Peaaegu kaks miljon taskuhäälingusaadet ja peaaegu 50 miljonit voogesituseks saadaval olevat osa võib kuulamise valimine olla keeruline. Lõppude lõpuks on neid äärmiselt palju kaasahaarav jutustamine toimub podcastide maailmas, alates kõigest tõeline kuritegu kuni eneseabi episoodid meie kõrvaklappide kaudu voogesitamiseks saadaval.

Hingamisteede kaudu lugude jagamine ei pruugi nii uus olla (lõppude lõpuks on raadio juba olemas olnud) rohkem kui 100 aastat ), kuid taskuhäälinguga on nišijuttude loomine täiesti uuele tasemele viidud. Lihtsalt oma podcast-rakenduse avamisega saate õppida midagi uut kunsti, teaduse, kultuuri, meelelahutuse kohta või isegi peegeldada sisemust ja parandada oma meelt enesearmastus ja -väärtus . Seal tulevad mängu keha vastuvõtmise ja positiivsuse taskuhäälingusaated.

Ükskõik, kas otsite tervise ja õnne juhatamist, soovite kuulda inimestelt, kes on sarnasel teel, või ihkate lihtsalt meelepärast motivatsiooni ja volitusi, on seal vähemalt üks suurepärane kaun sinu jaoks. Ole valmis rõõmustama keha üle, millega oled sündinud. Siin on kümme fantastilist taskuhäälingusaadet, mis aitavad teil alustada või jätkata teekonda keha aktsepteerimise ja positiivsuse poole ning leida samal teel mõttekaaslastega kogukond.

kui kaua ma küpsetan 20-naelist kalkunit

SEOTUD: 16 meditatsioonirakendust, mis aitavad teil kogu päeva ja iga päev lahedat meelt hoida

Seotud üksused

1 Sööge reegleid

Saatejuht Summer Innanen, raamatu enimmüüdud autor Kehapildi remiks, ' Sööge reegleid 'on podcast, mis on pühendatud teile ühiskondlikest standarditest, keha häbist ja elust vabanemisest vabanemiseks. Kuulake, kui Innanen intervjueerib kehakujutise eksperte, arutleb dieedivastase liikumise, ristteeliku feminismi, enesehinnang , söömishäirete taastumine ja palju muud. Samuti aitab Innanen kuulajaid, pakkudes praktilisi nõuandeid, mida nad saavad sel päeval ära võtta ja oma igapäevaellu rakendada.

kaks Paksude tüdrukute klubi

Paksude tüdrukute klubi , mida juhivad Liesl Binx ja Jessica Torres, võtab arvesse naisi igapäevaselt kogevaid teemasid, sealhulgas kõike, alates plussisuuruse naisena reisimisest maailmas, toiduga seotud foobiatest, kohtingutest ja üldisest keha positiivsusest. See, ja nad on juhtumisi kaks parimat sõpra, mis tekitab erakordselt ausaid ja naljakaid arutelusid.

3 Toitumine on oluline

Toitumine on oluline saatejuht Paige Smathers, RDN, CD, registreeritud dietoloogide toitumisspetsialist, intervjueerib tervise- ja toitumisteemade eksperte, kuulajad soovivad kõige rohkem teada ning süvenevad laiematesse heaolu ja kehakuju vestlustesse. See on taskuhäälingusaade, mis on mõeldud õppima, kuidas elustiili ja uute võtete üle kontrolli alla võtta intuitiivne söömine ja palju muud, õnnelikuma ja tervislikuma elu jaoks.

4 Jah ja kehapoliitika

Guru Shabd Khalsa ja Tresla Friedrick võõrustavad Jah ja kehapoliitika , võimestav taskuhääling, mis hõlmab laias valikus keha positiivsusega seotud teemasid, sealhulgas kõike alates seksist ja kohtingutest kuni moe ja feminismini. Nelja hooaja ja enam kui 50 episoodiga on kõigile värskendavalt avameelses podcastis midagi kuulata.

kuidas puhastada laminaatpõrandat

5 Helistage oma sõbrannale

Saatejuhid Aminatou Sow ja Ann Friedman, Helistage oma sõbrannale on iganädalane podcast, mis sarnaneb istumisega omaenda parimatega veiniklaasi taga, et kõigest ja kõigest lobiseda. Sow ja Friedman tegelevad popkultuuri, poliitika, kehakuju, karjääri ja töökoha, naiste tervise jm probleemidega. Ja igal nädalal toob duo esile uskumatuid naisi meelelahutuses, meedias, poliitikas ja mujal, et inspireerida ka teid.

SEOTUD: 12 tervisstatistikat, mida peaksite enda kohta kindlasti teadma

6 Kinnitus Pod

Josie Ong, saatejuht Kinnitus Pod , muudab elu üks episood korraga. Podcast keskendub inimeste õpetamisele oma sisemise kriitiku vaigistamiseks ja enesekaastundlikkuse tõstmiseks. Alates edasilükkamisest ja lõpetades oma nädala optimistliku noodiga, õpivad kuulajad, kuidas olla enda - vaimu, keha ja hinge suhtes - lahkem, muutes selle ideaalseks podcastiks, mis lisab teie keha vastuvõtmise teekonna pöörlemist.

7 Ta on kõik paks: rasvast positiivne podcast

Sophia Carter-Kahn soovib kuulajaid Ta on kõik paks hüpata kõrvaklappidesse, istuda maha, lõõgastuda ja tunda inspiratsiooni oma keha mõtlemisviisi uuesti uurimiseks. Vestlused ulatuvad kuulsuste nagu Melissa McCarthy ja Lizzo sügavatest sukeldumistest rasside, suuruse ja seksuaalse sättumuse ristmikuni ning vannitoaäri tegelikkust igas suuruses naisena. Parim osa? See kogukond läheb podcastist kaugemale. Vaadake veebisaiti ShesAllFatPod.com raamatuklubide, kaupade ja muu jaoks.

teresa tütar on minu tütre ema, kes ma olen

8 Toidutaeva podcast

Kas otsite rohkem ekspertide nõuandeid tervise ja toitumise kohta? Podcasti korraldavad registreeritud toitumisspetsialistid Wendy Lopez ja Jessica Jones Toidutaevas õpetada kuulajatele, kuidas elada tasakaalustatumat elu. Igal nädalal võtavad nad ette uue terviseteema, sealhulgas toit ja kultuur, samuti vaimse tervise ja keha aktsepteerimise. Hääletage kolmapäeviti, et õppida midagi kasulikku teie kehale ja vaimule.

9 Elamine selles Queeri kehas

[See on minu lootus Elamine selles Queeri kehas võib pakkuda mõndagi seda, mida me kõik ihkame ... rõõm ja kergendus olla täielikumalt tuntud, kirjutab podcastide saatejuht Asher Pandjiris tema veebisaidil . Pandjiris aitab oma kuulajatel tunda end tuntud külalistega peetavate põhjalike arutelude kaudu teemadel alates sooidentiteedist, kehakujust, rassist ja paljust muust, lahke ja kaastundliku tooniga, mis kõlab kõigi häälestajatega.

10 Dieeditsükli katkestamine

Registreeritud dietoloogide toitumisspetsialistid Dalina Soto ja Melissa Landry soovivad, et unustaksite sellised sõnad nagu Atkinsi, keto, madala kalorsusega dieedid ja dieedid. Nende taskuhäälinguga Dieeditsükli katkestamine , need kaks naist räägivad lihtsatest taktikatest, kuidas oma keha aktsepteerida ja suhet toiduga ravida toksiline positiivsus , liikumine, sundimatu söömine ja palju muud.

SEOTUD: 20 mikro (siiski vägevat) enesehoolduse väljakutset, mis muudavad iga päeva paremaks