Q. kumb on parem, kas käsitsi või elektriline?

Mõlemad harjad sobivad, kuid elektrilise hambaharja kasutamisel veedate suurema tõenäosusega õige aja - kaks kuni kolm minutit -, ütleb Barbara Ann Rich, üldhambaravi akadeemia pressiesindaja ja hambaarst Cherry Hillis, New Jersey osariigis. (Manuaalsed harjajad on keskmiselt vähem kui üks minut.) Valige ükskõik, mida te kasutate, pehmete harjastega. Teised võivad olla liiga abrasiivsed ja viia igemete taandumiseni. Pole tähtis, millist harja valite, kasutage hambaniiti kindlasti iga päev.

K. Mis põhjustab igemete taandumist ja mida saab nende vastu teha?

On mõned peamised põhjused:

• Ülipüüdlik hambapesu. Liiga tugevalt harjamine igemepiiri ümber või lihtsalt liiga kõvade harjastega harjamine võib igemeid erodeerida.
  
  
• Hamba lihvimine (teise nimega bruksism). Mõned inimesed jahvatavad nii kõvasti, et rõhk kiirendab igemete erosiooni. Paljudel juhtudel võib hambaarst raseerida hamba, mille tõttu teie hammustus lööb vastu teist hammast. Muudel juhtudel peate võib-olla hankima kohandatud suukaitse öösel kandmiseks (kui toimub kõige suurem lihvimine ja kokkusurumine), et vältida edasisi kahjustusi.
  
  
• Igemehaigus. See on igemete infektsioon, mis tekib siis, kui bakterid jäävad hamba ja igeme vahele. Bakterid söövad lõpuks ära luu ja tugikuded hamba põhjas. Luu taandudes väheneb ka ümbritsev igemekude.
  
  Mida teha: Sõltuvalt probleemi põhjusest ja tõsidusest võib hambaarst soovitada kõike, alustades hammaste ja igemete sügavpuhastamisest kuni igeme siirdamiseni. Protseduuriks võetakse suu ülaosast kude ja poogitakse igemetele, kus see võtab aega nelja kuni kuue nädala jooksul.

K. Kui tihti on mul vaja külastada hambaarsti ja teha röntgenikiirgust?

Vastus sõltub teie hammaste ja igemete seisundist. Üldiselt peaks enamik inimesi (täiskasvanud ja lapsed) minema hambaarsti juurde vähemalt kord aastas ja võib-olla iga kuue kuu tagant koristama ja õõnsusi kontrollima. Kui teie hambaarst ütleb, et teil võib olla kalduvus igemehaigustele või hammaste lagunemisele, peate võib-olla minema sagedamini kui see.

Mis puutub röntgenisse, siis enamik hambaarste soovitab neid teha umbes kord aastas. Enamik lagunemist algab hammaste vahelt, mida hambaarst visuaalse eksamiga ei näe, ütleb ADA pressiesindaja ja Minnesota Farmingtoni hambaarst Kimberly Harms.

K. Millist hambapastat on kõige parem kasutada?

Ostke vähemalt hambapasta, millel on Ameerika Hambaarstide Assotsiatsiooni (ADA) aktsepteeritav pitser, mis tähendab, et see on iseseisvalt testitud, vastab mis tahes etiketile ja sisaldab fluori, mineraali, mis hoiab hambaemaili tugevana ja hoiab ära lagunemise .

Kui teil on tundlikud hambad, võivad selle märgistusega hambapastad aidata valu vähendada. Need tooted sisaldavad mineraale, nagu strontsiumkloriid ja kaaliumnitraat, mis blokeerivad närvini viivad pisikesed torukesed hammastes. Paranemise tundmiseks peate hambapastat kasutama tavaliselt mitu nädalat, kuna mineraal peab aja jooksul kogunema.

Kui teie hambaarst ütleb, et teil on hambakivi liig (mis võib viia hammaste lagunemiseni), otsige hambakivi kontrollivat hambapastat, mis sisaldab pürofosfaati, mis aitab vähendada selle kogunemist. Mõnes uues valemis on antibakteriaalne koostisosa triklosaan, mida sageli leidub vedelates kätepesuvahendites ja mis võib ADA andmetel aidata vähendada igemepõletikku, hambakivi kogunemist ja halba hingeõhku.

Kui teie hambad näevad välja räämas, võivad valgendavatena turustatavad hambapastad teie naeratust heledamaks muuta. Need pastad sisaldavad tavaliselt pisikesi kristalle või kergeid kemikaale, mis vabastavad prahi ja eemaldavad väiksemad plekid. Need, kellel on sooda, töötavad samamoodi.

K. Kas ma tõesti pean suuvett kasutama?

Kui pesete hambaid vähemalt kaks korda päevas fluoriidiga hambapastaga, kasutate hambaniiti vähemalt üks kord päevas ja teil on vähe lagunemis- või igemehaigusi, pole tõenäoliselt vaja suu loputamist kasutada. Kui seevastu on teil kalduvus õõnsuste tekkimisele või naastude kogunemisele, võib teile kasulik olla pärast harjamist antiseptilise või fluoriidi sisaldava loputusvahendi (selline, millel on ADA heakskiitmise pitser) kasutamine. Küsige oma hambaarstilt, kas ta arvab, et teil on seda vaja.

K. Mis põhjustab hammaste tundlikkust?

Tundlikkus tekib siis, kui dentiini kihi, mis on otse emaili all, mikroskoopilised torud paljastuvad igemete taandumise või emaili kulumise tagajärjel. Torud viivad hamba sisemise kihini, kus asuvad närvid, ütleb Omaha Creightoni ülikooli hambaravi professor Carolyn Taggart-Burns.

Mida teha: Dentiinikihi kokkupuute vältimiseks pintseldage õrnalt ja vältige happelisi toite ja jooke, sealhulgas tsitrusvilju ja mahlasid, veini (eriti valget) ja kõiki soodasid (eriti heleda värvusega sidrunhappega maitsestatud). Isegi maitsestamata gaseeritud vesi on kergelt happeline ja võib põhjustada hammaste tundlikkust. Tundlikele hammastele mõeldud hambapasta kasutamine peaks samuti probleemi leevendama. Kui see nii ei ole, küsige hambaarstilt igemete siirdamise või kontorisisene ravi kohta, mis aitab dentiini kihti tihendada, ütleb Susan Karabin, Ameerika Periodontoloogia Akadeemia president ja Columbia ülikooli kliiniline dotsent.

K. Kas hammaste pleegitamine ja muud valgendavad tooted on ohutud?

Enamasti jah. Hammaste valgendamine ei muuda hambaid haavatavamaks. Kuid nii professionaalsel kui ka kodus pleegitamisel võib olla erinev edu ja see võib põhjustada hammaste tundlikkust, mis võib ulatuda väikesest igemete ärritusest kuni tõsisemate ebamugavusteni. (See kaob tavaliselt pärast ravi lõpetamist.

Professionaalsed pleegitamisprotseduurid (sellised, mida teie hambaarst jälgib) võimaldavad pleegituslahuse kontsentratsiooni - kuni umbes 35 protsenti peroksiidi - suuremalt kui käsimüügis olevad tooted.

Käsimüügiravimid, nagu geelid ja valgendusribad, sisaldavad nõrgestatud pleegituslahust - tavaliselt kuni 10 protsenti peroksiidi. Kuigi need võivad põhjustada vähem tundlikkust hammaste ja igemete suhtes, võib valgendava efekti saavutamiseks kuluda kauem kui professionaalsel pleegitamisel.

Laseri ja valgusega aktiveeritud pleegitamine võib anda tulemusi vaid mõne seansi jooksul, kuid ADA sõnul ei pea ta nende protsesside kohta veel piisavaid ohutuse ja efektiivsuse uuringuid nägema.

K. Kas mõned toidud nõrgendavad hambaid või muudavad need rohkem lagunema?

Jah. Tärkliserikas ja suhkrurikas toit on kõige sobivam jääkide jätmiseks, millest lagunemist põhjustavad bakterid toituvad. Bakterid eraldavad omakorda happeid, mis söövad hambaemaili.

Mida teha: Harjamine kohe pärast suhkrut või süsivesikuid sisaldava maiuse söömist on parim viis bakterite vastu võitlemiseks, kuid kui te pole hambaharja lähedal, loputage suu veega, et aidata happesust neutraliseerida ja prahti lahti saada.

Teine lihtne lahendus: pange suhkruvaba kummitükk sisse. Närimiskumm kiirendab sülje tootmist, millel on antibakteriaalsed omadused.

Lõpuks, kui sooda (dieediga või tavaline) on teie tagasiside, jooge kihisevat kraami suu tagakülje suunas asetatud õlgi kaudu, nii et suhkruline või happeline vedelik mööduks enamikust hammastest.

K. Milline on seos igemehaiguste ja südamehaiguste vahel?

Kummihaigus on tingitud ebatervislike bakterite ülekasvamisest igemekoes. Mõned eksperdid arvavad, et need bakterid võivad soodustada ateroskleroosi, arterite kõvenemist ja olulist südamehaiguste põhjustajat. Veel üks põhjus vajadusel harjamiseks, hambaniidi paigaldamiseks ja kordamiseks.