Kuigi väljas söömine võib vabastada nõud nõudest, võib sellel olla tõsiseid tagajärgi tervisele, kinnitab a uus uuring avaldatud American Journal of Hypertension . Pärast Singapuris 501 ülikooli üliõpilase küsitlemist leidsid teadlased, et kalduvus einestada oli seotud prehüpertensiooniga, mis on seisund mida iseloomustab kõrgenenud vererõhk mis on sageli hüpertensiooni eelkäija.

Pärast iga osaleja vererõhu, kehamassiindeksi (KMI) ja elustiili uurimist leidsid Singapuri Duke-NUSi meditsiinikooli teadlased, et umbes 27 protsendil inimestest oli prehüpertensioon ja sellest elanikkonnast 38 protsenti sõi vähemalt 12 söögikorda eemal oma kodudest igal nädalal. Lisaks söögikohtade külastamisele oli prehüpertensiooniga inimeste KMI ka kõrgem, nad suitsetasid regulaarselt ega olnud füüsiliselt eriti aktiivsed.

Muidugi võib 12 söögikorda nädalas tunduda kõrge ja kergesti välditav, kuid teadlased leidsid veel ühe üllatava seose: isegi ühe täiendava söögikorra väljas söömine suurendas eelhüpertensiooni tõenäosust 6 protsenti.

Kui kodus kokkamine tundub hirmutav ülesanne, siin on 10 saladust see muudab teie köögis veedetud aja vähem stressirikkaks - pluss lollikindel strateegia õhtusöögi lauale saamise eest.