Tundub, et COVID-19 pandeemia tekitatud suurepärane kodus töötav eksperiment on olnud paljude ettevõtete jaoks edukas - hiljuti Hind Waterhouse Cooperi uuring tööandjatest ja töötajatest on leidnud, et valdav enamus leidis, et see on edukas - paljud osutasid asjaolule, et nad saavutasid oma töötajatega sama või parema tulemuse selle aasta vahega.

Kuigi mõned ettevõtted on hakanud oma töötajaid aeglaselt tagasi tooma, otsustavad teised muuta kaugtöö kõigile püsivaks - või võimaldavad vähemalt oma töötajatel palju rohkem paindlikkust, kus nad töötavad.

Seotud: Kuidas paluda ülemusel jätkata kodus töötamist

See tähendab, et võiksite uurida, mis teie seadistusega praegu töötab - ja mida võib vaja minna, kui see saab olema igapäevane (või isegi ainult kaks korda nädalas) töö. Kui lähitulevikus jätkate kodus töötamist vähemalt osalise tööajaga, siis tehke järgmist.

kuidas sa sibulat lõikad

Seotud üksused

Uuendage oma tööruumi

Võib-olla olete kirjutanud oma diivanilt, köögilaua nurgast või isegi mujalt oma voodist , kuid kui töötate sagedamini kodus, on palju parem, kui seadistate püsivama ja mugavama koha.

Vaadake võimalusi selle ergonoomilisemaks ja mugavamaks muutmiseks. Tehke ruumi määratud tööruumile - isegi kui see on kapis —Ja muretsege korralik kontoritool, et saaksite oma tööpäeval hästi toetada.

Küsige seadistamise kohta abi

Kui teil on kontorist puudu oma ergonoomiline tool või suured monitorid, andke sellest oma juhile või personaliesindajale teada. Mõned ettevõtted on saatnud koju hädavajalikke vahendeid või andnud töötajatele eelarve, et nad saaksid endale kontoritooli või muu varustuse välja valida.

Võtke ühendust oma kolleegidega

Võib juhtuda, et teil puuduvad kontorijuttudest või lobisemisest oma lemmikjoogikella ümber jahuti ümber. Õnneks võite mõne strateegilise suhtlemise kaudu mõne selle tagasi tuua.

'Kui te oleksite keegi, kellele meeldis mõne tunni pärast oma kaastöötajatega liituda, vaadake, kas saate jätkata kuupäevade määramist oma töökaaslastega, kes on teie piirkonnas,' ütleb Laura Rhodes-Levin, LMFT, The Missing Peace Centeri asutaja. Võimalik, et saate isegi isikliku kohtumise (võib-olla välilõuna ajal) juhtuda tööajal.

Otsustage, kuidas soovite suhelda

Kodus töötamise üks vaimse tervise eeliseid - eriti introvertide jaoks - on võime kontrollida täpselt, millal ja kus te suhtlete. (Enam pole sunnitud väikest juttu oma kubemaatiga!)

Võib juhtuda, et teil on isegi rohkem energiat, mida oma ühiskondlikule elule pühendada, nüüd, kui te ei pea enam pendeldama ega kontoris sagima.

Rhodes-Levin soovitab võtta aega, et mõelda pandeemiajärgses ühiskondlikus elus sellele, mida soovite. 'Kui te oleksite enne oma COVIDi oma sotsiaalse eluga rahul olnud, võiksite läheneda oma sotsiaalsele elule samamoodi,' ütleb ta. Teisest küljest, kui te oleksite keegi, kes ei jõua ära oodata, millal koju jõuab ja üksi olla, võib see olla suurepärane võimalus alustada seda seltsielu, mille jaoks teil polnud kogu päeva kontoris olles piisavalt energiat. Terve päeva kodus ummikus olla võib olla vaid retsept, mida on vaja enda jaoks rohkem sotsiaalse kalendri korraldamiseks. '

Tegelege oma sotsiaalse ärevusega

Paljud karantiinis olnud inimesed suhtuvad sotsiaalsetesse oskustesse pisut roostes - ja võib-olla tunnevad nad ärevust, pöördudes tagasi regulaarsele isiklikule suhtlemisele, isegi kui nad on juba vaktsineeritud.

'Sotsialiseerimine sarnaneb väga lihasega,' ütleb Rhodes-Levin. 'Kui seda ei kasutata regulaarselt, hakkab see atroofeeruma. Hea uudis on see, et me vajame lihtsalt mõnda soojendust ja mõnda praktikat, et jõuda tagasi sinna, kus me sotsiaalselt olime. ' Tehke väikelaste jaoks samme, et oma sotsiaalsed harjumused tagasi saada - alustage lühikese kohvi või jalutuskäiguga koos sõbraga ja ehitage üles väikesed, sotsiaalselt distantseeritud või ainult vaktsineeritud inimesed.

Jätkake tehnoloogia kasutamist

Suumiväsimus võib olla tõeline, kuid ikkagi on koht, kus isiklikult ekraanide asemel kokku saada - eriti paljude ekspertide arvates, et pandeemia võib püsivalt mõjutada ärireise.

Esitage tasakaal

Kuna tööelu kodusest elust ei lahku edasi-tagasi ega muul viisil, on kodust töötavad inimesed kaldunud pikema tööaja poole.

Nii et kui see on püsivam olukord, peate vältima seda tööaja libisemist. 'Kõige raskem kodus töötades on olla hea boss endale,' ütleb Rhodes-Levin. 'Paljud kodus töötavad töötajad peksavad end töölt eemal olles igal ajal. Lõika see välja! Nautige iga tassi kohvi. Võtke jalutuskäike, et oma pea puhastada ja määrata endale vaimse tervise päevad. Ärge kartke, et te ei saa oma tööd tehtud. Paljud uuringud on näidanud, et inimesed kipuvad kodus rohkem tööd tegema kui kontoris. '