Nahahooldusmaailmas tulevad ja lähevad kiiresti trendikad uued vananemisvastased koostisosad. (Oleme näinud kõike alates rinnapiimast kuni teolimuni, mida on mainitud kui viimaseid ja parimaid kortsuvõitlejaid. Tõsiselt.) Ja kindlasti, nad võivad võita palju suminat ja tähelepanu, kuid kui asi puudutab proovitud ja tõelised vananemisvastased koostisosad - raskekujulised, kes tõesti tööga hakkama saavad - see on üsna piiratud nimekiri tõhusatest võimalustest, mille eksperdid teile ütlevad tegelikult töö. Kõik peamised koostisosad annavad nahale nooruse hoogu pisut erineval viisil ja igal neist on oma plussid ja mõnikord ka miinused. Nahahooldusruumis navigeerimiseks palusime dermatoloogidel kaaluda 10 olulist vananemisvastast koostisosa. Siin on, mida peate teadma, lisaks mõned parimad vananemisvastased tooted proovima.

kuidas ma saan aru, mis sõrmuse suurus ma olen?

Seotud üksused

1 Laia spektriga päikesekaitsekreem

Me teame, et see on tehniliselt toode ja mitte koostisosa, kuid jääge siia. Kui te ei kasuta päikesekaitsekreeme usuliselt, pole lihtsalt mõtet raisata oma aega või raha muudele vananemisvastastele koostisosadele. See on tõestatav tõsiasi, et päikese käes viibimine on kõigi vananemismärkide esmane põhjus, alates laikudest kuni kortsudeni ja kõigeni, mis selle vahel on. See teeb piisavaks, igapäevane päikesekaitse a PEAB, mistõttu just selles nimekirjas on laia spektriga päikesekaitsekreem.

Laia toimespektriga päikesekaitsekreem blokeerib nii UVA-kiirte, mis põhjustavad vananemist, kui ka UVB-kiirte, mis põhjustavad põletust, selgitab dermatoloog Rita Linkner MD New Yorgis Spring Streeti dermatoloogiast. Soovitatav päevane väärtus on SPF 30 ja on oluline meeles pidada, et ka uuesti kasutamine on hädavajalik. Leiate nii mineraalseid kui ka keemilisi laia spektriga päikesekreeme; esimene töötab naha peal istudes ja päikesekiiri suunates, teine ​​imendub nahka, et kiired rakke ei kahjustaks. See on isikliku eelistuse küsimus, kuigi mineraalsed valikud ärritavad tundlikku nahka vähem, ütleb Linkner. Ja mõnede viimaste FDA leidude põhjal on leitud, et tsinkoksiid ja titaandioksiid, kaks enim kasutatavat mineraalset päikesekaitsekreemi, on nii ohutud kui ka tõhusad. Proovige Elizabeth Arden Prevage City Smart Broad Spectrum SPF 50 niisutavat kilpi (68 dollarit; ulta.com ).

kaks Keramiidid

Teie naha välimine kiht on tuntud kui nahatõke ja selle peamine roll on hoida head asjad (hüdratsioon) ja kõik halvad asjad (ärritavad) eemal. Keramiidid on lipiidid, mis hoiavad seda barjääri tugevana ja tervena, tihendades naha niiskust, ütleb Chicago dermatoloog Jordan carqueville , M.D. Vananemisvastase toime osas on nii, et mida rohkem nahk on niisutatud, seda nooruslikum näeb see välja. Kuna keramiidid aitavad suurepäraselt ärritavaid aineid eemal hoida, on need ka heaks koostisosaks, mida otsida, kui teil on kalduvus ekseemile, märgib Linkner. Kuna keramiididel puuduvad põhimõtteliselt puudused, on need tõhusad koostisosad igale nahatüübile. Keramiide ​​leiate CeraVe PM näo niisutajast (16 dollarit; ulta.com ).

3 Kollageen

Kollageen on teie naha üks olulisemaid valke, mis on selle tugevuse ja kindla hoidmise alus, nagu madratsialune kastivedru. Probleem on selles, et meie loomulik kollageeni tootmine aeglustub vananedes ja lisades vigastustele solvangut, aitavad kollageeni lagunemisele kaasa ka kõikvõimalikud välised tegurid (ahem, päikese käes viibimine).

kuidas enda jaoks rohkem aega leida

Kuigi on mõistlik, et kollageen oleks suurepärane vananemisvastane koostisosa, pole see siiski nii lihtne. Kohalikult pole see aktiivne aine, mis võib suurt midagi muuta, ütleb Linkner, peamiselt tänu sellele, et see on suur molekul, mis on naha sattumine keeruline. Võib-olla olete viimasel ajal näinud ka palju söödavat kollageeni; turule on üle ujutatud erinevad pillid ja pulbrid, mis reklaamivad igasuguseid naha, juuste ja küünte eeliseid. Sellegipoolest on suukaudsel kollageenil keeruline viia see naha tasemele, kus see midagi muudaks, hoiatab Linkner. Alumine rida: võtke see kollageenihullus soola teraga, kuid kui soovite seda proovida, jätkake seda, sest see ei saa tõesti haiget teha. Aktuaalset kollageeni leiate Algenist Geniuse magamiskollageenist (98 dollarit; sephora.com ).

4 Glükoolhape

See osa hapete rühmast, mida nimetatakse alfa-hüdroksühapeteks, erineb selle poolest, et sellel on väikseim molekulaarne suurus, nii et see võib tungida naha sügavamale, ütleb Linkner. Glükoolhape sisaldab mis tahes AHA traditsioonilisi koorivaid eeliseid, lahustades surnud naharakkude vahelised sidemed õrnalt, et parandada naha tekstuuri, tooni ja pooride suurust, lisab Carqueville. Kuid glükoolhappel on ka teine ​​ainulaadne vananemisvastane eelis: see suurendab nahas nii kollageeni kui ka elastiini taset, ütleb Linkner, nii et see võib aidata ka kortse ära hoida. Hoiatus? Glükoolhape võib ärritada mõnda inimest, eriti neid, kellel on ülitundlik nahk või kui neid kasutatakse suures kontsentratsioonis, nii et alustage selle kasutamist järk-järgult, et anda nahale piisavalt aega harjumiseks. Glükoolhappe õrnaks tutvustamiseks proovige Mario Badescu glükoolhappe toonerit (18 dollarit; ulta.com ).

5 Piimhape

Teine AHA tüüp, see on tavaliselt saadud piimast ja on üldiselt õrn ja vähem ärritav kui glükoolhape, ütleb Linkner. See on levinud vananemisvastane koostisosa nii kergetes kontorikoorides kui ka paljudes kodus koorivates toodetes, mis aitab naha ühtlasemaks ja säravamaks muuta. Lisaks sellele on Carqueville sõnul erinevalt paljudest teistest koorivatest koostisosadest, mis võivad nõuetekohase kasutamise korral kuivada, kui piimhape suurendab naha looduslikke niisutavaid tegureid. Pidage lihtsalt meeles, et see muudab teie naha päikese suhtes tundlikumaks, hoiatab Linkner, nii et soovite olla eriti hoolas ja päikesekaitsetoodete mängu peal, kui piimhape on teie vananemisvastase arsenali osa. Leidke see esmaabi ilu näo sära AHA intensiivsest koorimisest (32 dollarit; sephora.com ).

6 Hüaluroonhape

Hüdrokomponentide maailmas fännide lemmik hüaluroonhape toimib nagu käsn, tõmmates vett naha külge ja püüdes selle seejärel nahka kinni, selgitab Linkner. See tähendab, et see mitte ainult ei niisuta, vaid võib aidata ka nahka punnitada ja täita peeneid jooni, kuna see suudab vees hoida kuni tuhat korda omaenda kaalu, ütleb Carqueville. (Kuigi kahjuks on need eelised ainult ajutised.) Hüaluroonhape on meie kehas looduslikult esinev suhkur - me toodame seda iseseisvalt kuni umbes 20. eluaastani -, seega on see väga inertne ja tõenäoliselt ei põhjusta mingeid nahakomplikatsioone. Pidage lihtsalt meeles, et selle vananemisvastase koostisosa kõige tõhusamaks toimimiseks peab olema niiskust, ütleb Linkner. Teisisõnu, kui te seda kõrbes keset kõrbes istudes kuivanud kuivanud nahale, siis see ei toimi. Teie parim valik on hüaluroonhappe määrimine kas kergelt niiskele nahale või kiht teise niisutajaga. Proovige Inkey List hüaluroonhappe seerumit (8 dollarit; sephora.com ).

7 Jojoba õli

Sama populaarne kui näoõlid muutunud, võib see mõiste siiski mõnele meelehärmi tekitada. Kuid jojobaõli on kamp parimaid nahahooldusõlisid. Jojobaõli, mis on saadud taime pähklitaolisest kaunast, on biomimeetiline, see tähendab, et see toimib nagu nahas looduslikult leiduv õli. See pole komedogeenne, nii et see ei ummista poore, on niisutav ja rahustav ka kuivale, ärritunud nahale, ütleb Carqueville. Tõlge: Puhangute pärast pole vaja muretseda. Jojobaõli sisaldab ka E-vitamiini, mis tähendab, et sellel võib olla mõned antioksüdandid, lisab Carqueville ja on ka põletikuvastane. Boonus: see toimib võrdselt hästi juuste ja peanaha niisutamiseks. Leidke see botaanika 81% orgaanilisest niisutavast päevakreemist (18 dollarit; ulta.com ).

8 Niatsiinimiid

Kui teil on mingisugust punetust või ärritust või sellist seisundit nagu rosaatsea, on niatsiinimiid hea valik. B3-vitamiini vorm, niatsiinamiid, aitab põletikulist nahka rahustada, ütleb Carqueville, lisades, et see on üldiselt igat tüüpi nahale hästi talutav. Lisaks on sellel täiendav eelis, mis aitab nahka heledamaks muuta ja soovimatut pigmentatsiooni suunata. Leidke see vananemisvastane koostisosa Apothecare Essentials PhytoDefend kaitsvas seerumis (29,49 dollarit; target.com ).

kuidas kohe magama minna

9 Retinool

Tuntud ka kui A-vitamiin, on see üks tõhusamaid nahka muundavaid koostisosi, ütleb Linkner. See on osa suuremast rühmast, mida nimetatakse retinoidideks ja millest on palju retsepti- ja käsimüügivõimalusi, ehkki asja lihtsuse huvides töötavad nad kõik põhimõtteliselt samamoodi.

Seotud: Kõik, mida peate teadma tretinoiini kohta - vannuvad vananemisvastased koostisosad .

kui kaua rinnahoidja vastu peab

Kuna see suurendab teie rakkude käibe kiirust - ehk ka koorimisprotsessi kiirendamist -, on retinool suurepärane vananemisvastane koostisosa peenete joonte ja päikesekahjustuste vastu võitlemisel. Samadel põhjustel on see hea ka plekkide vastu võitlemiseks, ütleb Linkner, nii et kui teil on tegemist täiskasvanute aknega, siis see on nii lõbus kortsude ja vistrike kahekordne löömine, see on teie jaoks.

Kui see kõlab liiga hästi, et tõsi olla, siis sellepärast, et see on selline nagu meie. Retinoolil on mõned suured negatiivsed küljed, nimelt see, et see võib paljude jaoks väga ärritada. Saate aidata vähendada selle inetuid kõrvaltoimeid (punetus, ketendus), töötades selle järk-järgult oma rutiiniga ja asetades selle kahe tavalise niisutaja kihi vahele. Samuti vajate hernesuuruses kogust ainult kogu näole - rohkem pole sel juhul kindlasti parem. Kuna see muudetakse päikesevalguse käes passiivseks, salvestage see kindlasti ainult magamaminekuks. Proovige Lanceri täiustatud retinoolravi (95 dollarit; sephora.com ).

10 C-vitamiin

Vitamiin, mida võtate külmetushaiguse tekkimisel, pakub teie nahale ka kolme kasu. See pole mitte ainult suurepärane antioksüdant, mis aitab neutraliseerida nahka kahjustavaid vabu radikaale, mis on põhjustatud kokkupuutest keskkonnateguritega, nagu päike ja reostus, vaid häirib ka liigse pigmendi tootmist nahas, aidates pleekida ja värvimuutusi. Ja kui kõigest sellest ei piisa, aitab see stimuleerida ka kollageeni tootmist (kui kasutatakse paikselt või allaneelatuna, FYI). Mõned inimesed võivad olla C-vitamiini suhtes tundlikumad kui teised ja neil võib tekkida ärritus ning päikese ja õhu käes on see ka väga passiivne. Otsige C-vitamiini tooteid, mis on paigutatud pimedatesse, läbipaistmatutesse pudelitesse, ja asetage need jahedasse ja pimedasse kohta, näiteks sahtlisse. Leidke see vananemisvastane koostisosa Renée Rouleau C- ja E-vitamiini ravis (67 dollarit; reneerouleau.com ).