Ärkamine tassi või kolme kohvitassi järele on paljudele meist, sealhulgas ka mina, läbirääkimisteta. Kofeiin on ülioluline, kuid hommikuti kohvi valmistamise ja nautimise protsess võib aidata teil siseneda pearuumi, olenemata sellest, mis [hullumeelsus] igal päeval ka juhtub.

Üks viis selle rutiini potentsiaalselt lõõgastavate elementide rööbastelt välja laskmiseks? Uputab oma muidu ideaalne üle või espresso suhkrus, siirupikraam ja muud keemiliste ainetega kreemitid. Tõenäolisem on see, et peaksite energiat suurendav bev jätma uniseks, loidaks ja ajuudu ületavaks. Kui olete väsinud samast vanast tassikohvist, jätke magusaine vahele ja proovige ühte neist väga armastatud toitumiseksperdi Joy Baueri (MS, RDN, CDN) maitsvatest kohviuuendustest.

SEOTUD : 3 lihtsat viisi suhkruta (või muu kunstliku) toidu magustamiseks

Seotud üksused

Valmistage isetehtud vaniljekreem.

Armastad kohvikoort? Tehke oma kahe koostisosaga retsept ilma suhkruta, vahustades looduslikult magusa DIY vanilje versiooni. Sega lihtsalt veerand tassi piima (või kaera-, mandli- või sojapiima) mõne tilga vanilliekstraktiga, seejärel kuumuta mikrolaineahjus 20 sekundit.

SEOTUD : 5 nutikat viisi vanilliekstrakti kasutamiseks, mis ei nõua küpsetamist

Mine kakao järele.

Piserdage kakaopulbrit otse oma tassi. Saad maitsva šokolaadimaitselise kohvi ja skoor mõned kakao-flavanoolide hüved - täpsemalt verevoolu paranemise kasulikkus südame tervisele.

Andke oma kohvile kihisema.

Kui tunnete, et teie kohv on veidi tasane, proovige kihisevat spinni. Vahuvein lisab teie jääkohvile või külmale keedule peene kihisemise, suurendamata selle suhkrut, kaloreid ega kunstlikke magusaineid. See on ka kofeiinivaba, nii et kui otsite väikest tõstet ilma täieliku löögita, on joogi kastmine nutikas viis kofeiinisisalduse vähendamiseks.

Vürtsitage oma tassi.

Lisage kohvile puista kaneeli: see lisab palju maitsvat maitset ja null grammi suhkrut. Mocasegu saamiseks võite kombineerida ka kakaopulbrit ja kriipsu kaneeli või proovida puista muskaatpähklit. Teine võimalus: lisage enne keetmist kohvipaksule kriips cayenne'i (hoiatus: alustage säästlikult).

Uuendage oma hommikust pruulimist uuega Starbucks® kohv kuldkurgiga . See on kunstlikult segatud õrna kombinatsiooniga kuldsest kurkumist ja soojadest vürtsidest, nii et saate armastatud tassist rohkem.

Seotud üksused

Sega hulka pulbristatud maapähklivõi.

Võimendage oma kohvi maapähklivalguga. Sega kaks supilusikatäit pulbristatud maapähklivõid (jahvatatud maapähklid, mis on dehüdreeritud) oma kuuma kohvikruusi juurde - see on suhkruvaba ja annab ka 5 grammi küllastavat valku koos kiudainetega.

SEOTUD : Kui külmvalmistatud kohv on teie valitud kofeiiniga jook, siis peaksite teadma järgmist

Külmutage see.

Hoidke oma kohvijääki tulevaste jääjookide jaoks sügavkülmas. Selle asemel, et oma vana kohvi visata, vala see jääkuubikualustesse ja sügavkülma. Lisage paar kohvikuubikut järgmisele tassile java, et luua jääkohvi, mida ei kasteta. Enne külmutamist võite ekstra zingimiseks lisada isegi vürtse või maitseaineid nagu kaneel või kakaopulber.

Korja maitsestatud kaunad siirupi peale.

Proovige mõnda suhkruta lisatud maitsestatud kohvioad või ühe portsjoniga kaunad, näiteks vanilje, mokk ja sarapuupähkel. On terve hulk suurepäraseid kaubamärke, mis pakuvad maitsvaid maitseid ilma suhkrulisandita (päris või võltsitud). Te ei saa neid ka mugavusteguri tõttu võita.

söögisooda vs küpsetuspulber puhastamiseks