Anna toitumispärm retseptid, mida proovida: need soolased, juustust, kuid piimavabad helbed pakivad palju maitset ja toitaineid (nagu valk ja B-vitamiinid). Muidugi, nooch on popkorni või pasta sõltuvust tekitav lisand, kuid see suudab palju rohkem. Lisage paar supilusikatäit toitepärmi rikkalikkuse saamiseks kreemjasse lillkapsasuppi või tehke krõmpsuvaid umami-laadseid lehtkapsalaaste. Järgmise salati jaoks küpsetage krutoonide valmistamiseks tükid koorega leiba, rikkalikult raputades neid kuldseid helbeid - kõik arvavad, et need on parmesaniga kaetud, isegi kui nad neid leotavad toitumispärmi eelised.

Toitumispärmi piserdamine lemmik suupistete peale või nende lisamine oma roogadesse ei tee maagiliselt ülitervislikku sööjat, kuid kindlasti on see samm õiges suunas. Kui teil on perekonnas valivaid sööjaid, võib toitumispärm aidata teil paremini süüa isegi ilma nende teadmata - ja see võib aidata teil end regulaarselt rohkem toitaineid tarbida. Vaadake neid toitumispärmi retsepte toiduvalmistamise inspiratsiooni jaoks, mida te ei teadnud, et vajate.

SEOTUD: Avokaado toitumisalased faktid

Seotud üksused

1 Karriline lillkapsasupp

Maitsev, köögiviljaga täidetud supp muutub eriti toitainelise pärmi lisamisel eriti rikkaks (ja eriti toitevaks). Toitumispärmide retseptide osas on natuke palju: see nõuab vaid kolme supilusikatäit.

Hankige retsept: Karriline lillkapsasupp

kaks Suitsukapsakrõpsud

Jah, lehtkapsal on veel üks kasutusala. Muutke see leheroheline maitsvaks suupisteks koos toidupärmi ja mõne muu maitseainega: saate samal ajal näksida ja teha häid toitumisalaseid valikuid.

Hankige retsept: Suitsukapsakrõpsud

3 Juustulised krutoonid

Sõltumata sellest, kas puistate valitud salatile krutoonid või lisate neid veidi krõmpsuks suppidele või hautistele, saavad nad kasu mõne toitumispärmi lisamisest. Omatehtud krutoonide valmistamine tagab, et sööte täisväärtuslikke toite ja saate neid tõepoolest kõigele lisada - või lihtsalt ise süüa.

Hankige retsept: Juustulised krutoonid