Süda võib olla üks kõige raskemini töötavaid lihaseid kehas, kuid me märkame seda harva päevast päeva oma tööd tegemas. Kuni see tähendab, et juhtub midagi tavapärasest erinevat - nagu äkiline võbelus, vahele jäetud rütm või võidusõidupulss. Enamasti on südamepekslemine mööduv ega ole millegi tõsise märk, kuid siiski tasub neile tähelepanu pöörata. Siin on mõned asjad, mis võivad põhjustada teie südame rütmi muutmise ja kuidas peaksite teadma, millal pöörduda arsti poole.

Alkohol

kust leida toiduvalmistamise konteinereid

Suure koguse alkoholi tarvitamine korraga võib põhjustada südamepekslemist, mida mõnikord nimetatakse ka pühade südame sündroomiks. Kuid inimestele, kes joovad sageli, isegi väikestes kogustes alkoholi võivad tõsta oma ebaregulaarse südamelöögi riski vastavalt 2016. aasta uuringule Ameerika Kardioloogia Kolledži ajakiri .

Alkohol alandab tavaliselt vererõhku, nii et süda peab lõdvenemise nimel rohkem vaeva nägema, ütleb Hofstra ülikooli kardioloogia dotsent ja New Yorgi Püha Johannese piiskopihaigla kardioloogia juhataja Regina Druz. Eksperdid ütlevad ka, et alkohol võib mõjutada autonoomset närvisüsteemi või kahjustada rakusignaale, mis aitavad hoida pulssi püsivana.

Kofeiin

Energiajoogid mis sisaldavad suures koguses kofeiini, on seostatud ebanormaalse südamerütmi ja kõrgenenud vererõhuga. Ja tablettide või kontsentreeritud löögi kujul kofeiini stimulantidel võib olla sama mõju, ütleb Ohio osariigi ülikooli Wexneri meditsiinikeskuse naise kardiovaskulaarse tervise programmi direktor Laxmi Mehta.

Isegi suures koguses kohvi ja teed võivad kofeiinitundlikud inimesed põhjustada kiireid või ebaregulaarseid südamelööke, ütleb Druz. Mul on olnud patsiente, kes on hakanud palju-palju rohelist teed jooma, mõistmata, kui palju kofeiini selles on, ja nad tulevad tagasi südame rütmihäiretega ega saa aru, miks.

Stress

Mehta sõnul mõjutab stress pulssi sageli ka nende inimeste puhul, kellel pole kalduvust täielikult paanikahoogudele või ärevushoogudele. Naise sõnul on tunne, et süda peksleb, kui olete närviline, teie keha võitlus- või põgenemismehhanismi käivitamisest; võib-olla suudate selle normaalseks muuta sügavate hingamis- või lõdvestusharjutustega.

Väga äkiline stressirohke või üllatav sündmus, nagu lähedase surm, võib käivitada ka nn murtud südame sündroom . See seisund võib tunduda infarktina, kuid sümptomid taanduvad tavaliselt mõne nädala jooksul ilma püsiva kahjustuseta.

Happe tagasijooks

Happe refluksi all kannatavatel inimestel tekivad väga sageli südamepekslemine söögitoru asukoha tõttu - see võib tegelikult südame katet ärritada, ütleb Druz. Kui südamepekslemine toimub pärast sööki või öösel pikali heites või kui nendega kaasnevad kõrvetised, on need näpunäited, milles võib olla süüdi refluks.

on kristalliseerunud mett ohutu süüa

Dehüdratsioon

Ei jää korralikult niisutatud võib põhjustada madalat vererõhku ja elektrolüütide tasakaaluhäireid, mis võib sundida südant rohkem pingutama ja mõnikord tundma, et see on löögist vahele jäetud, ütleb Mehta. Õnneks on seal tavaliselt lihtne lahendus, ütleb ta. Joo lihtsalt rohkem vett.

Ravimid ja toidulisandid

Inimesed, kes võtavad kaalulangetamiseks stimulante või ADHD või depressiooni stimuleerivaid ravimeid, võivad kindlasti kõrvaltoimena märgata südamepekslemist, ütleb Mehta. Mõned suitsetajad võivad isegi märgata, et nikotiin, mis on ka stimulant, mõjutab nende pulssi.

Muud tüüpi ravimeid on seostatud südame rütmihäirete tõsisema vormiga. Aastal avaldatud 2011. aasta uuring BMJ leidis, et regulaarne kasutamine mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid) - tavaline valuvaigisti tüüp, mis sisaldab ibuprofeeni ja aspiriini, võib suurendada kodade virvenduse riski, mis on seotud verehüüvete ja insuldiga.

Suur eine

Kõik, mis kõhtu sirutab - nagu suur ja rasvane eine - võib vallandada ajutised südamenähud, ütleb Druz. Teie keha peab verega kõhtu sööstma ja kulutama energiat selle seedimiseks, ütleb ta, ning pole haruldane, kui inimesed tunnevad, et nende pulss on veidi kiirem või tunnevad, et see jätab löögi vahele.

Mis tahes sellises olukorras pole aeg-ajalt südamepekslemine ilmselt muret, ütleb Druz. Kuid kui märkate südamepekslemise sagenemist - või kui sellega kaasnevad muud sümptomid, nagu valu rinnus või pearinglus -, pidage nõu oma arstiga, kas need võivad olla millegi tõsisema nähud.