Nüüdseks oleme kõik näinud koomilist joonistust, kus võrreldakse kellegi maskist välja pääsevat nina peenisega, mis rippus üle aluspükste ülaosa. Oleme lugenud teateid majapidudest, kus kümned maskeerimata inimesed haigestusid, ja ka protestidest, kus tuhanded maskiga inimesed seda ei teinud. Näib, et oleme selle pandeemia ajal olnud kombinatsioon oma parimast ja halvimast olemusest, kuid meil on (paraku) natuke rohkem aega, et seda paremini teha. Nii et alustame hõbedast voodriga: sotsiaalse distantseerumise kitsikused ja kohmakus annavad meile tegelikult võimaluse töötada selle nimel, et olla kaastundlikud, lahked ja intelligentsed inimesed, kes me nagunii olla tahame. Ja selleks, et töötada välja oskused, mida vajame kogukonnas hästi elamiseks, nagu hea suhtlemine, enda eest vastutuse võtmine ja selgete piiride seadmine. See kehtib eriti naiste kohta, selgitab enesejõustamise organisatsiooni direktor Lauren R. Taylor Kaitske ennast . Põhjuseid, miks meil neid oskusi pole, on igasuguseid. Ja me vajame neid praegu, võib-olla rohkem kui kunagi varem.

Oleme üksteisest sõltuvad. Või nagu New Mexico tervishoiuministeerium ütleb: Minu mask kaitseb SIND… sinu mask kaitseb MIND. Sotsiaalne distantseerumine on vastastikku kaitsev, mis muudab selle erinevaks peaaegu kõigest muust, mida me harrastame (välja arvatud võib-olla turvaseks). Siin on mõned strateegiad ruumi läbirääkimisteks, suhete säilitamiseks, teiste inimeste väärikuse austamiseks ja protsessi käigus turvalisuse tagamiseks.

Seotud üksused

Valige oma lahingud.

Kas kaks võõrast inimest pargis vestlevad ilma maskideta? Soovige neile vaimselt head ja olge teel (ja soovi korral võtke ühendust oma poliitiliste esindajatega, et taotleda rangemaid sotsiaalse distantseerumise mandaate või rangemat jõustamist). Samamoodi, kui kuulete paarist sõbrast, kes on siseruumides kokku saanud – mis on meie teada riskantne –, tuletage endale meelde, et see ei ole võidujooks teie hobusega. Sest issand jumal, meie hobune on sees nii palju võistlusi praegu ja võistlused on nii pikad. Me peame tõesti oma energiat säästma.

kuidas voltida alumist lehte

Mõistke oma valikuid.

Kui tundub, et kõigil supermarketis töötavatel inimestel on mask ühest kõrvast rippumas, otsustage, kas soovite juhatajaga rääkida või poest lahkuda. Samamoodi tagaaias toimuval koosviibimisel, kus inimesed näivad seisvat järjest tihedamates ja maskideta hunnikutes, rääkige soovi korral saatejuhiga (ma tean, et me kõik oleme nii elevil, et üksteist taas näeme, aga ma olen mures sotsiaalse distantseerumise puudumine. Kas oleksite nõus andma õrna teadaande, tuletades kõigile meelde astuma samm tagasi ja panema maskid tagasi?'), või astuksite muidu graatsiliselt välja. Ja pange tähele, et te ei lähe järgmisel korral peole, kui see pole olukord, kus teil on mugav olla. Nagu meie ülejäänud elus on tõsi, kõik, mida me saame kontrollida, on meie enda käitumine .

Andke kõigile kahtlustest kasu.

Me ei saa alati aru, mida näeme või mida see tähendab. Bensiinijaamas teile läheneval maskita inimesel võib olla kognitiivne puue; et lähedalt rääkiv laps teie lapse neljanda klassi klassiruumis ei pruugi teada reegleid ega nende põhjuseid; inimesed on keset igasuguseid nähtamatuid kriise. Seega, enne kui midagi muud teed või ütled, tõmba hinge ja harjuta kaastunnet. See inimene on inimene, nagu mina on (mingi kummaline) mantra, mida mulle meeldib endale öelda. Samuti: me oleme selles sõna otseses mõttes koos – jagame seda ruumi. Kaastundlik mõtteviis muudab kõik, mida te järgmiseks teete, palju suurema tõenäosusega sujuvaks, samas kui kellegi häbistamine või norimine või karjumine: 'Tagane, saatan!' muudab teid ja neid tõenäoliselt täpselt null protsenti turvalisemaks.

Jätkake inimesele, kes on kõige haavatavam.

Kõigil – kindlasti võõrastel, aga ka abielupaaridel, õdedel-vendadel ja toakaaslastel – on praegu erinev turvalisuse lävi. Üks võimalus üksteise eest hoolitsemiseks on hinnata, kes tunneb end kõige enam ohustatuna, ja austada selle inimese piire. Kui plaanite teha midagi, mida peate suhteliselt väheriskantseks – näiteks mõne sõbraga tagaaias jaanitulel käimine –, aga elate koos immuunpuudulikkusega isaga ja ta tunneb selle pärast üliärevat? ära mine. Või pidage vestlust, kus jätate teaduse hetkeks kõrvale (kuigi peaaegu alati on teadus meie parim sõber), et keskenduda oma armastatud inimese tunnetele. Ma ei taha, et te muretseksite, see on oluline asi, mida peate ütlema. Kas on kuidagi võimalik, et see võiks teile turvalisem tunduda?

Ole strateegiline.

Kellega te räägite ja milline suhtlusstiil avaldab neile tõenäoliselt suurimat positiivset mõju? Enda häälestamist oma publikule nimetab Taylor deeskaleerimisstrateegiaks ning tõenäoliselt on paljudel naistel need oskused juba olemas ja nad kasutavad neid: me räägime vaikselt, et kedagi agressiivselt maha rahustada; teeme pingete hajutamiseks nalja; me halvustame ennast; vabandame millegi pärast, mis pole meie süü. Ja mitte sellepärast, et see oleks mingis eetilises mõttes õige tegutsemisviis. See võib olla õige viis tegutsemiseks et hoida ennast ja üksteist turvaliselt . Sa ei ürita meega rohkem kärbseid püüda. (Kes tahab kärbseid?) Püüate COVID-i mitte püüda (või anda seda kellelegi teisele). Suur vahe.

Määra selged piirid.

See on Taylori strateegia: kõigepealt hingake sisse, et oleksite maandatud ja reageerimisvõimeline, mitte paanikas ja reageerimisvõimeline. Seejärel küsige endalt need kolm küsimust:

kas rinnahoidjat ei tohi kanda

• Kuidas ma end tunnen?
• Mida ma vajan?
• Mida ma tahan?

Kui ootate apteegi järjekorras ja keegi on teie taga piisavalt lähedal, et konts kingast välja astuda: kuidas ma end tunnen? (kartnud); Mida ma vajan? (et end turvalisemalt tunda); Mida ma tahan? (et see inimene jääks minust kuue jala kaugusele). Taylor selgitab, et viimane vastus ütleb teile, mida öelda. „Palun jää minust kuue jala kaugusele.” See ei ole Kuidas sa julged! või sa ei loe uudiseid? See on kaastundlik ja sõbralik ning ühtlasi selge ja otsene väljendus teie piiridest.

Täitke oma tööriistakast.

Koguge kokku mõned käepärased fraasid ja avasõnad, nii et teil oleks segu selgetest taotlustest, teaduslikest vasturepliikidest, kaastundlikest vastustest ja strateegilistest vihjetest olukordades, mis neid nõuavad. Need on mõned, mille hankisin oma sõpradelt:

• Alustage teie asemel meiega: me seisame üsna lähedal. Kas me peaksime veidi lahku minema?
• Mu sõber (kes on tegelikult arst) ütleb: ma olen arst ja olin just sellel teemal koosolekul. Uuring viitab tõesti sellele, et meie kõigi kaitsmiseks tuleb mask nina kohale tõmmata. (Ma ei ole arst, aga nüüd ütlen vahel ka seda.)
• Oih! Ma näen su nina!
• Parem karta kui kahetseda, eks? (Eriti kasulik inimestele, kes seavad teaduse kahtluse alla.)
• Ma ei taha, et me üksteist haigeks jääksime.
• Olen COVID-i suhtes ettevaatlik. Kas sa tahaksid natukene varundada?
• Harjutan sotsiaalset distantseerumist.
• Piire seadvad starterid, näiteks: Ma tõesti vajan sind… Kas saaksite palun…? Mulle meeldiks, kui…

Ja muidugi viimane, kuid mitte vähemtähtis: suur tänu, et selle minuga koos välja mõtlesite. Ma tõesti hindan seda.

kas ma peaksin oma juukseid märjaks või kuivaks harjama

Catherine Newman on Kozel õlu ’i Modern Mannersi kolumnist ja autor Kuidas olla inimene .