja vannitoa valamute puhastamisele. Ärge unustage neid käsi puhastada alati, kui olete puudutanud avalikke pindu, näiteks lifti nuppe (üks võimalus kasutada treppe võimaluse korral), ukselinke ja jõusaalivarustust. Samuti käsitsege oma pagasit ja loobuge igapäevasest majapidamisest, kui see on endiselt võimalus.

Ole ettevaatlik söögikoht: Enne sööma minekut kontrollige, kas restoran on sisse seatud, et võimaldada külaliste vahel füüsilist vahemaad ja kas restorani töötajad kannavad maske. Enamik restorane jagavad hea meelega oma viirusega seotud põhimõtteid ja protseduure, nii et helistage või kontrollige oma veebisaiti või sotsiaalmeediat. Ja kui võimalik, taotlege välilauda.

Õues istumine on eelistatav siseruumides söömisele, kuna õhuvool ja hajumine väljaspool võivad aidata piirata teiste sööjate söögikohtade kokkupuudet, ütleb Jordaania. Samuti proovige oma maski kanda alati, kui te oma laua taga ei istu, ütleb dr Soni. Kui einestamine ei tundu olevat riski väärt, kõrvaldage võimalikult palju kontakte ja tellige väljavõtmine või läbige läbisõit ja leidke siis lõbus koht väljas söömiseks.

SEOTUD: Meditsiinitöötajate sõnul peaksid ohutusmeetmed, mida peaksite restoranidesse naasmisel kasutama

Otsige vaatamisväärsusi, mis minimeerivad riske: Tegevuste kavandamisel otsige välja atraktsioone või kohti, mis nõuavad töötajatelt ja külastajatelt maskide kandmist.

Koju naastes

Dekontaminiseerige oma kraam: Niipea kui koju jõuate, piirake viirusosakeste sattumist nahale ja pindadele, eemaldades riided ja jalanõud, asetades need selleks ettenähtud kohta, kus neid saab puhastada, ja hüpates duši all, enne kui suhete teiste pereliikmetega, Dr. Soni ütleb. Seejärel visake kõik riided kohe pesu ja desinfitseerige kõik, mis te kaasa võtsite, kaasa arvatud rahakott, kohver ja jahedam. Need esemed on suure puutega pinnad ja kuna te kasutate neid iga päev, on neil suurem oht ​​mikroobe varjata, seega on dr Soni sõnul oluline neid desinfitseerida.

kuidas popkorni laest tolmu puhastada

SEOTUD: Kuidas oma pagasit sügavalt puhastada ja desinfitseerida

Pange mõni päev madalale: Kuigi on soovitatav 14 päeva vältel teisi inimesi vältida, juhul kui olete viiruse üles leidnud oma reisi ajal, eriti kui olete reisinud piirkonda või sealt läbi, kus nakatumise protsent on kõrge, võib see olla võimatu, eriti kui peate minna tööle või jagada teistega maja. Selle asemel viibige pärast naasmist paar päeva siseruumides ja vältige võimalikult palju kontakti teiste inimestega, ütleb dr Soni. Jälgige oma enesetunnet ja tutvuge COVID-19 tavaliste sümptomitega, sealhulgas valdava väsimuse, õhupuuduse, köha, palaviku ja kõhulahtisusega.

amiš maarull või rohi söödetud

Muidugi tekitavad kõik need näpunäited koroonaviiruse ajal maanteesõidu jaoks ilmselge küsimuse: kas need kaks rahvatervise eksperti läheksid teele?

Ma tunneksin end ohutult vastavate ettevaatusabinõudega komistades, ütleb dr Soni, lisades, et pääses hiljuti ühe öö pikkusele teekonnale lähedal asuvasse linna.

Vahepeal on Jordan ja tema perekond otsustanud mitte reisida ning piiravad rangelt suhtlemist teiste inimestega. Mul on immuunpuudulikkusega vanemad, kelle juurde tahan minna, ütleb ta.

See on hea juhend: teie otsus reisida peaks põhinema mitmel teguril, sealhulgas risk endale ja teistele. Eksige ettevaatusega ja kui reisite, järgige vähemalt juhiseid, hoides füüsilist kaugust ja kandes igal võimalusel maski.

Need kaks tegevust on tõenäoliselt kaks kõige olulisemat asja, mida saate teha nakkusohu piiramiseks endale ja teistele, ütleb Jordan. Pidage lihtsalt meeles, et võite puhkusele minna, kuid viirus seda kindlasti pole.