Liikumine koos oma teise olulisega pole alati lihtne. Kodutööde jagamise, üksi aega skoorimise ja üksteise nõrkade kohtlemiste vahel nõuab kooselu teise inimesega (eriti armastatud inimesega) palju kannatlikkust ja kompromisse. Nagu poleks see piisavalt keeruline, on paljud inimesed järsku sunnitud panema kodus töötamise näpunäited praktikas - otse oma partneri kõrval.

Veeta iga ärkveloleku (ja ausalt öeldes ka magamise) hetk oma S.O. kõlab nagu palju kvaliteetset aega, kuid kui arvestada oma ülesannete nimekirja, tähtaegade ja vältimatu tööstressi? Noh, me saame lõpuks aru, mida Pat Benatar armastuse all mõtles, on lahinguväli. (Nagu keegi meist vajaks sotsiaalse distantseerumise suhte väljakutsed koroonaviiruse stressi peal.)

kuidas randa liivalossi ehitada

Kuid see, et olete lähitulevikus oma kodukontoris oma partneriga koostööd teinud, ei tähenda, et teie suhe oleks hukule määratud. Abi saamiseks jagasid mitmed suhteeksperdid oma näpunäiteid, kuidas muuta kooselu ja koostöö üheaegselt paremini juhitavaks. Nendest suurepärastest suhtenõuannetest midagi uut õppima asumiseks ei pea olema suhtes. Saate neid rakendada ka kohapeal varjumiseks ja füüsiliseks või sotsiaalne distantseerumine oma toakaaslase, parima sõbra või pereliikmetega.

Seotud üksused

1 Alustage päeva paremal jalal

Kunagi ammu - teate, siis, kui te kodus ei töötanud - oli tõenäoliselt teil ja teie teisel inimesel struktureeritud hommikueine. Teadsite, millal peate ärkama, kellele on vannituba kõigepealt vaja ja kes vastutab kohvi valmistamise eest.

Kuid kuna enamik meist vajutab edasilükkamise nuppu mitu korda, kui me tahaksime tunnistada, ja ärkamise ajal töötavad kellad, on võimalik, et teie hommikune rutiin on aknast välja visatud. Tõlge? Kuna teie päev algab kaoses, on liiga lihtne ärgata juba ärritatuna teie teise olulise üle.

Suhteeksperdi sõnul Glennon Gordon, on oluline alustada päeva positiivse noodiga. Pange tähele, et alustage oma päeva positiivse kavatsusega oma abikaasa või partneri suhtes, ütleb ta. Kui alustame oma päevast, kui vaatame oma teist olulist positiivses ja negatiivses valguses, suurenevad meie võimalused harmooniliseks elamiseks.

Nagu Gordon ütleb, võib lihtsalt tunnistada, et su partner on lõppkokkuvõttes sinu meeskonnakaaslane, ja anda sel ajal endast kõik, et sa püsiksid kogu päeva maandatud ja positiivsed.

kaks Jagage oma ajakava

See, et töötate kodus, ei tähenda, et olete oma sagimise ootele pannud. Paljud inimesed töötavad endiselt täistööpäevade kaupa koos tähtaegade ja konverentskõnedega. Väga vähesed asjad võivad teie enda tööviljakuse rööpast välja viia või ausalt öeldes käiku lihvida - näiteks see, kui teie partner üritab kogu päeva jooksul väikest juttu ajada, kui kohtute-hüppate

Kas soovite oma ülesannete nimekirja täiendada, ilma et kaotaksite oma lahedust? Olenemata sellest, kas teil on suur konverentskõne, mis ei vaja katkestusi või olete tähtajal, jagage oma ajakava oma partneriga.

Kui küsime, mida vajame, anname oma partnerile selge teekaardi, kuidas meid kõige paremini toetada ja meile armastust näidata, ütleb Chanel Doku, suhteekspert ja ettevõtte asutaja Tervislikud mõtted NYC.

Teine võimalus töö ja eraelu tasakaalu saavutamiseks on tööaja kehtestamine.

Viivitage isiklike vestlustega, kuni olete tööaknast väljas, ütleb Doku. Isikliku ja tööalase aja piiride tundmine aitab teil vältida täiendavat stressi, mis tuleneb isikliku ärrituse ja töö pettumuse segamisest.

Kas töö algab siis, kui istute maha ja avate oma sülearvuti esimest korda? Kas tööpäev on möödas, kui teie partner alustab ametlikult õnnetundi selle Chardonnay pudeliga kell 18? Ajakava koostamine - ja sellest kinnipidamine - aitab teil oma suhete ja tööga piire seada.

3 Kuuluta välja oma iseseisvus

Tänapäeval tundub üksi mõne aja hindamine praktiliselt võimatu. Lõppude lõpuks magate samas voodis, vaatate televiisorit samalt diivanilt ja töötate tõenäoliselt samalt söögilaualt. Siiski on olulisem kui kunagi varem pühendada endale aega.

erinevus poole ja poole ja raske koore vahel

Minge üksi jalutuskäikudele või rattasõitudele või laadige alla rakendus, et anda endale ruumi üksi treenimiseks, ütleb Courtney Quinlan, Kesk-Lääne kohtumine. Minge eraldi ruumi ja kulutage vähemalt 30 minutit tegevusele, et oma meeled vabaneda elu, töö ja partneri stressoritest.

Quinlan soovitab lugeda raamatut, vaadata oma lemmiktelesaadet või joonistada mõnda filmi täiskasvanute värvimisraamat. Kui elate kitsastes piirkondades, pange kõrvaklapid sisse ja kuulake audioraamatut või parim podcast. Nii saate oma kodust lahkumata olla üksinda.

4 Tehke (virtuaalne) paus

Sõltumata sellest, kui väga te oma teist olulist armastate, on pärast nendega liiga palju aega veetmist võimalik kellegagi ärrituda. Kui töötamine ja elamine oma olulise teisega on liiga palju, looge mõni hingamisruum, helistades sõbrale või pereliikmele.

Sotsiaalne distantseerumine ei pea tähendama sotsiaalset eraldatust ning oma sõprade ja perega ühenduses püsimine on praegu olulisem kui kunagi varem, ütleb Kristin Anderson, dotsent-psühhoterapeut NYC teraapia + heaolu. Püüdes hoida ühendust ja suhelda inimestega, kellega te [ei ela], aitab see teie suhtele tekkivat stressi leevendada.

kuidas puhastada roostevabast terasest panne

See ei anna teile mitte ainult aega laadimiseks, vaid on ka suurepärane ettekääne suhelda oma lähedastega.

5 Hoidke romantikat elus

Olgem ausad: Võib olla raske sädet elus hoida, kui veedate iga ühe minuti oma tähtsama kaaslasega. Kes soovib romantikat esile kutsuda, kui teie partneri ebameeldivalt vali närimine ajab teid hulluks? Sellegipoolest on oluline näidata oma olulistele teistele mingit ekstra armastust.

Tehke oma partnerile väikseid igapäevaseid žeste, ütleb ettevõtte nõustaja Viktor Sander SocialPro. Võtke iga päev viis minutit, et oma partnerile midagi tavapärasest erinevat teha. See võib olla midagi nii lihtsat, kui teha neile mõni tavaline töö või valmistada pärast õhtusööki väike magustoit.

Lisaks naeratusele oma teise olulise näole aitavad need väikesed romantilised žestid panna aluse teie suhte esikohale seadmisele.

SEOTUD: Kuidas sotsiaalne distantseerimine võib teie suhteid luua või rikkuda

6 Suhtlemine on võtmetähtsusega

Lõputu uudistetsükli, igapäevase tööga kaasneva stressi ja tunde, et salongipalavik lõpuks vajub, vahel tegelete teie ja teie teised olulised inimesed tänapäeval palju. Muidugi ei aita ka päevast päeva koos väikeses ruumis veetmine. Pettumuste arvessevõtmine ja väikseima luksumise või lahkarvamuse korral on liiga lihtne. Vältige kaklusi ja tülisid, hoides suhtlusliine lahti.

mida kasutada ahju klaasist ukse sisemuse puhastamiseks

Gordon ütleb, et paarid väljendavad stressi tõenäoliselt erinevalt ja erinevatel aegadel. Hoidke üksteise jaoks ruumi ja ventileerige vastavalt vajadusele või küsige abi lahenduste leidmiseks, kui te seda otsite.

Alustage lihtsalt küsimisega, kuidas nende päev möödus või kuidas nad teie vastleitud töökaaslastega hakkama saavad. Kaitsele hüppamise asemel hoidke vestlust läbimõeldult, rahulikult ja koostöös.

Oma kõrgendatud ärevuse ajal oma suhteid esikohale seades võite tulla tugevamaks ja tegelikult on teie paremad suhted selle raske aja hõbedane vooder, ütleb ta.

Teie kaastöö seadistamine ei pruugi olla ideaalne, kuid nagu enamik kleepuvaid olukordi, möödub ka see.