Teil pole kodutöid, te ei rõhuta tanssimisest ja olete üsna kindel, et olete 20ndate (või 30–40-aastaste) vanuses - vähemalt eelmisel korral kontrollisite. Miks te siis praegu vistrikega tegelete?
Kuigi see võib tunduda mingi kosmiline karistus, täiskasvanute akne on üsna tavaline ja võib tuleneda mis tahes arvust sise- ja välisteguritest. Teil on mõningate nende tegurite üle väike kontroll (näiteks oma higiste jõusaaliriiete eemaldamine ASAP-is), samas kui teised on veidi vähem ilmsed või kergesti ravitavad (nagu teie hormoonid ja DNA). Kuid ärge muretsege, täiskasvanute akne kõige sügavamalt juurdunud põhjustel on olemas lahendused. Siin on kaheksa tavalist täiskasvanute akne põhjust ja nende eest hoolitsemine.
1. Hormoonid
Tänu menstruatsiooni hormoonide kõikumistele märkavad paljud naised akne ägenemist nende perioodil või selle ümber . Üldiselt tekivad vistrikud siis, kui surnud nahk ja rasv (rasvade näärmete tekitatud õline aine) saavad kokku teie pooride või juuksefolliikulite blokeerimiseks. Kui teil on hormonaalne akne, siis ovulatsiooni ajal tekivad tõenäoliselt lõua ja lõualuu ääres purunemised (tavaliselt 14 ... 20 päeva pärast teie tsüklit). See on tavaliselt siis, kui progesteroon tõuseb, stimuleerides rasu tootmist. Hormonaalne akne võib ilmneda ka raseduse ajal või pärast rasestumisvastaseid vahendeid.
2. Stress
See täiskasvanute akne päästik pole tõenäoliselt üllatus. Stress õhutab endokriinsüsteemi tootma rohkem aknet mõjutavaid hormoone - nagu androgeenid ja kortisool -, põhjustades seeläbi pinnal ägenemisi. Kui märkate, et viha ajal ilmnevad plekid (mõelge: keeruliste eluotsuste, pingeliste tööde tähtaegade või suurte verstapostimuudatuste ümber), on see tõenäoliselt põhjus.
3. Teie telefon
Telefonid kannavad tonni mikroobe ja baktereid, seega on mõistlik, et selle hoidmine näo vastu või näo puudutamine pärast telefoni hoidmist võib põhjustada põskede ja lõua ülekoormatud poore ja aknet. (Täpsustades seda, kui määrdunud teie telefon on? Siin on kuidas seda puhtaks pühkida hävitamata .) Lisaks telefoni puhastamisele vältige oma näo liigset puudutamist oma kätega (hea harjumus, et sellesse üldiselt sisse elada).
4. Geenid
Ehkki tegelikku akne geeni pole, võib geneetika mängida rolli akne keerulistes ja mitmesugustes põhjustes. Seega on võimalik, et teie päritud spetsiifilised geenid muudavad teie immuunsüsteemi ja naha zitsile vastuvõtlikumaks (me teame). Näiteks mängib geneetika rolli näiteks selles, kuidas teie keha reageerib hormoonide kõikumisele, rasu tootmisele ja stressile.
5. Higi
Me ei ütle, et te ei peaks higistama - higistamine ei põhjusta otseselt aknet. Niisketes määrdunud treeningriietes istumine või siis, kui pärast tugevat higistamist pole dušši all või nägu pestud, jätab teie naha bakterite suhtes vastuvõtlikuks. Eriti kaelal, seljal ja rinnal tekkivate purunemiste eest kaitsmiseks kandke ventileeritavaid või niiskust imavaid treeningriideid, tupsutage treeningute ajal nägu puhta rätikuga ja dušige kohe pärast higistamisseansse.
6. Teatud meik, nahahooldus ja juuksetooted
Teie ilutooted võivad teile tahtmatult maksta selge jume. Teatud juuksetooted - seerumid, õlid, spreid, pomadid, vahud - võivad teie poore ummistada ja nahka põletada. Kuid stiilitooted pole ainsad süüdlased; teie šampoon ja palsam võivad sisaldada koostisosi, mis ei tee teie nahale mingit eelist. Kui teil on tundlik nahk, otsige sulfaadivabu seepe ja šampoone.
Järgmisena vaadake oma kosmeetikat: kas te libistate raskeid (loe: poore ummistavaid) kreeme või kasutate kogemata aegunud, bakteritega kaetud meiki? Otsige mittekomedogeenseid (poore blokeerimata) tooteid - alates niisutajatest kuni vundamendini.
7. Näo üle pesemine
Kas soovite oma nahka kindlustada? Ärge peske oma nägu rohkem kui kaks korda päevas (välja arvatud juhul, kui teil seda tegelikult vaja on). Kasutage igapäevast pehmet, komedogeenset näopesu ja õlivaba niisutajat. Seisa vastu kiusatusele igapäevaselt aknet lõhkuvate puhastusvahenditega nühkida. Kasutage akne pesemist vaid paar korda nädalas, et vältida naha dehüdratsiooni, mis võib põhjustada rohkem õli sekretsiooni ja vistrikke, soovitab New Yorgi dermatoloog Gervaise Gerstner. Vajadusel määrige vistrikule 2-protsendiline salitsüülhappe punktravi. Ja ärge unustage AHA toodetega koorida kaks või kolm ööd nädalas (dr Gerstnerile meeldib glükoolhappe padjad mis eemaldavad surnud naha, viimistlevad tekstuuri ja aitavad poorid ummistada.)
8. Vistrikega toimetulek enne nende valmisolekut
Ärge proovige kohapeal hakkama saada enne, kui see on ülaosas valge ja popiks valmis. Miks? Liiga vara sisenemine matab ainult õli ja rämpsu sügavamale naha sisse, muutes selle veelgi hullemaks. Ole kannatlik - kanna päeval õlivaba, ravimitega peitekreemi ja üleöö kuivavat väävli- või saviprotseduuri.
Kui see on valmis, tühjendage see jõu kasutamise asemel järgmiselt: Leotage pesulappi kuumas vees (nii kuumas kui suudate seista), keerake see välja ja hoidke seda õrnalt valgepea peal, kuni riie on jahtunud. Seejärel vajutage äärmiselt ingveriga ümber, et kõik pinnale tuua (ilma armi jätmata).
Kuidas teada saada, millal on aeg pöörduda dermatoloogi vastuvõtule
Kui kodused ravimeetodid ja käsimüügiravimid ei aita, on väärt tugevama retsepti saamiseks reis naha poole. Gerstneri lemmik täiskasvanute akne ravimeetodid on a aktuaalne retinool ja / või suukaudsed rasestumisvastased vahendid, mille FDA on heaks kiitnud akne raviks hormoonide reguleerimise teel.
