Tänavu jaanuaris ei kuule te mind vandumas rohkem mediteerida, rohkem õues käia ega vähem jääd närida - kuigi need kõik on head ideed. Vanemaks saades olen loobunud konkreetsete uusaastalubaduste seadmisest ja keskendunud hoopis teisele viisile, kuidas igal aastal uut otsustavust alustada.
kuidas värvida toas nurki
Mõni aasta tagasi alustasime sõbrannadega kumbki aasta sõna valimist - ühe sõna, mida ootame järgneva kaheteistkümne kuu jooksul juhendamiseks. Leidsin, et see on edukam kui traditsioonilisema resolutsiooni seadmine, sest käitumise radikaalse muutmise õhutamise asemel julgustab see mõtteviisi järk-järgult muutma.
Eelmise aasta jaanuaris valisin sõna õrn ja olen veetnud 2016. aasta üritades seda praktikas rakendada - olles ümbritsevate inimeste suhtes leebem, maailmale lähenemisel õrnem ja mis kõige tähtsam, enda vastu leebem.
Nagu paljud tuttavad naised, hoian ka mina end väga kõrgel tasemel. Mul on kombeks mõõta ennast ebareaalse täiuslikkuse ideaaliga - kujuteldav täiuslik naine, kes tasakaalustab vaevata oma pere eest hoolitsemist, edukat nõudlikku tööd ja vormis hoidmist, kuid suudab kuidagi loomulikult välja näha igaühe loomulik ilme nurk. Ühiskonnale meeldib meile öelda, et need naised on olemas. Kuid kogemused ja terve mõistus ütlevad meile, et iga naise tegelikkus on vähemalt natuke keerulisem - ja et need täiuslikkuse karikatuurid ei räägi kunagi kogu lugu.
Need hoiakud teevad meile haiget - ja hoiavad meid tagasi. Naised peaksid olema meie endi parimad meistrid, kuid nii paljude meist endale avaldatava surve tõttu oleme sageli hoopis esimesed, halvimad kriitikud. Kasvav uurimiskogum kinnitab, et naised alahindavad tavapäraselt oma tulemuslikkust paljude mõõdikute hulgas, nad teatavad palju enesekindlusest ning omistavad suurema tõenäosusega oma õnnestumise juhusele või õnnele oma oskuste ja raske töö asemel . Veelgi enam, kogu see enesekindlus võib takistada naisi juhtpositsioonide otsimisest ja saavutamisest. Tõenäoliselt usume, et oleme alamkvalifitseeritud just nende töökohtade jaoks, mida peaksime otsima.
kuidas vooditekit pesta
Üks põhjus, miks ma olen nii otsustanud sellest mõtteviisist üle saada ja enda vastu leebem olla, on see, et ma tahan, et ka teised naised mu elus teeksid sama. Mul on kaks tütart - üks ülikoolis ja teine keskkoolis - ja ma ei taha midagi muud kui anda neile võimekus tõusta sellest enesekriitika ringist kõrgemale. Nii et olen viimase aasta jooksul oma tüdrukutele ja sõpradele öelnud sama sõnumi: see on minu selle aasta sõna. Annan selle teile laenuks, sest võin öelda, et peate olema enda vastu leebem.
Nüüd annan selle sõna ka teile. Loodan, et kui see aasta lõpeb ja järgmine algab, annate endale loa olla enda suhtes leebem - ja otsida võimalusi, kuidas teiste vastu õrnalt suhtuda. Ja ma loodan ka, et tulete välja oma sõnaga 2017. aastaks, mis julgustab teid alustama aastat uue otsustavuse ja uue kavatsusega. Andke mulle teada, kui te seda teete - mul võib olla vaja seda teilt millalgi laenata!
Melinda Gates on Ameerika ärinaine ja filantroop. Ta on programmi asutaja Bill & Melinda Gatesi fond .
