Võib-olla ei pea te sellega iga päev silmitsi seisma, nagu oleksite oma näol purunenud, kuid seljaakne - või bacne - on endiselt üks masendavamaid nahaprobleeme.

milline lihalõik on rinnatükk

Akne võib ilmneda kõikjal, kus on higi ja õli näärmeid. See tekib siis, kui higi, õli, bakterid, surnud naharakud ja mustus jäävad juuksefolliikulisse kinni ja ummistavad need poorid. Kuna meie seljal on higinäärmed, võib seal esineda ka akne, ütleb Dr Howard Sobel , pardal sertifitseeritud kosmeetiline dermatoloog ja Sobel Skin asutaja. Mõned inimesed on kindlasti altid akne tekkele, olgu see siis geneetika, dieet või elustiil.

Lisaks geneetikale ütleb dr Sobel, et seljaakne võib veelgi süvendada. Siin on suurimad õigusrikkujad, nii et saate täpselt kindlaks teha, mis teie pähkli põhjustab, ja teada saada, kuidas seljaaknest lõplikult vabaneda.

Seotud üksused

1 Hormonaalne tasakaalutus

Oluline on veenduda, et teie hormoonid on tasakaalus, et vältida rasunäärmete, mis on näärmed, mis toodavad õli, mis viib akneni, androgeenide stimulatsiooni, ütleb Dr Jessica Wright , juhatuse sertifitseeritud üldkirurg, kes on spetsialiseerunud esteetikale.

Suurim hormonaalne süüdlane, lisab ta, on testosteroon. Lisaks testosteroonilisandite vältimisele (mis on ebaseaduslikud, kui neid ei ole ette nähtud) on mõistlik planeerida oma arstiga konsultatsioon, et teha kindlaks, kas hormonaalne tasakaalutus on probleem, ja kui jah, siis kuidas seda lahendada.

kas saate riiete käsitsi pesemiseks kasutada tavalist pesuvahendit

kaks Sa ei käi pärast treeningut duši all

Higistavad treeningriided on põhimõtteliselt aknebakterite teemapark. Kui ainuüksi trenni tegemine ja higistamine ei too rohkem rasva, võib määrdunud treeningriietuses viibimine vallandada, ütleb dr Sobel. Seda seetõttu, et higi, bakterid ja surnud naharakud ummistavad poore, mis on akne peamine kasvulava.

Hüppa nendest riietest välja ja võimalikult kiiresti pärast treeningut otse duši alla. Kui duši all käimine pole valikuvõimalus, võtke kaasa keharätikud ja vahetage puhtad, lahtised riided. Proovige värskendavaid kehalappe Bliss Lemon & Sage (8 dollarit; blissworld.com ).

3 Teie dušid on liiga kuumad ja liiga pikad

Kuum vesi pole teie naha jaoks suurepärane, eriti kui teil on varem esinenud ekseemi või tundlikkust, ütleb pardal sertifitseeritud dermatoloog dr Hal Weitzbuch. Kuumus suurendab naha kuivust pärast dušši ja see võib omakorda suurendada naha tundlikkust keskkonna päästikute suhtes. Pigem on leige vesi teie nahale palju parem ja ei kuivata seda peaaegu sama palju. Samuti hoidke oma dušš vähem kui 10 minutit, kui saate seda aidata, kuid ideaalis vähem kui viis minutit.

4 Teie šampooni või palsami koostisosad

Šampoonid ja palsamid on eriti tuntud seljaakne tekitamise poolest. Juuksepalsam peab olema väga oklusiivne, nii et teie juuksed on niisutatud ja niisutatud, ütleb dr Sobel. Kui seda aga maha ei loputata, võib see põhjustada lõhe ägenemise.

miks sul silmad pärast nutmist punni lähevad

Loputamine ei aita mitte ainult, vaid see võib olla ka mängude vahetamiseks toote valimine, mis tegeleb akne tagumise probleemiga. Näiteks Seen juuksehooldustooted (55 dollarit; helloseen.com ) on sõnastatud spetsiaalselt mittekomedogeenseteks võitlema võitlusega keha akne vastu . Samuti saate oma raviskeemi viimaseks etapiks säästa oma keha pesemist. Dr Wright soovitab kasutada kerget geeli, näiteks Neutrogena Body Clear Acne kehapesu salitsüülhappega (6,50 dollarit; target.com ).

5 Määrdunud rätikute kasutamine

Dr Weitzbuch ütleb, et niisked rätikud, millel pole võimalust kuivada, võivad varjata organisme seentest bakteriteni. Kui teie rätik ripub teie vannitoas, on uks tavaliselt suletud ja te ei kasuta õhku ringlemiseks ventilaatorit, võib see probleem tekkida teil seda teadmata.

Ta soovitab enne duši alla hüppamist kontrollida, kas teie rätik on niiske. Kui on, haarake värske. Ideaalis peaksite rätikuid iga päev pöörlema, kuid kui soovite neid uuesti kasutada, veenduge, et teie rätik ripuks heledas, tuulavas ruumis (aka mitte teie vannitoas) ja oleks täiesti kuiv. Võite kasutada ka rätikuid, mis on ehitatud kiiremaks kuivamiseks, näiteks Brooklyni bambuse imenduvad seenevastased hüpoallergilised rätikud (30 dollarit 3; amazon.com ).

6 Agressiivne koorimine

Mis puutub aknesse, siis kipume seda lööma alistumisviisini, mis annab alati tagasilöögi. Dr Sobel ütleb, et selja koorimine karedate, käsitsi koorivate ainetega võib põhjustada naha põletikku. See viib selle kaitsetõkke lagunemiseni, mis paneb naha õlitootmist suurendama, põhjustades aknet.

Selle loo moraal on läheneda seljaakne ravimisel leebemalt. Karmi koorimise asemel soovitab dr Sobel igapäevast koorimisomadustega niisutajat, näiteks AmLactin Daily Lotion (13 dollarit; amazon.com ), mis sisaldab 12% piimhapet.

7 Tiheda riietuse kandmine

Sünteetilisest materjalist tihedad riided kipuvad higi ja õli kinni pidama. See põhjustab ka hõõrdumist ja hõõrub nahka, ärritades seda ja põhjustades akne põletust, ütleb dr Sobel. Leidke kergemini hingavaid rõivaid, mis tõmbavad higi või on valmistatud looduslikest kiududest, näiteks puuvillast või linasest riidest. See aitab vältida teie pooride ummistumist.

8 Lehtede vahetamise unustamine

Su emal oli õigus, sa peaksid vahetage oma voodipesu sagedamini kui sa ilmselt teed. Dr Sobel ütleb, et kui me magame, koguneb higi, õli, mustus ja bakterid meie kehast padjapüüridele, voodilinatele, suletekkidele ja suletekkidele, seega on nende pesemine üks kord nädalas ülimalt tähtis. Samuti soovitan tema sõnul öösel enne magamaminekut duši all käia aknevastase kehapesuga.

kuidas kujundada keskosa