Mis on parim, mida me kõik saame teha oma võimete säilitamiseks?
Teadlaste sõnul aitavad treenimine, sotsiaalne kaasamine ja stressi vähendamine kõik aju toimimiseks ja tervisliku toitumise säilitamine ei tee haiget. Kuid ma arvan, et te ei saa midagi paremat, kui see oli. Võite saavutada oma potentsiaali, kuid te ei saa seda ületada. Ja saate asju veelgi hullemaks muuta.
Näiteks liiga palju juues?
Selgub, et joomine ajurakke ei tapa. Piisav joomine kahjustab teie juhtmeid, nii et see on nagu Internet katki, kuid teil on ikkagi arvuti. Ja võib juhtuda, et palju joovad inimesed on targad. Siin on Uuring et ülikoolilapsed, kelle IQ on üle 125 joomise, joovad vähemalt kord kuus, kuid need, kes on väga tuimad, joovad ainult iga kahe aasta tagant. Võib-olla pole tuimad välja mõelnud, kuidas pudelikorki ära võtta.
Aga kognitiivsed harjutused?
Ühes uuringus vaadeldi nunnarühma lahanguid, kelle ajus olid valgud, mis näitasid, et neil oleks pidanud olema Alzheimeri tõbi, kuid need ei olnud kunagi sümptomaatilised. Ja mitte sellepärast, et nad uskusid jumalat. Selle põhjuseks oli see, et nad rääkisid keerulisi lauseid 20-aastaste lausete, fraaside ja komadega.
Nii et me kõik peaksime hakkama paremini inglise keelt rääkima?
Parim, mida saate teha, on tõeliselt vedada ja saada õiged vanemad.
Aga online-ajuõpe nagu Lumosity?
Kui tegelesin Lumosityga, siis tegelesin nutikate asjadega mitu tundi rohkem kui päevas. Mul polnud aega isegi tark olla.
Mis teid vaimsete võimete kaotamisel hirmutab?
Mul on üldine hirm vananeda ja asi halveneb, kuid mälukaotus pole minu jaoks hästi põhjendatud hirm. Mul pole ühtegi sugulast (keda tunnistan omaks), kes põeksid Alzheimeri tõbe või dementsust. Mu vanaema suri 99-aastaselt ja ta oli seal nagu 99-aastane peaks olema. Kuid paljud inimesed on mures. Üks huvitavamaid faktoiduid, mida ma lugesin, oli see, et beebibuumi inimesed muretsevad pigem meelemärkusest kui surmast.
Aga aastatuhanded?
Leidsin, et on südamlik teada saada, et aastatuhanded unustavad oma võtmed ja mis päev on rohkem kui inimestel, kes on 50-aastased ja vanemad. Võib juhtuda, et neil pole veel võtmeid ja neil pole mis mis päev see on. Ametlik selgitus on see, et nende seadmed häirivad neid rohkem - ja ma ütlen seda telefoni kätte võttes.
See intervjuu on selguse ja pikkuse huvides redigeeritud ja lühenenud.
kui palju jootraha annad tunni massaaži eest
