Kui olete kogenud hammaste tundlikkust, olete hästi kursis terava valu või valuliku ebamugavustundega, kui proovite teha mõningaid lihtsamaid asju, nagu näiteks külma või kuuma jooki rüübata, hambaniiti või isegi külma õhu sissehingamist. Tundlike hammaste närivad sümptomid võivad ulatuda kergelt ebameeldivast kuni otse kurnamiseni ja kuna seda hambaprobleemi põhjustavad või süvendavad sageli väga levinud elustiilivalikud, on see üsna tavaline haigus. Enamik inimesi – 87 protsenti – on mingil eluperioodil [hammaste tundlikkuse] ohus, ütleb Monica Biga, suuhoolduse ekspert ettevõttest GSK Consumer Healthcare, Oral Health. Nii et vähemalt sa pole ainuke, eks?

Biga on siin, et selgitada välja kõige tõenäolisemad, igapäevased hammaste tundlikkuse põhjused, mida vältida, et see ei süveneks, ja parimad võimalused selle parandamiseks.

millal kasutada konvektsiooniga küpsetamist vs küpsetamist

SEOTUD: See hambaniit on nii suurepärane, et ma hakkasin hambaniiti kasutama iga päev

Seotud üksused

Miks on teie hambad nii tundlikud?

Tundlikud hambad ehk dentiini ülitundlikkus võivad aja jooksul tekkida emaili kulumise ja/või igemete taandumise tagajärjel ning ilmneda siis, kui hamba pehmem sisemine osa, mida nimetatakse dentiiniks, paljastub, selgitab Biga. Kui dentiin on paljastatud, võivad teatud käivitajad (nt külm või kuum temperatuur) närve stimuleerida, mille tulemuseks on lühike ja järsk hammaste tundlikkuse põrutus.

Põhimõtteliselt kaotab emaili kulumisel teie hammaste pehmem ja tundlikum osa (sh ülitundlikud närvid) oma kaitserüü.

Kuid mitte kõik hammaste tundlikkus ei ole dentiini ülitundlikkus ja Biga hoiatab, et selle põhjuseks võivad olla muud seisundid, sealhulgas hambaõõs, katkine hammas või igemehaigus. Kui olete mures, et hambavalu on midagi muud kui emaili lagunemine, minge kindlasti oma hambaarsti juurde.

SEOTUD: Kuidas iga kord korralikult hambaniiti kasutada

Mis on süüdi?

Kui dentiini ülitundlikkus on dentiini paljastamise tagajärg, siis mis selle kokkupuute tegelikult põhjustab? Selle põhjuseks võivad olla mõned välised tegurid ja harjumused. Pidage meeles, et geneetika võib mängida rolli. Mõnel inimesel on loomulikult õhem email, mis muudab nad hammaste tundlikkuse suhtes vastuvõtlikumaks.

1. Hammaste kokku surumine või krigistamine

Kas olete hamba- või lõuapressija? Kas sa kasutad oma hambaid asjade avamiseks? Need on ilmsed süüdlased. Parafunktsionaalsed harjumused, sealhulgas hammaste krigistamine või kokku surumine, küünte närimine ja hammastega pakendi avamine, põhjustavad hammaste kulumist ja igemete langust, ütleb Biga.

2. Happelised toidud ja joogid

See, mida sööte ja jood, võib hammaste tundlikkuses olulist rolli mängida. Kõige hullemad rikkujad on väga happelised suupisted ja joogid, kuna hape kulutab loomulikult meie emaili välimist kihti. Kui olete mures hammaste tundlikkuse pärast või tegelete sellega, vältige hapet edasiviivaid valikuid, nagu tsitrusviljad ja mahlad, veini , äädikad ja salatikaste, spordijoogid, hapukurgid ja isegi gaseeritud joogid ja toonikvesi. (Täieliku loendi saamiseks vaadake lisateavet toidud ja joogid, mis põhjustavad happeerosiooni ekspertidelt aadressil Pronamel ).

Biga ütleb, et kui joote pidevalt midagi, näiteks soodat, vannite hambaid selles vedelikus, mis on sageli happeline. Sama kehtib ka kõrge suhkrusisaldusega suupistete (nt küpsised, krõpsud ja kondiitritooted) söömise kohta. Kuid isegi tervislikud toidud, nagu sidrunviljad, võivad aja jooksul kahjustada, kuid see ei tähenda, et te ei saaks neid nautida. Kaitske oma hambaid, rüübates vett terve päeva, sest puhas vesi ja sülg aitavad tasakaalustada suus leiduvaid happeid.

SEOTUD: 6 populaarset toitu, mis on teie hammastele üllatavalt kahjulikud

3. Teatud hambavalgendustooted

Kuigi professionaalsed hammaste valgendussüsteemid ei ole emailile püsivalt kahjulikud, võib hammaste valgendamine vallandada ajutise hammaste tundlikkuse. Hammaste valgendamine või pleegitamine põhjustab teie emaili pooride avanemise ja dentiini ajutiselt paljastamise, ütleb Biga. Kui see juhtub, võivad hambad pärast valgendamisprotsessi lühikest aega olla väga tundlikud.

Olge ettevaatlik ka valgendavate hambapastadega, mis võivad olla väga abrasiivsed ja põhjustada emaili kulumist. Ta soovitab vältida vesinikperoksiidi või pleegitusainetega valgendavaid tooteid. Ja kui tunnete kasutatava toote kasutamisel tundlikkust, peatuge ja pöörduge paremate valgendusvõimaluste saamiseks hambaarsti poole.

SEOTUD: Parimad kodused valgendusprotseduurid tundlikele hammastele

4. Liiga kõva või liiga sageli harjamine

Biga sõnul võib harjamisega liialdamine põhjustada ka igemete langust ja emaili kulumist, mis aja jooksul võib dentiini paljastada. Ja üleüldse on korralik suuhügieen tark ennetav meede hammaste tundlikkuse vastu. Mis on Kuldvillaku reegel harjamise aja ja tehnikate kohta? Harjake kaks minutit kaks korda päevas (aja määramiseks kasutage telefoni!) – olge põhjalik, kuid õrn, ettevaatlik, et mitte igemeid ega hambaid halvendada. Samuti soovitan soojalt kasutada käsitsi hambaharja asemel elektrilist hambaharja ja julgustada igapäevast hambaniidi kasutamist hea suuhooldusrutiini osana, lisab Biga.

SEOTUD: Tõenäoliselt pesete hambaid valesti – proovige neid hambaarstide heakskiidetud näpunäiteid parema naeratuse saamiseks

Kuidas seda kodus ravida ja ennetada

On mõned halvad uudised ja mõned head uudised. Halvad uudised, te ei saa tegelikult kaotatud või kulunud hambastruktuuri tagasi kasvatada, ütleb Biga. Kuid mida saate teha, on kaitsta seda, mis teil on jäänud, järgides suurepäraseid suuhügieeni harjumusi, hoidudes suhkrust ja hapetest ning valides suuhooldustooteid, mille koostisained aitavad vähendada tundlikkust ja remineraliseerida hambaid.

Kui vajate rohkem abi oma pärlvalgete õiges suunas, küsige kindlasti oma hambaarstilt. Vahepeal on mõistlik hakata kaks korda päevas pesemiseks kasutama tundlikku hambapastat, mis võib aidata leevendada kõiki neid valusaid sümptomeid. Biga on ilmselgelt poolik Sensodyne , kaubamärk, mida paljud hambaarstid soovitavad hammaste tundlikkusega patsientidele.

mida osta naisele, kellel on jõuludeks kõik olemas

Loodetavasti saate nende arsenalis olevate näpunäidetega taas valutult jäätisevõileiba hammustada – unistus!