Firmast
Lubage Mul Pakkuda Teile Nutikaid, Realistlikke Lahendusi, Alates Käsitööst Ja Retseptidest Kuni Kodukaunistuse Ideedeni, Mis Muudavad Teie Elu Lihtsamaks.
Ühe liigutusega saate miili paremini tunda. Proovige ühte neist, et saavutada tervisega seotud eesmärk - või kombineerige need oma uue lemmiktreeningu jaoks.
Rinnahoidja suurused võivad mõjutada riietumist, seda, milliseid kotte kaasas kannate ja isegi seda, kuidas kõnnite ning uue uuringu kohaselt võib teie rindade suurus mõjutada isegi teie treenimisharjumusi. Iga hästi varustatud naine võib teile öelda, et ilma spordirinnahoidjata jooksmine nõuab probleeme, kuid nüüd on olemas teaduslik tugi, mis tunnistab, et liikumine võib suurte rindadega naistele väljakutseid pakkuda.
Energiatõuge, saledam tooner keha ja parem tuju on kõik treeningu eelised. Kas soovite end üles seada? Proovige neid trikke.
Siin on viis peamist reielihase harjutust ja kaks olulist reielihase venitust, mida saate igasse treeningusse lisada, et püsida tugevana, terve ja vigastusteta.
Siin on viis suurepärast harjutust, et töötada ja tugevdada kaldus lihaseid, mis on igapäevaseks liikumiseks oluline kõhulihaste paar.
Ohutusnõuannetest kuni oluliste tervisega seotud eelisteni – tutvustame rulluisutamise või rulluisutamise põhitõdesid.
Põhijõud on kõige jaoks, mida me teeme, väga oluline, kuid te ei pea alati kripeldama. Siin on suurepärased kõhulihaste harjutused seistes, et toetada teie põhitreeningut.
Ameerika spordimeditsiini kolledž nimetas HIIT 2021. aasta 10 parima fitnesstrendi hulka. Aga mis see täpsemalt on? Siin on kõik, mida seda tüüpi harjutuste kohta teada saada.