Võti kinnipidamiseks ja lõpuks enda seatud eesmärkide saavutamine See on vastutus, nii ütlevad eksperdid. Võite alati paluda sõbral või partneril, et ta järgiks teie isiklikke otsuseid, või võite nad selle endaga kaasa võtta. Kuid mõnikord isegi sellest ei piisa pane uued harjumused kinni . Just seal võivad eesmärkide ja harjumuste jälgimise rakendused kasuks tulla.

Selle kategooria rakendused võivad pakkumiste ja kasutuskogemuse poolest väga erineda – mõned on eredad ja ergutavad, mõned on minimalistlikumad; mõned pakuvad eelseadistatud programmeerimist, teised võimaldavad suuremat paindlikkust ja isikupärastamist; mõned on ülinišš ja üksikasjalikud, teised on üldisemad ja mitmekülgsemad. Kuid kõik need pakuvad mõõdetavaid jälgimistööriistu ja nii kasulikke meeldetuletusi kõigile, kes üritavad isikliku eesmärgi saavutamiseks kursil püsida. Kui leiate endale sobiva, saate välja töötada ja säilitada tervisliku käitumise mustri, mis muutub teie lõppsihtkoha suunas hüppelauaks.

Kui teeme uue tulemuse saavutamiseks uusi valikuid, oleme tõhusad meie ajumustrite muutmine mis on graveeritud paljude aastate jooksul, 'selgitab Angie Swartz, elutreener ja ärijuht ning ettevõtte asutaja. Elueesmärgi nõustaja . 'Me ei pea vaatama mitte ainult seda, mida me tahame, vaid ka seda, mis takistab meil neid asju juba omamast, samuti päästikuid, mis hoiavad meid tagasi turvalise, [tuttava] viiside juurde, mida oleme alati teinud.'

Lisaks usaldusväärse vastutuse pakkumisele lisab Swartz, et rakenduse kasutamine aitab esile tõsta tõusutrajektoori, andes meile motivatsiooni jätkata. Pole midagi sellist, kui näete oma edusamme, et saaksite jätkata. Isikliku motivatsioonitreeneri leidmiseks proovige ühte neist suurepärastest harjumuste jälgimise rakendustest.

SEOTUD: 11 ajahaldusrakendust, mis aitavad teil targemalt, mitte raskemalt töötada

Seotud üksused

üks Kui vajate karmi armastust: Beeminder

Beeminder julgeb panna oma raha sinna, kus su suu on, lastes seada oma eesmärgid (kõik mõõdetavad), anda rahalise panuse finantsvõimenduse saamiseks (näiteks 5 dollarit) ja anda aru oma edusammudest rakenduses, mis seejärel kuvab teie edusammud andmepunktide kaudu Kollaste telliste teel edu poole. Kui teie andmed on välja lülitatud ja jääte maha? Nad võtavad teilt tasu selle eest, mille olete lubanud. Kui teile meeldivad tähtajad, siduvad lepingud või te ei suuda lihtsalt oma eesmärkidest kinni pidada, on see rakendus teie jaoks.

Tasuta. iOS ja Android seadmetele.

mitteimikukingid värsketele vanematele

kaks Kui teile meeldib andmeid näha: Habit-Bull

Kasuta HabitBull kuni viie erineva isikupärastatud eesmärgi jälgimiseks ja jälgimiseks (tasuta või lisatasu tellimusega lisafunktsioonide avamiseks). Määrake tähtajad, pange kirja kohustused, hankige käepäraseid meeldetuletusi ja sisestage nädalaeesmärgid (st ma pean iga nädal kolm hommikut päevikut). Teil võib olla isegi tagasivaade algkooli tärnide edetabelitesse, kus on lõbus visuaalne tagasiside roheliste (edu!) ja kollaste ja punaste täppidega. HabitBulli kohandatav ülesannete kõrvaldamise lähenemisviis on analüsaatori unistus suure hulga andmetega, mis teeb motivatsiooniga imesid. Ja mis kõige parem, hankige iga päev motiveerivaid hinnapakkumisi oma mõtteviisi turgutamiseks.

Tasuta allalaaditav koos võimalustega tasuda lisatasu juurdepääsu eest alates 5 dollarist.

3 Kui soovite midagi, mis teeb kõik: sammud

Ülimalt lihtsa navigeerimise ja puhta disainiga Sammud on vastutustundlik partner teie peopesal. Kategoriseerige ja jälgige oma eesmärke neljal erineval viisil, alates tähtaegadest sõltuvate projektide saavutamisest kuni harjumuste ja käitumise pideva jälgimiseni. Korraldage oma ülesanded spetsiaalselt teile kohandatud alateemadeks (nt tervis, raha, hobid või suhted). Kui olete kergesti motiveeritav ja otsite vastutusele lisatõuget, on see rakendus teie jaoks.

Tasuta allalaaditav, lisatasu valikutega alates 5 dollarist. iOS ja Android seadmetele.

SEOTUD: Kas te pole leidnud enda jaoks õiget tootlikkuse tööriista? See maikuu The One

4 Kui olete minimalist: Habitify

See arusaadav harjumuste jälgimise rakendus hoiab teid kursis kuni kolme harjumusega, ilma sassi ja segaduseta, mis on inspireeritud bullet journaling tehnikast (aga parem). Jagage oma eesmärgid kategooriatesse (rahandus, tervis ja tootlikkus), registreerige oma kasv ja jälgige oma edusamme. Sellel on ka kogukonna valik, mis võimaldab teil liituda huvirühmadega, jälgida arutelusid ja isegi saada teiste kasutajate nõuandeid ja ideid.

Tasuta allalaaditav, lisatasu valikutega alates 5 dollarist. iOS ja Android seadmetele.

5 Kui teil on kalduvus edasi lükata: Valmis

Valmis ei ole lihtsalt hea välimusega rakendus, vaid see aitab tegelikult ka asju korda saata. Pilkupüüdvat (ja ülirahuldavat) värvikoordinatsiooni kasutades on see rakendus loodud aitama teil edu saavutada. Olenemata sellest, kas teil on probleeme ajajuhtimise, ülesannetele keskendumise või organiseerituse säilitamisega, teeb Done teid vastutavaks, jälgides kuni kolme eesmärki, näidates teile igakuiseid ja iga-aastaseid edusamme ning tõstes esile teie edusamme.

Tasuta allalaadimine, lisatasu valikutega alates 3 dollarist. iOS-i seadmetele.

SEOTUD: Meie kõigi aegade parimad näpunäited produktiivsemaks muutmiseks (ja edasilükkamisest loobumiseks)

mida teeb küpsisetaina külmutamine

6 Kui teie eesmärgid on suunatud enesehooldusele: vapustav

The Vapustav rakendus on eriti kasulik kõigi enesehooldusega seotud kavatsuste jälgimiseks. See rakendus hoiab teid vastutavana, keskendudes teie eesmärgi teekonnale, jagades suuremad eesmärgid väiksemateks sammudeks ja kujundades lõpuks välja head, jätkusuutlikud harjumused. Lisaks sellele, et aidata teil saavutada ainulaadseid isiklikke eesmärke, pakub see eelseadistatud põhiharjumuste meeldetuletusi (alates vee joomisest kuni lugemiseni) ja alustamiseks valmis enesehooldusrutiine, sealhulgas lühikesi meditatsioone ja harjutusi. Kui vajate enesekindlust ja olete valmis headest harjumustest kinni pidama, proovige seda rakendust kindlasti.

Tasuta allalaadimine koos võimalustega tasuda lisatasu juurdepääsu eest alates 8 dollarist.

SEOTUD: Hõivatud? Pomodoro tehnika võib tootlikkust suurendada – ja selleks on vaja ainult taimerit