Ükski suhe pole ilma karmide laikudeta ja see on täiesti normaalne, kui paarid aeg-ajalt omavahel kaklevad. Kuid miks mõned paarid takerduvad nendest igapäevastest pingetest, teised aga ületavad need kiiresti? Uus uuring näitab, et usaldusväärsel sõprusel on oluline roll.

kuidas artišokki välja valida

Abiks võib olla lähedaste sõprade ja pereliikmete poole pöördumine leevendada partneritevahelise konflikti stressi aastal avaldatud uuringute järgi Sotsiaalpsühholoogia ja isiksus . Tegelikult võib see isegi kaitsta abielurõõmude võimalike tervisekahjustuste eest, nagu stresshormooni kõrgenenud tase.

Austini Texase ülikooli teadlased soovisid uurida sõprussuhete ja abikaasade pingete seost kahel põhjusel, ütleb juhtiv autor ja endine kraadiõppur Liz Keneski. Esiteks on uuringud näidanud, et romantiliste partnerite konfliktid võivad psühholoogilist ja füüsilist tervist tõsiselt kahjustada. Ja teiseks on uuringud näidanud ka seda, et toetav sotsiaalne võrgustik võib toimida puhvrina muud tüüpi elustressorite vastu.

SEOTUD: 6 viisi, kuidas üle jagate (isegi sõpradega)

Niisiis palusid Keneski ja tema kolleegid 105 noorpaaril pidada igapäevast arvestust abielutülide ja muude konfliktide üle ning vastata küsimustele nende praeguste suhete kohta sõprade ja pereliikmetega. Täpsemalt küsiti neilt: Kui teil peaks olema abieluraskusi või isiklikke probleeme, siis kui palju teisi inimesi tunnete peale oma abikaasa, kellega tunneksite end oma probleemist rääkides mugavalt? Kui rahul olete sellega?

Paarid esitasid kuue päeva jooksul ka hommikused ja õhtused süljeproovid, nii et teadlased said testida stressihormooni kortisooli taset.

Teadlased leidsid, et mida õnnelikumad inimesed olid oma sõprade ja pereliikmete arvuga, seda vähem nende kortisooli tase tõusis päevadel, mil nad teatasid probleemidest abikaasaga.

Autorite teatatud tegelik sõprade ja pereliikmete arv, kellest inimene teatas, ei mõjuta tema võimet abielust tuleneva stressiga toime tulla, kuid nende inimeste rahulolu nende inimestega küll. See oli natuke üllatav, sest võite arvata, et ainult ühe inimese poole pöördumine võib olla vähem kasulik kui terve inimrühma omamine, ütleb Keneski.

Kuid ka see, et sõpruse kvaliteet näib olevat olulisem kui kvantiteet, on ka lohutav, ütleb Keneski. Isegi kui inimestel oli lihtsalt kaks või kolm lähedast sõpra või pereliiget, kellega nad olid väga rahul, oli see piisav, et kaitsta neid partneriga tekkiva konflikti eest.

Uuringus ei küsitud osalejatelt, mida nad täpselt said nendest sõprussuhetest, mis aitasid nende stressi leevendada - olgu selleks siis partneri õhutamine, kasulike nõuannete saamine või lihtsalt abieluprobleemidest kõrvale juhtimine. Ma arvan, et see on ilmselt kõik need asjad, kuid selle kindlaks teadmiseks peaksime tegema rohkem uuringuid, ütleb Keneski.

SEOTUD: Jah, ma olen ilma lasteta täiesti õnnelik

lihtsaim viis ahju puhastamiseks

Autorid ütlevad, et nende uuringud on võimas argument selle kohta, kui oluline on mitte lasta lähedastel sõprussuhetel ära libiseda, kui olete haaratud.

Ma arvan, et on eksiarvamus, et abielludes peaks kogu teie tähelepanu pöörama oma abikaasaga kindlate suhete säilitamisele, ütleb Keneski. Kuid meie uuring näitab, et muud lähisuhted, mis teil on, toovad teile kasu mitte ainult isiklikult, vaid võivad teie paratamatutel konfliktiaegadel olla kasulikud ka teie tervisele ja teie abielule.