Tantsin muusika järgi, mis pidevalt peas mängib ― isegi siis, kui olen avalikkuse ees ja poeg piinlik.
Laura Isaacs
Elmhurst, Illinois

Lähen oma väikese tüdrukuga õue ja puhun mulli. See paneb mind natuke sügavamalt hingama ja rahustab närve. Ja kuulda, kuidas mu tütar neid jälitades itsitab, on parim stressimaandaja, keda tean.
Sue Ann Jernigan
Dardanelle, Arkansas

Jooksen ja jooksen ― ja jooksen edasi ―, kuni lõpetan oma mõtetes kohutava päeva kordamise. Kui mu jalad tunnevad, nagu hakkaksid nad kokku varisema, tean, et olen valmis koju minema ja oma perega silmitsi seisma, ilma et kellegil pead näriks.
Cara Kruse
Philadelphia, Pennsylvania

Stress on kontrollimatu kontrolli alla saamise tulemus. Püüan suunata oma energia projekti poole, kus näen tulemust. Kevadel ja sügisel saan välja ja kaevan pori sisse. Miski ei näita suuremat tulevikulootust kui asjade istutamine. Suvel ja talvel tegelen sellega, et oma keskkonnast saaksid vähesed alad korda. Saan mugavust köidikutest, mis on täis korralikult köidetud retsepte, ning sahtlitest ja kappidest, mis on puhastatud vanast ja kasutamiskõlbmatust.
Robin Chandler-Miles
Pocomoke City, Maryland

Kudun nagu hull naine ja proovin uusi retsepte. Minu stressitaset saab mõõta pooleliolevate kudumisprojektide ja maja ümber laiali puistatud maiuste järgi.
Leisa Smyly
Barnwell, Lõuna-Carolina

Ma viin oma lapsed õue ja mängime suurepärast sildimängu, rõngast ümber roosa või pardi-pardi-hane. Lõpuks tunnen end taas muretu lapsena ja saan värske, pingelise pilguga tegelikkusse naasta.
Caroline Joyce
Fairless Hills, Pennsylvania

Kui mul on vaja pisut auru puhuda, leian, et vanade telelaulude segu kuulamine aitab halvast tujust lahti saada. Raske on olla pinges, kui te segate jinglite saatel Jeffersonid või Kuldsed tüdrukud . Mõne loo järel leian, et olen rahunenud ja saan minna edasi kõigega, millega järgmiseks vaja tegeleda.
Jessica Sabin
Kent, Ohio

Kui mind tööl või projektis, mis tundub võimatu, valdab mind, proovin teha või õppida midagi uut. See jätab mulle selge pea, saavutustunde ja enesekindluse (rääkimata adrenaliinilaksust), mis aitavad mul probleemidega silmitsi seista ja neid lahendada. Minu viimane stressimaandav vallutus? Lend-trapets klassid!
Ilm Nancy Micciullas
Philadelphia, Pennsylvania

Suundun õue. Hullunud närvide leevendamiseks pole midagi sellist, nagu mõni hea, selga murdev rohimine, ja boonus on see, et aed näeb parem välja. Minu pere teab, et kui ema on aias, on mõistlik ta oma taimedega üksi jätta.
Jennifer Hipsman
Newark, Illinois

Purjetan. Kui puhub mõnus tuuleke, pole teie mõtteid kuskil mujal kui pardal ja täielikult kohal.
Christy Davis
Columbus, Ohio

Mul on ainulaadne stressimurdja. Pärast rasket päeva valan tavaliselt klaasi veini ja haaran oma kuueaastase värvipliiatsikarbi ja värviraamatu. Te ei saa tõesti samal ajal värvida ja erutatuna püsida. Samuti hoian kontoris desk hädaolukordadeks värvimisraamatut ja värvipliiatsid.
Janice Phelps
Barrington, Rhode Island

Asendasin oma kontoritooli treeningpalliga. Kuidas saate end stressis tunda, kui proovite pallil tasakaalu hoida?
Robyn Rivers
Knoxville, Tennessee

Kui tunnen end ülekoormatuna, mõtlen kohe meie sõduritele, kes võitlevad meie riigi eest, ja nende peredele ning sellele, kuidas nad ei saa nendega koos olla. Ükskõik, mille pärast ma muretsesin, tundub võrreldes sellega tühine.
Lisa Barnett
Orangevale, California

Lõpetasin projektide kogumise. Lisasin oma ülesandeloendisse alati vapustavaid ideid, justkui poleks mu elu juba täis olnud. Tundsin alati survet neid asju teha oma tegelike kohustuste kõrval. Nüüd, kui olen neist lahti saanud ja suunanud kogu selle loova energia asjadesse, mida tegelikult tahan saavutada, olen rohkem rahul.
Kerry Carlson
Salt Lake City, Utah

Kui asi läheb hulluks, võtan ühe päeva. Ma nimetan seda oma Imeliseks elupäevaks. Teatan kõigile huvilistele, et see on minu aeg. Istun oma autosse uut kohta silmas pidades. Võiksin minna restorani või väikelinna, kus pole varem käinud, et ringi jalutada. Või võin lihtsalt jääda koju ja kududa. Minu It's Wonderful Life Day lõpus tunnen end uuenenuna.
Eileen Divietro
Easton, Pennsylvania

Panen asjad perspektiivi. Ma küsin endalt, kas ma saan olukorda kontrollida? ja mis vahet sellel pikas perspektiivis on? Mõtlen selle peale, kuidas see ärevust tekitav sündmus mulle aasta pärast või kümnendi pärast välja näeb ja kas see määrab minu elu lõppedes selle, kes ma olen. See lähenemine aitab mul panna stressiolukorrale õige tähtsuse.
Susan Depaiva
Cincinnati, Ohio

Kuum vann, kuum piim, telefonikõne emale.
Amy C. Spaulding
Durham, Põhja-Carolina

Mul on paar mitmevärvilist varvasokki, mille olen nimetanud oma õnnelikeks sokkideks. Alati, kui ma alla olen jäänud, panen need plätudega selga ja lähen tohutult kummeliteega parki pikale jalutuskäigule.
Lereese Parker
Washington DC.