Kui see toimib korralikult, on põletik kiire, loomulik reaktsioon, mille eesmärk on aidata kehal paraneda. Kui see nii ei ole, podiseb see kroonilisel tasemel, mis on viimastel aastatel olnud seotud paljude haigustega, sealhulgas dementsus, südamehaigused, astma, migreen, koliit, vähk, diabeet ja depressioon. Tegelikult on krooniline põletik olnud seotud vähemalt poole haiguste tekkega haiguste tõrje ja ennetamise keskuse kümnes peamises suremuse põhjuses. See on see paha levik, mis on andnud põletikule negatiivse maine ja muutnud selle tervisega seotud moesõnaks - inspireerivad raamatud, dieedid ja toidulisandid ning tõsised meditsiinilised uuringud. Kuigi teadlased uurivad aktiivselt, miks krooniline (või süsteemne) põletik tekib, milliseid kahjustusi see võib põhjustada ja kuidas me selle tagasi pöörame, on selle kehalise reaktsiooni kohta valesti läinud juba palju.

Teie kaitsesüsteem on üle sõitnud

Põletik peaks toimima järgmiselt: kui keha tunneb, et vigastuse või nakkuse tõttu on midagi valesti, saadab see valgeliblesid ja põletikulisi tsütokiine, nagu C-reaktiivne valk (CRP) ja interleukiin-6 (IL-6), piirkonda, et aidata kahjustusi parandada või sissetungija vastu võidelda. Teatud põletikuvastased ensüümid, näiteks COX-2, toodavad kohapeal prostaglandiine. See kiire, mitmekordne reaktsioon tekitab tavaliselt kahjustatud kehaosas kuuma või põletikulise tunde, andes põletikule selle nime.

Ideaalis soovime, et põletik tuleks sisse, lööks tugevalt ja läheks, ütleb Clevelandi kliiniku Lerneri uurimisinstituudi patobioloogia osakonna liige Ph.D. Christine McDonald. Kuid kui need põletikulised kemikaalid vabanevad pidevalt, ilma et sellega tekiks vigastusi või nakkusi, lähevad need kahjustatud rakkude tervendamisest tervislike kahjustamiseks. Kui see ei lülitu välja, tekib krooniline põletav põletik, mis võib lõpuks põhjustada koe- ja rakukahjustusi, ütleb McDonald.

Kuigi lõplikku vastust selle kohta, miks põletik mõnikord sassi läheb, pole, on teadlased tuvastanud mitmeid erinevaid tegureid, mis tekitavad kroonilist põletikku.

Valesti töötav valk. Ühes hiljutises uuringus leidsid Georgia osariigi Atlanta biomeditsiiniteaduste instituudi teadlased Atlantas, et valgul nimega CYLD on kriitiline roll patogeenide (näiteks viiruste ja bakterite) põletikulise reaktsiooni kontrollimisel. See toimib nagu piduripedaal, et see kaitse välja lülitada, 'ütleb juhtiv autor Jian-Dong Li, Ph.D. Kontrollimatu, üliaktiivne põletikuline reaktsioon võib tõenäoliselt olla tingitud mõnest selle piduripedaali defektist.

Teie keha reaktsioon. Irooniline, et võite lõppeda püsiva, kontrolli alt väljas oleva põletikuga, sest teie keha normaalne põletikureaktsioon nakkuse korral on nõrk. Keha saab signaali põletikulise reaktsiooni käivitamiseks bakteritest vabanemiseks, kuid see ei tee kogu tööd. Mõned bakterid hanguvad, kasvavad ja põhjustavad suuremat vastust, selgitab McDonald. Teie rakud annavad pidevalt hädasignaali, mis tekitab jätkuvalt põletikku, ilma et oleks kunagi täielikult lahti saanud selle käivitavatest bakteritest.

Liigne kaal. Üleliigne rasv- või rasvkude tekitab põletikulisi tsütokiine, ütleb Catherine Duggan, Ph.D., Fred Hutchinsoni vähiuuringute keskuse peamine teadlane Seattle'is. Nii et ülekaal võib tähendada, et teie keha on pikaajalises, madalas astmes põletikus.

Isikuomadused. Kas olete kohusetundlik tüüp? Siis on tõenäoline, et teil on madalam põletiku tase kui kellelgi, kes pole nii hoolas. Ajakirjas avaldatud 2014. aasta uuringus oli uuringus osalejatel, kes olid kõige vähem kohusetundlikud, ligi 50 protsenti suurem kõrge CRP taseme risk kui neil, kes olid kõige kohusetundlikumad Psühhoneuroendokrinoloogia. Need, kes on vähem kohusetundlikud, suitsetavad, liiguvad vähem ja söövad vähem tervislikke toite, ütleb Tallinahheilis Florida osariigi ülikooli meditsiinikolledži doktor Angelina Sutin, üks uuringu kaasautoritest ja dotsent. See omadus on seotud ka hüpotaalamuse-hüpofüüsi-neerupealise telje suurema stressiga seotud aktiveerimisega koos liigse kehakaaluga - mõlemad põhjustavad põletikku. Teine uuring seob avatud olemise uutele kogemustele madalama põletikutasemega. Kuigi te ei saa tingimata oma isiksust muuta, võite püüdlikult püüdma olla avatud uutele asjadele.

Teie tuju. Üha rohkem uuringuid ühendab stressi keha immuunvastuse ja kroonilise põletikuga. Krooniline stress muudab immuunrakkude geeniaktiivsust enne nende vereringesse jõudmist, ütleb Victoria Maizes, MD, Arizona ülikooli integreeriva meditsiini keskuse tegevdirektor Tucsonis. Nad arvavad, et hakkavad nakkuse vastu võitlema, ja isegi kui seda pole, aitavad nad põletikku õhutada. Veelgi enam, hiljutises Rice'i ülikooli ülevaates leiti üllatavalt tugev seos stressi, kõrgema põletiku taseme ja depressiooni vahel. Kliinilise depressiooni all kannatavatel patsientidel tõusis CRP ja IL-6 tase 50 protsenti.

Sinu sisikond. Umbes 70 protsenti teie immuunsüsteemist töötab teie soolestikus, seega pole üllatav, et soolebakterite tasakaalustamatus võib mõjutada teie ülejäänud keha tervist. Kui teie soolestiku mikrobioom on välja lülitatud, võib sellest tulenev põletik soodustada selliseid seisundeid nagu ärritunud soole sündroom ja käärsoolevähk, samuti seedesüsteemi väliseid seisundeid. Mikro-bioomiga seotud probleemid võivad soodustada selliseid põletikulisi seisundeid nagu artriit, depressioon ja neuroloogilised haigused, ütleb Houstoni metodisti haigla gastroenteroloogia osakonna juhataja Eamonn Quigley.

Kokkupuude õhusaastega. Me juba teame, et sigaretisuits sisaldab toksiine, mis stimuleerivad organismis põletikulist reaktsiooni. Nüüd on uuringud leidnud seose ka suurema õhusaaste ja põletikuga seotud ainete, näiteks CRP ja IL-6, suurema sisalduse vahel.

Kuuma tundmine

Põletik pole alati ilmne. Turse ja liigesevalu on süsteemse põletiku selged tunnused, kuid muude märkide hulka kuuluvad igemehaigused, seletamatud lööbed, väsimus, peavalud ja lihasjäikus. Veelgi halvem on see, et krooniline põletik on sageli nähtamatu, kuni diagnoositakse selline haigus nagu südamehaigus või diabeet - või autoimmuunne seisund, näiteks reumatoidartriit. Teie arst ei pruugi põletikku otsida, nii et pidage regulaarselt sümptomeid, pidage oma kontrollnimekirja. Lihtne vereanalüüs võib paljastada aineid, mida arstid kasutavad põletiku markerina (näiteks CRP ja IL-6), kuid kui teil pole konkreetseid sümptomeid, ei ole testid alati valgustavad. Kõrge CRP on üldine märk sellest, et midagi on valesti, ütleb Maizes, kuid see ei viita konkreetsele haigusele. See tähendab, et 2009. aasta suure kliinilise uuringu tulemuste põhjal soovitavad paljud arstid nüüd CRP-d testida üle 60-aastastel naistel ja üle 50-aastastel meestel, kuna põletiku ja koronaarhaiguse vahel on tugev seos isegi normaalse kolesterooli ja keskmise riskiga patsientidel. südamehaigus. Suurel osal normaalse kolesterooliga patsientidest oli kõrge CRP ja statiinidega ravimisel oli neil 44 protsenti väiksem risk kannatada suure südamehaiguse all, ütleb NYU Langone Joan H. Tischi keskuse meditsiinidirektor MD Nieca Goldberg. Naiste tervise heaks New Yorgis.