Olen alati kõigest ilust vaimustunud, kuid minu lemmik ilutoode on kahtlemata parfüüm. Ma olen parfüüm. Kui mu pidevalt kasvavad parfüümiriiulid (pange tähele mitmuse vormi) ei ole piisav tõend, siis tõsiasi, et ma kannan parfüümi ööpäevaringselt – jah, isegi voodis – on seda kindlasti.

See ei tähenda, et ma oleksin alati selline olnud. Mu ema, kes oli intelligentne, kuid kokkuhoidlik naine, õpetas mulle, et parfüümid on midagi, mida tuleb reserveerida erilistel puhkudel. Ja ma arvan endiselt, et tal on mõte – meil kõigil peaks olema see üks konkreetne lõhn, mida me teatud hetkedeks peidus hoiame.

kuidas vältida juuste higistamist treenimise ajal

Kuid minu lõhnafilosoofia muutus kolledžis õppides, kui mulle kingiti pudel Dior Miss Diori. Need magusad lillelised noodid said kohe minu tunnuslõhnaks. See lõhnas nii uskumatult, et ma tahtsin kogu aeg seda lõhna tunda – nii et tol õhtul, pärast dušši, pritsisin ma veel ühe annuse ja läksin magama.

Kuid see, mis algas kaheksa lisatunnina, et veeta oma lemmiklõhnaga, muutus tahtmatuks aroomiteraapiaks. Vaatamata finaalide kasvavale stressile tundsin, kuidas stressi tekitavad mõtted hajusid – bergamoti ja roosipuu noodid rahustasid ja sulistasid mind viimaste nädalate sügavaimasse unne.

Kui ma ärkasin, oli see esimene asi, mida tundsin. Lõhn oli mu nahalt tuhmunud, kuid see jäi mu linadele kõige meeldivamal ja peenemal viisil. Niimoodi ärgates tundsin end elegantse daamina – mõelge glamuursele, Old-Hollywoodi Marilyn Monroele, kes hiilib voodist välja siidist öösärgis ja täiuslikult korda tehtud juustes. (Tõeline lugu: Marilyn Monroe kuulutas kuulsalt, et ei kandnud voodis midagi peale mõne tilga Chaneli nr 5). Sellest ajast peale olen võtnud südameasjaks lemmiklõhna voodisse kaasa võtta.

Ja see pole ainult mina. Uuringud Näidake, et aroom võib märkimisväärselt mõjutada teie meeleolu, vähendada stressi ja lõdvestada lihaseid – kõike seda, mida soovite enne voodipesu löömist. See on sama põhjus, miks hotellid ja Airbnb võõrustajad kasutavad magamistoaspetsiifilisi lõhnu, et aidata külalistel paremini magada.

Milliseid lõhnaaineid peaksite voodis kandma? Ma sõltun suures osas magusatest gurmaanidest ja soojast merevaigust oma iluune jaoks, kuid see sõltub suuresti teie uneaja vajadustest. Mõned lähevad üle seksikale parfüümile, mida ka nende partner armastab, teised aga pritsivad kookoselõhnadele, mis meenutavad troopilist puhkust.

'Selleks, et magada rahulikult ja ärgata täiesti puhanuna, on minu nõuanne mähkida end vaniljepõhiste lõhnadega,' ütleb parfümeeria ja Tiziana Terenzi president Paolo Terenzi. 'Erinevad noodid võivad öösel ahvatlevamad olla, eriti valged lilled, nagu magnoolia, jasmiin ja ylang ylang.'

Kui teil on probleeme uinumisega, soovitab Rachel Beider, sertifitseeritud aroomiterapeut firmast Cinquieme Sens via Pratt New Yorgis, kombineerida salvei, rooma kummelit ja bergamoti. 'Rooma kummel on sügavalt rahustav ja rahustav, kui seda kasutada enne magamaminekut. Seljasalvei on tegelikult spasmolüütikum, seega aitab see rahutuse vähendamisel ja bergamot alandab vererõhku ja aeglustab südame löögisagedust, mis võib rahustada ärevust.

Eeterlikud õlid on veel üks elujõuline valik. 'Kui teie parfüüm sisaldab eeterlikke õlisid, võite tunda peavalu leevendust, mis võib oluliselt kaasa aidata teie une kvaliteedile,' lisab Laura Bates, sertifitseeritud uneteaduse treener ja programmi kaasasutaja. Comfybeddy.com.ua . Sel juhul võib teie parfüüm toimida aroomiteraapia vahendina. Eeterlikud õlid saadavad ajju signaale, luues lõdvestustunde, mis on vajalik unekvaliteedi parandamiseks.

Kui otsustate eeterlike õlide kasuks, soovitavad aroomiterapeudid tungivalt lavendlit, mida kantakse parfüümina. on näidatud et parandada unetuse sümptomeid. 'See teeb seda, muutes ajus elektrilaineid mitte-kiirete silmade liikumise (NREM) unetsükli peamistes faasides. See tsükkel, mida peetakse vastutavaks vaimu-keha ühenduse uuendamise, mälu tugevdamise ja kahjustatud kudede parandamise eest,' ütleb ta. Brittany Hogan, aroomiterapeut ja Nefertem Holistic Skincare'i asutaja. 'Uuringud on näidanud, et lavendli sissehingamine enne und ja selle ajal võib lühendada uinumiseks kuluvat aega, lühendada öist ärkamisaega ja parandada elujõulisust järgmisel päeval.'

Veel üks näpunäide? 'Kasutage essentse, mis on loodud looduslike molekulidega, sest need suudavad arendada aroomiteraapia efekte, mis lepitavad teie und; sünteetilistel nootidel aga kahjuks neid kasulikke omadusi ei ole,” ütleb Terenzi. Ja mida iganes valite, hoidke see magamamineku lõhna jaoks. Kuigi lõhnaühendi võime aitab teil kiiremini uinuda, võib sellel olla sama mõju, kui seda kanda keset päeva.

Kas soovite oma iluune uuendada? Allpool mõned minu lemmiklõhnad, mis toimivad ka lõhna-öömütsidena.

Seotud üksused

üks Jo Malone London Jasmine Sambac & Marigold Cologne Intense

Kui paluda mul valida oma lemmik Jo Malone lõhn, on see nagu paluda emal valida oma lemmiklaps. See klassika on aga magamamineku lemmik (see on juhuslikult ka brändi läbi aegade enimmüüdud lõhnajook). Väga kutsuv jasmiin ja ylang-ylang varastavad siin lõhnashow'd, kuid võite koguda muu hulgas ka merevaigu ja vanilje noote.

kaks Diptühhon Tam Dao

See sametine sandlipuu segu koos minu voodilinadega tekitab pehmelt öeldes sõltuvust. Puidust nüansid on esile tõstetud Aasia vürtside vihjega, mis viivad teid rahuliku metsa põgenemise juurde.

3 Christin Louboutin Loubidoo

Kui ma peaksin ette kujutama, kuidas Disney printsess lõhnab, oleks see järgmine: naiselik lilleline magusus. Seedri nootid ei istu mu nahale tugevalt, nii et see on piisavalt peen, et seda voodis kanda, ja piisavalt tugev, et hommikuni vastu pidada.

4 Atelier Cologne Lemon Island Cologne Absolue Pure Parfüüm

Mulle meeldiks keset ööd mõnele kaugele saarele transportida ja just seda see lõhn minu jaoks teebki. See sisaldab Indiast pärit soolase jasmiini, Madagaskari sooja vanilli ja Rodrique'i (saar keset India ookeani) rohelist sidrunit, mis kõik rahuldavad minu troopilise puhkuse sügelust.

SEOTUD : 7 erinevat lõhnaainet, mis võimaldavad teil reisida, ilma et peaksite kuhugi minema

5 Jimmy Choo Ma tahan Choo

Kui soovite end pärast tundi seksikamalt tunda, proovige Jimmy Choo uusimat. See lilleline-idamaine aroom on täis sametist virsiku ja vanilje noote, et luua lõhn, mis on võrdselt sensuaalne ja kogenud.

6 Tom Ford Nude Tuberose

Veel üks võrgutav valik? Tom Fordi Tubéreuse Nue taga oleva brändi inspiratsiooniallikaks on sügav sensuaalsus öö loori all, mis on fraas, mida ma tahan nüüd oma voodiraami sisse põimida. Esmane noot pärineb öisest tuberoosiõiest, mida kirjeldatakse kõige paremini kui narkootiliselt magusat ja joovastavat. Viktoriaanlaste jaoks oli taim nii ängistavalt võrgutav, et noori naisi hoiatati, et nad ei tuleks öösel õitsevatele õitele liiga lähedale, et juhuslik hõng ärataks ohtlikult ebaseaduslikku iha.

7 Giorgio Armani ilu ja intensiivne parfüümvesi

New Yorgis töötava naisena võib minu valjuhäälsetest mõtetest mõnikord olla võimatu põgeneda. Selle pudeli kiire pritsimine muudab uinumise peaaegu koheseks tänu rahustavatele mustsõstra ja vanilje nootidele.

kuidas mitte nutta sibulast

8 Dior Miss Dior

Ja loomulikult ei saa ma mitte kutsuda esile Miss Diorit, beebiroosa pudelit, millest see kõik alguse sai. See naiselik aroom sobib suurepäraselt lõõgastumiseks – selle lillenoodid on kerged ja õhulised, kuid samas sisaldab see täpselt nii palju vürtsi ja bergamoti, et mu meel kaootilisest päevast kõrvale juhtida.