Ema helistas mulle eelmisel nädalal New Yorgist, et küsida, kas ma olen kunagi CBD-d tarvitanud ja mõtlesin, kust ta peaks alustama. See on naine, kes jagab tabletid veeranditeks, et saada minimaalne efektiivne annus, ja hoiatab ibuprofeeni võtmise eest, kui teil pole hädasti vaja. Asjaolu, et ta uuris CBD kohta, pani mind mõistma, et trend ametlikult peavoolu läinud.
Kui te pole veel kuulnud, CBD (lühend kannabidioolist) on üks paljudest kanepitaimes leiduvatest toimeainetest ja kuni viimase ajani oli see saadaval ainult ühes osariigis, kus kanepi meditsiiniline või harrastuslik kasutamine on legaliseeritud. See kõik muutub 2018. aasta põllumajanduse seaduse eelnõu hiljutise vastuvõtmisega, mis muutis kanepi (kanepitaime tüvi, mis sisaldab kuni 0,3% THC) seaduslikuks kõigis 50 osariigis. Üsna varsti saate osta kanepist saadud CBD-d kogu riigi osariikides ja kui te pole seda veel teinud, näete tõenäoliselt, et teie kohalikes apteekides, toidupoodides ja isegi lemmikloomatarvete poodides ilmuvad CBD-tooted.
Kuna tervisealased väited ulatuvad põletiku vähendamisest ärevuse vähendamiseni, on üsna ahvatlev soov vähemalt proovida ja selleks on palju võimalusi. CBD on oma tee leidnud nahahooldustooted ja kohtleb läbi riigi. Selle hiljutise kasvuga kaasnevad katsetused ja paljud inimesed proovivad midagi uut ja võib-olla ei tea, mida oodata.
Elan Colo osariigis Boulderis, kus CBD on olnud legaalne (ja populaarne) alates sellest, kui kanepi meelelahutuslik kasutamine 2014. aastal legaliseeriti. Mõtlesin hiljuti sellele, kui proovisin paar aastat tagasi esimest korda CBD õli ja olin ausalt öeldes täiesti alla surutud. Ma ootasin, et saan oma ärevuse ja unetuse tõttu võluväel terveks, kuid selle asemel avastasin end voodis istumas ja mõtlesin, et millal see sisse saab. Nüüd on CBD minu terviserutiini regulaarne osa ja leian, et CBD õli aitab mind magama jääma, päeva lõpus tuul maha tõmbama ja raskest treeningust taastuma. Kuid see võttis mõningaid kohandusi.
Õnneks on CBD tööstus viimase paari aasta jooksul palju ära teinud. Saadaval on palju rohkem harivat teavet, nagu ka uutele ettevõtetele Mandara , mis läheneb CBD-le isikupärastatud lähenemisviisile ja pakub klientidele sertifitseeritud tervisetreenereid, kes on koolitatud aitama klientidel optimaalset CBD-terviseplaani koostada. Rääkisin Mandara turundusjuhi Peri Shaplow'ga, kes andis meile mõned näpunäited selle kohta, mida teha, kui teie CBD kogemus langeb.
Kohandage oma ootusi
Erinevalt kanepitaimest leitud teisest peamisest keemilisest ühendist THC ei ole CBD-l psühhoaktiivseid omadusi. See tähendab, et hoolimata sellest, kui palju te võtate, ei tunne te end kõrgel. CBD mõju on üsna peen. Pärast CBD võtmist võite märgata ärevuse vähest vähenemist, paremat und või vähem valusid. Kuid kui otsite dramaatilist meelt muutvat efekti, võite CBD-s pettuda või arvate, et teie toode ei tööta korralikult.
Samuti pidage meeles, et meie keha on kõik erinev ja seega reageerite CBD-le erinevalt, kui teie töökaaslane või naaber võiks seda teha. Ärge võrrelge oma kogemusi kellegi teisega. Nagu Shaplow meile meelde tuletab, ei ole CBD-le ühtset lähenemist.
SEOTUD: Kui olete uudne CBD-st, siis tutvuge selle põhjaliku juhendiga enne proovimist
Hinnake oma CBD annust
Nagu iga uue ravimi puhul, alustage CBD väikesest annusest , kuid kui te ei tunne loodetud efekte, võiksite kaaluda annuse suurendamist aeglaselt ja aja jooksul. Enamik CBD standardannuseid algab 5 kuni 10 milligrammi päevas. Asjade perspektiivi vaatamiseks hiljutises juhtumiuuring vaadates CBD-d une ja ärevushäirete raviks, anti patsientidele kuni 175 milligrammi päevas. See ei tähenda, et peaksite hakkama endale kliinilisi annuseid manustama, kuid see viitab asjaolule, et kui tunnete end kolm kuni neli tundi pärast väikese CBD annuse võtmist hästi, võite annust järk-järgult suurendada.
Kontrollige oma CBD allikat
Kõiki CBD-tooteid ei looda võrdselt ja head asjad kallitest imposteritest eraldamiseks peate olema haritud tarbija. Shaplow soovitab. Puhtuse ja tugevuse teabe saamiseks lugege alati silti. Mandara hindab läbipaistvust, mistõttu meie tooted on kolmandate osapoolte poolt laboratoorselt testitud, et teaksite täpselt, mida saate. Kui toodet on testitud kolmanda osapoole poolt, siis võib seda tõenäoliselt usaldada.
SEOTUD: Viis peamist küsimust, mida CBD toodete ostmisel arvestada
Proovige erinevat CBD vormi
CBD õli on vaid üks viis CBD kasutamiseks ja keha metaboliseerib iga meetodit veidi erinevalt. CBD erinevate vormidega katsetamine aitab teil leida teie vajadustele vastava raviskeemi; ole kannatlik ja kuula oma keha, ütleb Shaplow. Mandara liin sisaldab CBD õlisid, öiseid kummikomme ja pehmeid geele. Kui otsite CBD-d valude ja isegi menstruatsioonivalude korral, võiksite proovida sellist aktuaalset kreemi CBD-ga infundeeritud niisutaja . Kui jääte õliga, võite seda otse sisse võtta või isegi proovida sellega kokkamine - lihtsalt vältige kuumust, et väärisõli ei aurustuks ega kaotaks potentsi.
Ole kannatlik
Üldiselt võta aega katsetamiseks ja ole tulemustega kannatlik. Keha ja vajaduste jaoks hea koha leidmiseks on vaja investeerida. Shaplow ütleb, et abi võib olla päeviku pidamisest või tervisekeskuse treeneriga konsulteerimisest. Ja pidage meeles: CBD ei pruugi kõigile sobida, nii et kui teile ei meeldi enesetunne, ärge sundige ennast jätkama.
SEOTUD: Siit saate teada, kui kaua CBD tagajärgede tundmine võtab aega
