CBD õli on vaieldamatult praegu kõige kõlbulikum koostisosa. Tegelikult on see nii populaarne, et tulu CBD-ga valmistatud toodetest - looduslikult esinev ühend, mis on kanepitaimede lilledes ja lehtedes (THC puudub, mis tähendab, et see ei saa teid kõrgele) prognooside kohaselt kasvab see 2024. aastaks 20 miljardi dollarini .
Miks? CBD on tarbijatele veenev peamiselt seetõttu, et sellega kaasneb lootustandvate väidetavate tervisekasude pesupesemise nimekiri - alates ärevuse vähenemisest kuni iivelduse, põletiku ja unetuse vastu. Ootame endiselt FDA heakskiitu (ja põhjalikumat uurimist koostisaine tõestatud hüvede kohta), kuid vahepeal soovivad paljud tarbijad proovida CBD positiivset potentsiaali.
SEOTUD : Mis on CBD õli ja miks kõik sellest räägivad?
Kui olete üks neist inimestest mõtlesin, kas on aeg hüpata CBD vagunile , sa ei ole üksi. Kuid nagu iga uue toidu, joogi või toidulisandi puhul, mis tõotab kasu tervisele, on kõige parem alustada aeglaselt - ja targalt. Kuidas saab keegi teada, kas üks, viis või kümme CBD kummikaru on ideaalne? Kas peaksite kogu selle CBD õli viaali keele alla panema või hoidma ühe tilga all? Ja mida tähendab 5mg üldse?
Õige annuse naelutamise valgustamiseks vaatasime ühendust Alex Capano, teaduse peadirektoriga Ananda Kanep . Kuna Ameerika Ühendriikides on esimene kannabinoiditeaduse doktorikraadiga diplomeeritud registreeritud meditsiiniõde, on ta CBD toodete kasvava valdkonna ekspert.
Ükskõik, kas olete CBD algaja või olete selles (sõna otseses mõttes) aastaid suplenud, on ideaalse annuse välja selgitamine olnud siiani uskumatult segane.
Alusta aeglaselt.
Parim tava ja tööstuslik annustamisstandard on suunata uusi CBD kasutajaid alustama madalalt ja aeglaselt. See tähendab, et alustage annusest 10 mg ja vajadusel aeglaselt tiitrige, suurendades annust 5 mg kaupa iga 2–3 päeva järel , ütleb Capano.
Annust vähendage - siis lõpetage.
Annuse-vastuse kõver näeb välja nagu ümberpööratud U, & quot; või kellakujuline kõver, nii et eesmärk on tuvastada individuaalse reageerimiskõvera tipp. Rohkem pole alati parem! rõhutab Capano. Seetõttu peate selle tuvastamiseks tehniliselt ületama maksimaalset annust. Näiteks kui pärast 5mg lisamist tundsite end sama või halvemini, pöörduge tagasi eelmise annuse juurde. See nõuab tarbijalt teatud pingutusi ja kannatlikkust. Annustamine on väga individuaalne ja teaduslikud tõendid ei toeta täiskasvanute kehakaalupõhist annustamist praegu. Minu tähelepanekul saavutab enamik inimesi siiski optimaalse annuse vahemikus 10 mg kuni 40 mg päevas kvaliteetse, täisspektrilise CBD õliga, lisab ta.
Siin on näide.
- 1. päev: 10mg
- 2. päev: 10mg
- 3. päev: 10mg
- 4. päev: 15mg (tundub parem kui 10mg)
- 5. päev: 15mg
- 6. päev: 20mg (tundub parem kui 15mg)
- 7. päev: 20mg
- 8. päev: 25 mg (ei tundu teistsugune kui 20 mg ... VÕI tunneb end halvemini)
- 9. päev: naaske 20mg-ni. See on optimaalne annus.
Proovige enne magamaminekut.
Soovitan inimestel hakata CBD-d kasutama kodus, 1-2 tundi enne magamaminekut, ütleb Capano. Kõige tavalisem kõrvaltoime on unisus, nii et kui keegi seda kogeb, ei kahjusta öine annus tema ohutust ega tootlikkust. Samuti annab öine annus tõenäoliselt hea une.
Muutke oma annust vastavalt kasutatava CBD tüübile.
Lõpuks sõltub annustamine manustamisviisist. Keele alla sattuvast tinktuurast (keelealune) vajate vähem, kui seda oleks vaja suukaudne toode, nagu kummikomm või kapsel . Selle põhjuseks on asjaolu, et suu kaudu manustamisel kaob osa toimeainetest seedetraktist, mida nimetatakse esmase läbimise ainevahetuseks. Keele all olevad tinktuurid mööduvad sellest teest ja seetõttu saate rohkem toimeainet (suurem biosaadavus) keelealusest ja suukaudsest manustamisest.
SEOTUD :
