Me kõik oleme mõnikord tunnistajaks passiiv-agressiivsele käitumisele – või võib-olla isegi eksponeerime seda aeg-ajalt. Teate tüüpi: inimene, kes haagib teid valede lubadustega, loob teie lootusi, kuid tuleb harva läbi. Sõbrannal, kellele ei saa veel loota, on oma hooletuse selgitamiseks hulk vabandusi. Pereliige, kes seab end ebaõnnestumisele, kaebab seejärel oma halva õnne üle. Poiss-sõber, kes ütleb, et helistab kohtingule, kuid ei helista enne, kui on liiga hilja välja minna. Partner, kes väidab, et on unustanud toidupoed ära tuua, selle asemel, et selgitada, et tegelikult ei saanud teda häirida. Suure osa ajast 'passiivne agressioon on see, mida ei tehta, rohkem kui see, mis on tehtud,' selgitab Scott Wetzler, PhD, kliiniline psühholoog, raamatu autor. Elu koos passiiv-agressiivse mehega ja psühhiaatria ja käitumisteaduste osakonna aseesimees kl Montefiore'i meditsiinikeskus Bronxis, N.Y.

Seotud üksused

Passiiv-agressiivse käitumise põhjused

Passiiv-agressioon ei ole vastuolus; asi pole selles, et keegi on ühel hetkel passiivne ja teisel hetkel agressiivne. Pigem on see põgenemisklausliga agressioon, selgitab Wetzler (st 'Ma ei teinud seda; te olete ilmselt valesti aru saanud'). Kuid ärge eksige: passiivne agressioon väljendab suhetes vaenulikkust. 'Passiivne agressioon on see, kuidas nõrgad ja jõuetud üritavad nurjata nende autoriteeti, keda nad peavad tugevateks ja võimsateks,' ütleb Wetzler.

Sageli juhtub see sellepärast, et nad on vihased, kuid nende hirmud takistavad neil seda avalikult väljendada. See võib alata varases lapsepõlves ja õitseda noorukieas, ütleb Wetzler. Mõned inimesed kasvavad sellest välja, jättes selle maha, kui nad oma teismelise ängi heidavad; teised seda ei tee ja toovad need psühholoogilised konfliktid täiskasvanueas. Kuigi kõik käituvad mingil hetkel passiiv-agressiivselt, eristab pikaajalise probleemiga inimesi see, et nad teevad seda liiga sageli ja sobimatutes olukordades. Inimesed arendavad passiiv-agressiivset käitumist, kui nad ei ole õppinud, kuidas omaenda agressiivsete impulssidega avalikult ja ausalt toime tulla või kui neid karistatakse nendele impulssidele reageerimise eest.

SEOTUD: Miks kõik räägivad gaasivalgustusest? Siin on, mida see tähendab ja kuidas seda märgata

Passiiv-agressiivse käitumise äratundmine

'Kui leiate end sageli konkreetse inimesega olukordadest 'kurat, kui teete, neetud, kui sa ei tee', on see hea märk [teil on tegu passiiv-agressiivse inimesega],' ütleb ta. Rudy Nydegger, PhD , juhatuse tunnistusega kliiniline psühholoog ja psühholoogiaosakonna juhataja aadressil Ellise haigla Schenectady's, N.Y.

Teine märk on see, kui inimene näib ütlevat või tegevat asju, mida te tajute vaenuliku kavatsusega, kuid inimene eitab neid probleeme või lükkab selle kõrvale. Nydegger ütleb, et passiiv-agressiivne isik ei reageeri probleemidele otse, vaid võtab selle asemel välja või süüdistab teisi alati, kui nad on nurka surutud.

SEOTUD: 7 märki, et olete mürgises sõpruses

Kuidas reageerida passiiv-agressiivsele käitumisele

Regulaarne passiiv-agressiivse inimesega suhtlemine võib olla segadusttekitav ja masendav. Wetzler jagab näidet naisest, kes rääkis oma poiss-sõbrale, miks too polnud kunagi laupäevaõhtuseks kohtinguks saadaval. Ta vastas, et naine on liiga klammerduv, kuigi tegelikult läks ta sel õhtul kellegi teisega välja. Selle asemel, et rääkida oma väärkäitumisest, oli ta muutnud teema naise sõltuvuse ja vajaduse vastu – see oli klassikaline passiiv-agressiivne käitumine.

Sellises olukorras on parim vastus tunnistada passiiv-agressiivsust vaenulikkuse vormina. Wetzler ütleb, et kasutage samu strateegiaid suhtlemisel kellegagi, kes väljendab vaenulikkust otsesemal viisil: seadke piirangud, jõustage neid ja olge oma vastuses proportsionaalne.

Nydegger lisab, et te ei tohiks langeda selle lõksu, et püüate lugeda allteksti, st seda, mida passiiv-agressiivne inimene tegelikult tähendab. 'Te peaksite vastama ainult nende tegelikele sõnadele,' jagab ta. 'Seda tehes kõrvaldate käitumise manipuleeriva mõju ja püüate nad oma lõksu.' Näiteks kui inimene ütleb midagi, mis tundub vaenulik, ja te küsite: „Miks sa seda ütlesid? See ei olnud väga tore,' ja nad ütlevad: 'Oh, see ei olnud mõeldud õelaks, ma lihtsalt juhtisin tähelepanu sellele, mida teised on öelnud.' Seejärel saate vastata: „Täname teid selle tagasiside eest. see on väga kasulik.' See eemaldab mõju, mida inimene üritas provotseerida, neutraliseerides seeläbi passiiv-agressiivse käitumise, ütleb Nydegger.

SEOTUD: Jah, ka täiskasvanuid võib kiusata – siin on, kuidas käituda kiusajaga täiskasvanute maailmas

Kuidas öelda, kas Sina Kas olete passiiv-agressiivne

Kui arvate, et võite olla passiiv-agressiivne, on tõeline viis selle väljaselgitamiseks olla enda vastu täiesti aus. Kui tunnete end vihase või vaenulikuna, vastake nendele tunnetele ausalt ja asjakohaselt, ütleb Nydegger. Näiteks kui inimesed süüdistavad teid sageli passiiv-agressiivsuses, vaadake ennast ja oma kavatsusi tõsiselt. 'Kui leiate, et inimesed väldivad teid, ei räägi teiega millestki vastuolulisest ja tundub, et tunnete end teie vastu ilma igasuguse põhjuseta vaenulikult, võivad need olla näitajad [teil on passiiv-agressiivne käitumine],' lisab Nydegger.

Millal otsida professionaalset abi

Nydegger ütleb, et kui see, mida teete, tekitab pidevalt reaktsioone, mis teile ei meeldi, või kui teie käitumine põhjustab tulemusi, mis mõjutavad teid sotsiaalselt, inimestevaheliselt, tööalaselt või hariduslikult, võib olla aeg abi otsida. Isegi kui selgub, et passiiv-agressiivne käitumine ei ole põhjus ja teil ei ole kliiniliselt diagnoositavat seisundit (nt nartsissistlik isiksusehäire), võib spetsialistiga rääkimine aidata teil seda probleemi lahendada.

Siiski tuleb meeles pidada, et psühhoteraapiast on kasu ainult siis, kui inimesed mõistavad, et neil on probleem, ning on valmis ja valmis sellega tegelema. Kahjuks ei tunnista paljud passiivse agressiooniga inimesed, et see probleem on ja/või ei ole motiveeritud sellega tegelema, ütleb Wetzler. Kui ja millal passiiv-agressiivne inimene mõistab oma käitumise hinda ja võtab enda eest vastutuse, võib psühhoteraapia olla väga tõhus. Nydegger lisab, et oluline näpunäide on vältida hüppamist ühe terapeudi juurest teise juurde, lootes leida kedagi, kes on teiega nõus. 'Kui inimesed mõistavad, et nad on ühine nimetaja kõigis olukordades, kus neil on raskusi,' ütleb ta, 'on see suur samm enesetäiendamise suunas.'

SEOTUD: 11 punase lipuga märki mürgisest suhtest