Nutitelefonide ajastul lapsevanemaks olemisel on kindlasti oma eelised. Võite Google'i kaudu kiireloomulisi küsimusi esitada, nõuandeid ühisallikate kohta jagada ja nupuvajutusega armasid beebipilte jagada.

Kuid on ka tumedam külg: mobiilse tehnoloogia kasutamine väikelaste läheduses võib uue pinge kohaselt põhjustada pingeid, konflikte ja negatiivseid suhtlusi - mis viitab sellele, et hooldajad peaksid olema teadlikud sellest, kuidas ja millal nad oma seadmeid kasutavad.

Paljude vanemate jaoks pole see leid liiga üllatav. (Kes poleks pidanud valima sumiseva telefoni ja tähelepanu ihkava väikelapse vahel?) Kuid uuringu autorid tahtsid mõista, kuidas see sisemine sõjatõmme vanemaid emotsionaalselt mõjutab. Ema või isa aju ja muude eluvaldkondade vahel on palju raskem vahetada, sest piirid on kõik koos hägustunud , ütles uuringu juhtiv autor Jenny Radesky, MD, lastekäitumise ekspert ja lastearst Michigani ülikooli C.S. Mott lastehaiglas, pressiteates.

SEOTUD: Kodus hängimine võib olla perekonna õnne võti

Ajakirjas avaldatud uuring Journal of Developmental & Behavioral Pediatrics , mis hõlmas intervjuusid 35 ema, isa ja vanaemaga, kes hoolitsesid kaheksa-aastaste või nooremate laste eest. Küsimusele digitaalseadmete kasutamise kohta oma kodus väljendasid osalejad järjekindlalt sisemist võitlust multitegumtöötlus mobiilside tehnoloogia vahel , töö ja lapsed. Nad teatasid ka teabe ülekülluse, emotsionaalsete pingete ja pereprobleemide häirimisest. Nagu üks ema seda kirjeldas, on kogu maailm teie süles.

Mõned hooldajad teatasid ka madalamast mõjust, kui nende emotsionaalne vastus halbadele või stressirohketele uudistele nende mobiilseadmetes mõjutas nende reageerimist oma lastele. Muudel juhtudel teatasid nad laste tähelepanelikumast käitumisest, kui nad olid oma seadmesse imbunud, mis ajendas lapsi napsama või muid negatiivseid suhtlemisi.

SEOTUD: Veebiressursid, millest iga vanem peaks teadma

Seadmete täielik kaevamine pole muidugi lahendus. Nutitelefonid ja tahvelarvutid võivad ka põgeneda igavuse ja stressi eest, mis jääb koduseks jäämiseks ja väikelaste hooldamiseks, märgiti uuringus ning pakuvad vanematele võimalust töötada kodus, suhelda välismaailmaga või regulaarselt suhelda sõprade ja perega .

Sa ei pea olema oma lastele 100 protsenti ajast kättesaadav - tegelikult on tervislik, kui nad on iseseisvad, ütles Radesky. Samuti on oluline, et vanemad tunneksid end asjakohasena tööl ja mujal oma elus. Kuid me näeme, et vanemad on ülekoormatud ja kurnatud, kui neid nii erinevatesse suundadesse tõmmatakse.

Täna kasutatakse vanemate hinnangul mobiilseadmeid peaaegu kolm tundi päevas. Ja võrreldes traditsiooniliste häirivate teguritega nagu raamatud, pöörab mobiiltehnoloogia rohkem tähelepanu ja nõuab rohkem emotsionaalseid investeeringuid, ütleb Radesky.

Lapsed vajavad palju erinevat tüüpi mõtlemist, nii et nende ja tehnoloogia vaheline mitmeülesanne võib emotsionaalselt ja vaimselt kurnata, ütles ta. Vanemad peaksid sellest teadlikud olema - ja nii peaksid olema ka tervishoiuteenuse osutajad, lisas ta, et nad saaksid selle probleemi oma patsientidega tõstatada ja aidata peredel selliseid konflikte lahendada.

SEOTUD: Emotsionaalselt intelligentsed lahendused igapäevaste vanemliku väljakutse jaoks

Aga mida saavad hooldajad tegelikult teha tegema ? Radesky pakub kolme ettepanekut mobiilsidetehnoloogia kasutamise tasakaalustamiseks tervisliku ja häälestatud lapsevanemaga.

Koostage pistikupesast eemaldamise plaan. Määrake piirid, millal ja kuhu oma seadmed maha panete, ja keskenduge ainult oma lastele - näiteks söögiaeg ja magamaminekuaeg või maja teatud ruumides.

See võib olla päevaaeg, kui olete töölt koju jõudnud ja teie laps on teid nähes väga põnevil ning te olete lihtsalt valmis selleks teha neile see vaimne ruum ühendades köögis oma seadme ja saades nendega põrandale, ütles Radesky online-videointervjuus.

Jälgige oma mobiilikasutust. Rakendused nagu Hetk võivad aidata teil jälgida, kui palju aega kulutate teatud tegevustele, näiteks Facebookile või töömeilile. Kui üks asi võtab liiga palju teie tähelepanu, kaaluge filtri või ploki loomist, mis piirab teie kasutamist.

Säästke stressivaba asju lastevaba aja jaoks. Lapsed saavad nutitelefoni põhjustatud negatiivsetele emotsioonidele reageerida iseenda negatiivsusega - seega võib abi olla sellest, kui te uudiseid ei loe, oma töömeili ei kontrollita ega tehta muid mobiilseid ülesandeid, mis võivad neid tundeid nende läheduses olles esile kutsuda. Võib-olla tehke seda mõnikord, kui teate, et teie lapsed on hõivatud ja teil on oma aeg ja ruum, et seda ise töödelda, ütles Radesky.