Kõigi kõrgendatud hügieenihüpe viimasel ajal on teil kiusatus end võimalikult paljude puhastusvahenditega maha nühkida. Pesemise valimisel võiksite kaaluda ka bakterite lisamist oma nahahooldusrutiini.

Ma tean, mida sa mõtled: Sa tahad öelda, et peaksime nahka rohkem baktereid panema? Nagu meelega?

Jah, ja siin on põhjus. Bakteritel on halb stigma. Teie naha mikrobioom on elav ja õrn ökosüsteem, mis koosneb enam kui 1 triljonist meie nahal roomavast bakterist. Kuid mitte kõik bakterid pole halvad - mõelge sellest nagu kasulike bakterite elutähtsale tekile. Need hädavajalikud vead on head poisid - need on olemas nakkuste tõrjumiseks, keskkonnastressi nurjamiseks, immuunsuse suurendamiseks ja pH taseme reguleerimiseks. Kui need vead eemaldatakse näiteks pesemisest, kahjustate mikrobioomi, visates ära tervisliku tõkke jaoks vajaliku eklektilise mikrofloora segu. Teisisõnu, head bakterid ei suuda enam halbu baktereid vaos hoida.

See kontseptsioon pole uus. Probiootikumid on toidu riiulitel juba pikka aega valitsenud ja neid on soolte tasakaalustavate omaduste tõttu tarvitatud näiteks jogurti, kombucha ja kimchi kaudu. Uuringud on näidanud, et nad blokeerivad patogeene ja tasakaalustavad baktereid seedesüsteemis, hoides ära puhitus, kõhukrambid ja muud selle käigus tekkivad probleemid.

kui kaua mikrolaineahjus vett tee jaoks

Nendel probiootikumidel on naha bioomi tasakaalustavad omadused, kui neid paikselt kasutada. Samal moel aitavad prebiootikumid - ühendid, mis toidavad olemasolevaid nahavigu - neil headel bakteritel areneda. Seda on tänapäeval eriti vaja kogu käte pesemise ja desinfitseerimisega, mida me teeme; mikrobioom võtab tõesti peksa.

SEOTUD : Teie sisikond vajab Prebiootikume ja Probiootikume - kuid mis on erinevus? See RD purustab selle

New Yorgi juhatuse sertifitseeritud dermatoloogi MD Kavita Mariwalla sõnul võtab teie nahk bakterifloora segu rikkumise korral teemaks. Ebatervislikud mikroobid võivad vallandada hulga nahaprobleeme, nagu akne, ekseem, rosaatsea ja põletikuline nahk. Mõelge prebiootilisele nahahooldusele kui nahahooldusele, mis rakendab teie naha loomulikke omadusi tegutsemiseks, ütleb dr Mariwalla. On normaalne, et bakterid elavad meie nahal sümbiootiliselt, kuid kui bakteritüüpide tasakaal selgub, saate selle muuta tervislikumaks seguks prebiootikumidega.

kuidas panna oma maja hästi lõhnama

Õnneks on see kontseptsioon juba hakanud levima kosmeetikatoodetesse - alates puhastusvahenditest ja maskidest kuni seerumite ja kreemideni -, mis on pakitud igasuguste sõbralike bakteritega, et taastada teie bakterite tekk. '

Kogu selle teabe põhjal tuleb meelde veel üks küsimus: kas see võib aidata viirusi hävitada? Mitte just. Nii prebiootilised kui ka probiootilised nahahooldustooted toodavad patogeenidega võitlemiseks peptiide ja viiruside eest kaitsmiseks vajame neid peptiide. Nagu öeldud, märgib dr Mariwalla, et see ei muuda teie keha immuunvastust, pigem on see, et see tõrjub konkurentsi teel baktereid, mis võivad põhjustada põletikku ja nakkust.

Kui soovite oma kooritud nahale hoogu anda ja oma mikrobioomi õitseda, koostasime parimad prebiootilise ja probiootilise nahahoolduse tooted, mis toovad teaduslikult testitud bakteriaalseid eeliseid teie keha kõigi osade jaoks. Mõned neist lisavad naha loomupärast bakterivarustust (probiootikumid), teised aga sisaldavad prebiootikume, et toita neid olemasolevaid nahavigu ja aidata neil areneda.

SEOTUD : Probiootikumide paljud plussid ja kuidas need teie tervist mõjutavad

Seotud üksused

1 Teie kätele: Tom's Maine Prebiotic vedelast seebist

Peske käed õigesti selle loodusliku, sulfaadivaba ja pH-sõbraliku mikrobiomiga valmistatud seebiga. Ainult üks pesemine aitab vabastada naha mikroobidest, säilitades samas selle loomuliku niiskuse ja soodustades heade bakterite kasvu.

Ostma : 7 dollarit, cvs.com .

kuidas panna jõulutuled

kaks Kaenlaalustele: Aurelia botaanikakreem deodorant

See kreemdeodorant paneb teid kasutatavad pulgad täielikult ümber mõtlema. Alumiiniumivaba lavendlilõhnaline koostis on kreemja pulbri konsistentsiga, mis võimaldab seda sõrmeotstega kasutada. Lisaks antibakteriaalsetele omadustele on see infundeeritud segu taimsetest botaanikatest, nagu noolejuur ja kaoliin, mis istuvad nahal nähtamatult ja näevad kogu päeva jooksul kõvasti vande imendumist. Samal ajal rahustab sheavõi olemasolevaid habemenuga muhke super siledate ja hüdreeritud süvendite jaoks.

Ostma : 27 dollarit, aureliaskincare.com .

3 Teie kehale: La Roche-Posay Lipikar Balm AP + niisutaja

Mulle meeldib see niisutav kreem kuiva kuni eriti kuiva naha jaoks, kuna sellel on ainulaadne prebiootiline toime naha mikrobioomil, ütleb dr Mariwalla. Niisutav valem on nii õrn, et seda saab kasutada imikutel ja ekseemihaigetel.

Ostma : 20 dollarit, ulta.com .

kui palju pannkooke on lühikeses virnas ihopis

4 Teie näole: LaFlore probiootiline seerumikontsentraat

LaFlore'i aaloepõhine seerum on täis elavaid probiootikume, mida saab kasutada teie näole või kätele, et aidata teie keha immuunvastust suurendada. Maya Ivanjesku, kliiniline keemik, teadusjuht ja LaFlore'i asutaja, soovitab seda kasutada pärast puhastamist, et suurendada teie heade bakterite arvu.

Ostma : 140 dollarit; laflore.com .

SEOTUD : Need uued probiootikumidega töötavad puhastusvahendid on järgmine samm tervislikuma majapidamise poole