Nüüdseks oleme kõik näinud koomilist joonistust, kus võrreldakse kellegi maskist põgenevat nina ja aluspüksi ülaosale vajuvat peenist. Oleme lugenud teateid majapidudest, kus haigestusid kümned avalikustamata inimesed - ja ka proteste, kus tuhanded maskeeritud inimesed seda ei teinud. Tundub, et selle pandeemia ajal oleme olnud mingi kombinatsioon oma parimast ja halvimast minast, kuid selle paremaks tegemiseks on meil veidi rohkem aega (paraku). Alustame siis hõbedase voodriga: nende kitsikus ja kohmakus sotsiaalne distantseerumine tegelikult annab meile võimaluse töötada kaastundlike, lahkede, intelligentsete inimestena, kes me nagunii olla tahame. Ja töötada oskuste abil, mis on vajalikud kogukonnas hästi elamiseks, näiteks hea suhtlemine, enda eest vastutuse võtmine ja selged piirid. See kehtib eriti naiste kohta, selgitab enesejõu andmise organisatsiooni direktor Lauren R. Taylor Kaitse ennast . Meil on igasuguseid põhjuseid, miks meil neid oskusi pole. Ja me vajame neid nüüd, võib-olla rohkem kui kunagi varem.

Oleme üksteisest sõltuvad. Või nagu New Mexico tervishoiuministeerium ütleb, kaitseb Minu mask SIND ... sinu mask kaitseb MIND. Sotsiaalne distantseerimine on vastastikku kaitsev, mis muudab selle erinevaks kõigest muust, mida me harrastame (välja arvatud võib-olla turvaseks). Siin on mõned strateegiad ruumi läbirääkimisteks, meie suhete säilitamiseks, teiste inimeste väärikuse austamiseks ja selle käigus turvalisuse tagamiseks.

Seotud üksused

Valige oma lahingud.

Kas kaks võõrast pargis vestlevad maskideta? Soovige neile vaimselt head teed ja olge teel (ja kui soovite, võtke ühendust rangemate sotsiaalsete distantseerimisvolituste või rangema jõustamise taotlemisega oma poliitiliste esindajatega). Samamoodi, kui kuulete paarist sõbrast, kes on siseruumides kokku saanud - mida me teame, et see on riskantne -, tuletage endale meelde, et see pole võistlus, kus teie hobune on. Sest, oh jumal, meie hobune on sees nii palju võistlusi praegu ja võistlused on nii pikad. Me peame tõesti oma energiat säästma.

Mõistke oma võimalusi.

Kui kõigil supermarketis töötavatel inimestel näib mask ühest kõrvast rippuvat, otsustage, kas soovite juhatajaga rääkida või poest lahkuda. Samamoodi koduhoovikogunemisel, kus inimesed näivad seisvat järjest tihedamates ja maskideta klompides, rääkige peremehega, kui soovite (ma tean, et me kõik oleme nii pöörased, et näeme teineteist uuesti, aga ma olen mures sotsiaalse distantseerumise puudumine. Kas oleksite nõus tegema õrna teadaande, tuletades kõigile meelde, et nad astuksid sammu tagasi ja paneksid oma maskid tagasi? ') või teeksite graatsilise väljapääsu. Ja tehke mõttekäik, et järgmine kord peole ei läheks, kui see pole olukord, kus saaksite end mugavalt tunda. Nagu kogu ülejäänud elus on tõsi, kõik, mida saame kontrollida, on meie enda käitumine .

Andke kõigile kahtlusest kasu.

Me ei saa alati aru, mida me näeme või mida see tähendab. Teil bensiinijaamas lähenev maskivaba inimene võib olla kognitiivse puudega; see lähedase jutuga laps teie lapse neljanda klassi klassiruumis ei pruugi teada reegleid ega nende põhjuseid; inimesed on igasuguste nähtamatute kriiside keskel. Niisiis, enne kui midagi muud ütlete või ütlete, hingake sisse ja harjutage kaastunnet. See inimene on inimene, nagu ka mina (mingi kummaline) mantra, mida mulle endale meeldib öelda. Samuti: oleme sõna otseses mõttes selles koos - jagame seda ruumi. Kaastundlik mõtteviis muudab teie edasise tegevuse palju tõenäolisemaks sujuvaks, samas kui kellegi häbistamine või sõimamine või karjumine: Tulge tagasi, saatan! tõenäoliselt muudab teid ja neid täpselt null protsenti turvalisemaks.

kas aloe vera vesi on teile hea

Tehke kindlaks inimene, kes on kõige haavatavam.

Kõigil - kindlasti võõrastel, aga ka abielupaaridel, õdedel-vendadel ja toakaaslastel - on praegu teistsugune ohutuse künnis. Üks viis üksteise eest hoolitsemiseks on hinnata seda, kes tunneb end kõige rohkem ohustatud, ja austada selle inimese piire. Kui plaanite teha midagi, mida te võtate suhteliselt ebarahuldavaks - minna mõne sõbraga koduhoovi lõkke äärde -, ütlete näiteks, et te elate koos oma immuunpuudulikkusega isaga ja ta tunneb selle pärast ülimalt muret? Ära mine. Või pidage vestlust, kus panete teaduse hetkeks kõrvale (kuigi teadus on peaaegu alati meie parim sõber), et keskenduda oma armastatud inimese tunnetele. Ma ei taha, et olete ärevil, on oluline öelda, kuidas seda öelda. Kas on nii, et see võib teile turvalisem tunduda?

Ole strateegiline.

Kellega sa räägid ja milline suhtlusstiil avaldab neile tõenäoliselt suurimat positiivset mõju? Enda häälestamine oma vaatajaskonnale on see, mida Taylor nimetab eskaleeruvaks strateegiaks ja tõenäoliselt on paljudel naistel need oskused juba olemas ja kasutusel: me räägime vaikselt, et kedagi agressiivseks rahustada; teeme nalja pinge hajutamiseks; me oleme ennast halvustavad; me vabandame midagi, mis pole meie süü. Ja see pole sellepärast, et see oleks mingis eetilises mõttes õige tegutsemisviis. See on see, et see võib olla õige viis tegutseda hoida ennast ja üksteist turvaliselt . Te ei püüa rohkem kärbseid meega püüda. (Kes tahab kärbseid?) Püüate COVIDi mitte tabada (või anda kellelegi teisele). Suur erinevus.

Pange selged piirid.

See on Taylori strateegia: kõigepealt tõmmake hinge, nii et olete paanilise ja reageeriva asemel maandatud ja reageeriv. Seejärel esitage endale need kolm küsimust:

• Kuidas ma ennast tunnen?
• Mida ma vajan?
• Mida ma tahan?

Kui ootate apteegis järjekorda ja keegi on teie taga piisavalt lähedal, et kanna kingast välja astuda: kuidas ma end tunnen? (hirmul); Mida ma vajan? (end turvalisemalt tunda); Mida ma tahan? (et see inimene jääks minust kuue jala kaugusele). See viimane vastus, selgitab Taylor, ütleb teile, mida öelda. 'Palun hoidke minust kuue jala kaugusel.' See ei ole see, kuidas julgete! või kas te uudiseid ei loe? See on kaastundlik ja sõbralik ning ka teie piiride selge ja otsene väljendus.

Täitke oma tööriistakast.

Koguge mõned käepärased fraasid ja avajad, nii et teil oleks selgeid taotlusi, teaduslikke vastulauseid, kaastundlikke vastuseid ja strateegilisi näpunäiteid olukordade jaoks, mis neid nõuavad. Need on mõned, mille ma olen oma sõpradelt hankinud:

• Alustage meie asemel teie asemel: me seisame üsna lähedal. Kas peaksime natuke lahku minema?
• Mu sõber (kes on tegelikult arst) ütleb, et ma olen arst ja olin just sel teemal koosolekul. Uuringud viitavad tõepoolest sellele, et mask tuleb meie kõigi ohutuse tagamiseks üle nina tõmmata. (Ma ei ole arst, aga nüüd ütlen vahel ka seda.)
• Vabandust! Ma näen su nina!
• Parem kui kahetseda, eks? (Eriti kasulik inimestele, kes teaduse kahtluse alla seavad.)
• Ma ei taha, et me üksteist haigeks jääksime.
• Olen COVID ettevaatlik. Kas viitsiksite veidi varundada?
• Harjutan sotsiaalset distantseerumist.
• Piiri seadvad starterid, näiteks: ma tõesti vajan teid… Kas saaksite palun ...? Mulle meeldiks, kui ...

Ja muidugi viimane, kuid mitte vähem oluline: suur aitäh, et te minuga selle välja mõtlesite. Ma tõesti hindan seda.

Catherine Newman on Päris lihtne ’S Modern Manners kolumnist ja raamatu autor Kuidas olla inimene .