• 5tärni väärtused: kaks
• 4tärni väärtused: 0
• 3tärni väärtused: 0
• kakstärni väärtused: 0
• ükstärni väärtused: 0

• Lugege arvustusi
• Lisa arvustus

• 2 hinnangut
• 1 ülevaade

Seda säravat kreemjat smuutit rüübates tunnete end nagu troopilisel puhkusel. Veelgi parem, see on palju tervislikum, kui maitseb!

Galerii

Retsepti kokkuvõtte test

Probiootiline keefir (nagu vedel jogurt) mõjub suurepäraselt soolestiku tervisele ja kurkum lisab põletikuvastast tõuget, rääkimata kergelt piprasest maitsenoodist. Kui te ei leia keefirit, kasutage tavalist jogurtit; jahvatatud ingver sobib suurepäraselt kurkumiga.

Koostisained

• 1 tass tavalist keefirit
• ¾ tassi pudelis kookosvett või kraanivett
• 1 ½ tassi külmutatud mangotükke (12-untsisest pakendist)
• 1 tass külmutatud väga küpseid banaaniviile (1 banaanist)
• ¼ tl jahvatatud kurkumit
• Näputäis värskelt jahvatatud musta pipart
• Näputäis koššersoola

Juhised

• Samm 1

  Sega kõik koostisained blenderis, alustades keefirist ja kookosveest. Töötle ühtlaseks, umbes 1 minut.