Kaugsuhted on paaridele harva ideaalsed, kuid need võivad olla eriti rasked neile, kes peavad neid oma töö või ettenägematute asjaolude tõttu taluma. volitatud karantiin .
Vastavalt Susan Gadoua , pikaajalistele suhetele ja abieludele spetsialiseerunud terapeut, jagunevad kaugsuhtepaarid kahte kategooriasse: need, kes tahan elada lahus ja need, kes omama lahus elama.
Mõned paarid on lahus elades õnnelikumad ega kavatse seda muuta. Gadoua sõnul nimetatakse neid teraapiamaailmas tavaliselt apartneriteks ja nende puhul soovivad nad jätkata lahuselu, pidamata silmas lõppkuupäeva. Levinumad on aga paarid, kes on sunnitud oma karjääri või perekohustuste tõttu lahus elama. Gadoua toob näiteid, kuidas üks partner on sõjaväkke paigutatud või peab kolima lähedase eest hoolitsema.
Eraldi veedetud aeg (mitte valiku järgi) võib olla loomulik pingete ja stressi põhjus igas suhtes. See stress võib hõlmata kahe üüri või hüpoteegi maksmise finantskoormust, kaasvanemate toetuse puudumist või üldiselt üksteisest lahusoleku tunnet, ütleb Gadoua. Mis siis täpselt juhtub, kui kaks partnerit on üksteisest kaugel? Muud kui ilmne, miks see nii raske on?
Kaugus võib südame süvendada, kuid võib toita ka negatiivsust, ütleb ta. Vahemaa tekitab lünki suhtluses ja kui seal on tühi koht, kipume ruumi täitma negatiivse idee või veendumusega.
Siin on mõned levinumad probleemid, millega paarid silmitsi seisavad, ja miks on avatud vestlus tervisliku kaugsuhte selgroog.
SEOTUD: 6 annab märku, et teie suhe kestab
kuidas mitte pohmelli saada
Kaugus võib toita negatiivsust - ja see pole teie süü.
Sageli, kui enne lahus elamist oli mingeid usaldusküsimusi, võib neid kauge elukorraldus veelgi süvendada. Kuid ka ilma olemasolevate pingeteta võib kaugus ja kontakti puudumine tekitada paratamatuid negatiivseid mõttekäike ja mõjutada meie empaatiavõimet.
Alati, kui meil on kaugus teisest inimesest - ja see kehtib iga inimese (vanema, ülemuse, sõbra), mitte ainult olulise inimese kohta -, hakkame neid objektistama, selgitab Gadoua. Me näeme neid vähem kui tervet inimest, kes nad on, ja hakkame nägema neid kui „teist“, mis võib nende ärritamise lihtsustada.
Ärge pange asju pudelitesse.
Ehkki peate pika vahemaa tagant tundma aeg-ajalt ärritunud või pettunud, eriti kui see pole teie kontrolli all, manitseb Gadoua inimesi neid emotsioone teadvustama, kui need ägenevad.
Kui negatiivsed emotsioonid hakkavad tekkima, on aeg öelda või teha midagi, et oma teise olulisega uuesti ühendust saada, ütleb ta. Ära lase asjadel tormata ja ära oota, kui midagi ütled või teed, kuni oled nii ärritunud, et võid öelda või teha midagi, mida kahetsed.
Muutuge konfliktide lahendamiseks mugavamaks.
Teine punane lipp, millele tähelepanu pöörata, on see, kuidas te konflikte haldate, eriti kui üks partner seda on konflikte vältiv . Kui ärritusi ei väljendata ega räägita, kipuvad need kasvama, selgitab ta. Need olukorrad võivad lõppeda sellega, et vihane partner ütleb, et nad tahavad järsku välja tulla. Nende partner, kellel polnud aimugi, et midagi on valesti, võib tunda end varitsetud ja häiritud, sest nad mitte ainult ei teadnud, et midagi on valesti, vaid neile ei antud kunagi võimalust suhete kallal töötada ja asju korda saata.
Te ei ole füüsiliselt koos, nii et te ei saa tõlgendada kehakeelt, intonatsiooni ega meeleolu muutusi. Pole võimalust saade kuidas sa ennast tunned - pika vahemaaga pead ütle üksteist.
SEOTUD: 10 tervisliku suhte lahendust, mida iga paar peaks tegema
Järjepidev suhtlemine on võti.
Gadoua julgustab sagedast ja ausat dialoogi ning jälgima pikki suhtlemislünki - lünki, milles pole kokku lepitud. See võib olla märk, et üks (või mõlemad) teist emotsionaalselt distantseerub, lisab ta, lisades, et suhted võivad jõuda punkti, kus on nii palju lahtiühendusi, et seda on raske leida.
Hea uudis on see, et üldiselt näete seda juhtumas ja seetõttu võite tegutseda, et asjad jälle õigele teele saada, ütleb Gadoua. Elus püsimiseks tuleb suhteid hooldada.
Alustage kontakti tasakaalustatult.
Kontakt on ülioluline ja peate mõlemad töötama selle nimel, et see poleks ühepoolne. Iga paari liige peaks tegema tööd kõnede ja tekstidega kontakti loomiseks - ainult selleks, et anda teisele teada, et ta nende peale mõtleb.
Määrake üks-ühele aeg.
Sagedased mitteametlikud sõnumid on fantastilised, kuid on oluline ka tegelikel hetkedel pliiatsiga rääkida ja üksteisele keskenduda. Kavandatud videokonverents koos oma partneriga ei pruugi tunduda romantiline - kuid kui te selle üle mõtlete, siis kuidas see erineb õhtusöögi kuupäeva reserveerimisest lukustamisest ja sellest kinnipidamisest? Telefoni- või videovestluse kuupäevade kavandamine ja nendest kinnipidamine aitab teil nii hõivatud ajagraafikuid tühjendada kui ka üksteist tähtsuse järjekorda seada. Enam ei pea telefonimärki mängima ega vastamata kõnet valesti mõistma.
Ärge kartke vanakooli minna.
Teiste oluliste kaartide saatmine või kingitused postiga ei lähe kunagi moest välja ja ütleb neile, et teil on oluline, ütleb Gadoua. Võib-olla on see tingitud sellest, et sõnum saabub füüsiliselt, või võib-olla teadmine, et teie partner tegi endast parima, et teile midagi postitada, kuid see on eriti armas žest.
sünnipäevakingid esimest korda emadele
