Miks vajavad mõned inimesed päeva jooksul keskendumiseks ja toimimiseks ainult nelja või viit tundi und? Kuigi unevajadused on inimestel üldiselt erinevad, näib teatud inimestel õnnestumine murettekitavalt vähe - ilma unepuuduse kahjulike mõjudeta, mida teised võivad kogeda nii vähese Zs-i korral. Selgub, et see pole puhtalt see, et ülejäänud meist - kellel on tervena püsimiseks vaja kindlat seitse kuni üheksa tundi öösel silmad kinni - tunda end ebapiisavana.
Hiljuti aastal Teaduse translatiivne meditsiin , on nende vajadus vähem magada tingitud (vähemalt osaliselt) nende geneetilisest ülesehitusest. San Francisco California ülikooli teadlased on täpsustanud lühikese liiprite DNA-s esineva konkreetse geenimuutuse või mutatsiooni, mis aitab selgitada, miks ja kuidas lühikese une magajad saavad sellise lühikese aja jooksul edasi lükata ilma meeleolu, mälu või kehaliste häireteta.
Uuringu autorid analüüsisid teatud lühikeste magamiskohtade perekonnas leiduvaid DNA alamhulki - isa ja poeg, kes vajavad ainult umbes kuus ja neli tundi ööpäevas. Nii isal kui pojal leidsid teadlased lühikese une fenotüübi eest vastutavas geenis (nn neuropeptiid S retseptor 1) punktmutatsiooni, mis kodeerib neuroniretseptorit, mis vastutab inimeste ärkveloleku eest. Vastavalt Wired.com , üks uuringu autoritest, Ph.D. Ying-Hui Fu, usub, et see haruldane mutatsioon võib soodustada efektiivsemat und neil, kes seda kannavad, mis võiks aidata meil mõista, miks lühikesed magajad vajavad vähem und.
Selgub, et isegi selle konkreetse geenimutatsiooni jaoks aretatud hiired magavad vähem aega ilma väljapanekuta tüüpilised unepuuduse tunnused . Tõsise unepuuduse üks suuremaid kõrvalmõjusid on mälu salvestamise, töötlemise ja otsimise puudujääk. Lühikese une geenimutatsiooni kandvad hiired ei maganud aga vähem (kogus, mis muidu võib põhjustada keskmise inimese magamata ), kuid ei olnud vastuvõtlikud unepuudusega seotud mälupuudusele.
Mida see teie jaoks tähendab? Peamiselt aitab see näidata, et me ei tohiks võrrelda oma magamisharjumusi teiste inimestega. Kõigi kehakell või ööpäevane rütm on veidi erinev: hommikune inimene ei tohiks kunagi hinnata öökulli selle eest, et ta on hilja üleval ja magab hilja. Ja kui olete keegi, kes vajab täielikku üheksa (või isegi 10) tundi und, on sellel oma põhjus; ärge proovige end viie tunni jooksul magama sundida. Jätke see oma elus haruldaste, geneetiliselt õnnistatud lühikeste magajate hooleks.
SEOTUD: Unekonsultandi sõnul on 8 tavalist uneviga, mis teile maksavad
