Kas me kõik ei soovi, et päevas oleks veel mõni salajane tund? Keegi, kellest keegi teine ​​ei teadnud, et saaksime lõõgastuda, pesupesemise lõpetada, trenni teha või isegi lihtsalt absoluutses vaikuses istuda? Kui teil pole ajavõtjat, Harry Potter Stiilis ei pruugi see maagiline lisatund olla võimalik - kuid saate selle alati endale ilmutada.

Seda teeb Jessica Biel. Päris lihtne jõudis ema, näitleja ja aktivisti kätte New Yorgis American Expressi The American Expressi kogemuses, kus Patune star otsis oma parimat otsa, et leida mulle aega (ja aega treenimiseks).

Biel ütles, et peate selle oma ajakavale lisama püsivärviga. Valid selle tunni või paar tundi ja ongi käes - see on sinu aeg.

Selle aja kõrvale jätmine, olgu see siis iga päev või ainult üks kord nädalas, sest ükskõik milline tegevus pakub teile rahu või rõõmu, võib tunduda hirmutav, kuid teie enda vaimsesse tervisesse investeerimine maksab teile tasakaalus tagasi: mõelge paremale tujule, rohkem energiat, ning muud positiivsed emotsionaalsed, vaimsed ja füüsilised eelised.

Bieli sõnul võib see lõpuks harjumuseks saada: [seekord] on tõesti üks viis, kuidas värskendate oma meelt ja värskendate huvi selle vastu, mida teete ja oma pere vastu.

Emana (tema poeg koos abikaasa Justin Timberlakeiga, Silas, on kolm aastat vana) žongleerib perekondlikud kohustused professionaalsete võimalustega (näiteks riikliku seksuaalpositiivsete ressursside kampaania juhtimine) Tryst Network ), Biel üritab leida enda elus tavalist aega ja noorendusaega. Ta ütles, et see võimaldab tal naasta oma tööle või koju ja pojale, olles inspireeritud ja pingestatud - tunded, mille poole kõik töötavad emad tõenäoliselt oma elus püüdlevad.

See kõik seisneb pühendumises, et annate endale ruumi ja aega, hingata ja kosuda kõigest, mis elu teile viskab. Lihtsam öelda kui teha, eks?