Kui tundub, et on palju nahahoolduseeskirju, mida tuleb järgida, on see tõenäoliselt sellepärast. Mõned reeglid on raskemad ja kiiremad kui teised, kuid alati on kõige parem järgida ekspertide nõuandeid, et tagada naha õnnelik, terve ja hõõguv kogu aasta vältel. Korralik nahahooldus on suvel eriti oluline tänu niiskusele, kuumusele, kloorile ja pr Sunshine'ile. Palusime käputäiel nahahoolduse ekspertidel jagada levinumaid suviseid nahahooldusvigu, mida nad oma praktikas näevad, - ja näpunäiteid nende vältimiseks.

Seotud üksused

1 Päikesekreemi ei kanna - või valesti

See võib tunduda mõttetu, kuid päikesekreemi vahelejätmine on üks levinumaid suve (ja ka talve) nahahooldusvigu. Nahakaitse on võtmetähtsusega, kuna UV-kiirgus põhjustab nahavähki ja enneaegse vananemise märke. Seda tuleks kanda igal päeval aastaringselt.

Asi pole ainult päikesekreemi kandmises; peate ka veenduma, et rakendate seda oma ilurutiinis õigel ajal, mis sõltub teie kasutatava SPF-i tüübist. Kui kasutate füüsilist päikesekreemi, peab see olema viimane asi, mille meigile peale näole panete, ütleb Dr Deanne Robinson , juhatuse sertifitseeritud dermatoloog, kes asub Westportis, Connecticutis. Kui see on keemiline päikesekaitsekreem, tuleks seda kanda teie meigi alla. Füüsilised päikesekaitsekreemid istuvad füüsilise barjääri loomiseks naha peal, keemilised päikesekaitsekreemid aga imenduvad nahka, et neelata, muundada ja vabastada UV-kiirgust.

Kuidas kasutada õunasiidri äädikat näole

Seotud: Kuidas parimad dermatoloogid kasutavad oma päikesekreemi (pluss nende lemmik päikesekreemid)

kaks SPF-i ei rakendata uuesti

Suuruselt teine ​​suve nahahooldusviga, mida inimesed teevad, on unustamine uuesti taotleda nende päikesekreem. SPF laguneb päikese käes ja lakkab teie nahka kaitsmast UVA ja UVB kiirte kahjustamise eest, ütleb Dr Howard Sobel , NYC juhatuse sertifitseeritud dermatoloog. Põletuse vältimiseks kandke kindlasti päikese käes olles alati laia spektriga päikesekaitset iga 60–90 minuti järel.

Sobel soovitab telefoni taimeri seadistada, kui kavatsete päikese käes olla kauem kui 45 minutit. Rannas või basseinis tuleks päikesekaitsekreemi uuesti kasutada ka iga kord, kui veest välja tulete. Kui teil on meik, kandke vedelate päikesekaitsekreemide uuesti määrimiseks SPF-i pulbrit või kasutage mikrokiust käsna. Ärge unustage ka peanahka kaitsta spetsiaalselt juustele ja peanahale mõeldud päikesekaitsekreemide abil või mütsiga, millel on UPF-kaitse.

Seotud: 7 eluaegset vananemisvastast trikki, millel pole 800-dollarise silmakreemiga midagi pistmist

3 Mõeldes, et teie meik kahekordistab SPF-i

Isegi kui teie jumestuskreem või BB-kreem sisaldab SPF-i, peate siiski kandma päikesekreemi. Mõelge sellele lisakaitsele kui SPF-koogi jäätumisele ja asendamisele. Te ei pane lihtsalt piisavalt toodet, et see piisavalt mõju avaldaks, ütleb Dr Jessica Wright , Texases noorendava Austini üldkirurgia spetsialist. Teie meik tõenäoliselt ei filtreeri UVA-d, UVB-d ja suure energiaga nähtavat valgust piisavalt hästi, ütleb ta. Proovige SPF-i, mis toimib praimerina, näiteks Supergoop Unseen päikesekaitsekreem (16 dollarit; supergoop.com ) või ZO Skin Health Oclipse (65 dollarit; zoskinhealth.com ).

4 Koorimine hommikul

Kuigi naha koorimine on terve, sileda ja kastese naha võti, peaksite seda koorima ainult öösel, ütleb Sobel. See surnud naharakkude kiht toimib UV-kiirte eest kaitsva kihina. AHA-d, BHA-d, retinool / retinoidid tuleks neid kõiki kasutada ka öösel, kuna need kõik muudavad teie naha veelgi tundlikumaks ja vastuvõtlikumaks päikesepõletusele.

5 Vahatamine, raseerimine või laserdamine vahetult enne randa

Bikiinijoone või jalgade vahatamine või raseerimine tunde enne randa või basseini jõudmist on veel üks levinud suvine nahahooldusviga. Kahjuks ei saa enamik inimesi isegi aru, et nad teevad midagi valesti - kuni kõrvaltoimed tekivad. Vahatamine, karvade eemaldamine laseriga ja raseerimine on sageli viimase hetke investeeringud, enne kui otsustame basseini või ookeani külastada, kuid see võib põhjustavad sageli päikese, päikesekaitsekreemi ja liiva tõsist nahaärritust, ütleb esteetik ja asutaja Leila Aalam Beuti nahahooldus .

Raseerimise ja vahatamise korral on kõige parem anda endale 24–48 tundi. Laseri juuste eemaldamiseks on ettevõtte Felicia Taghizadeh omanik Arizona näoplastika , ütleb, et oota palju kauem. Kui kavatsete 10 päeva jooksul pärast laserravi olla päikese käes või väljas, võite oma tulemusi kahjustada, põhjustada pigmentatsiooniprobleeme ja viivitada paranemist. Laserid on suurepärased, kui teil on aega taastumiseks siseruumides, ütleb ta.

6 Puhastusvahendi välja lülitamata jätmine

Taghizadeh ütleb, et suvisel ajal sama puhastusvahendi kui talvel kasutamine tõenäoliselt ei tee teile mingit eelist. Suvel vajate sagedamini [õhtust] koorimist, eriti kui päikese käes viibite ja õues aega veedate, ütleb ta. Proovige üle minna glükoolpesule, millel on õrn kooriv aine, või kasutage iganädalast tegelikku [füüsikalist või keemilist] koorijat. Proovige Derma E Essentialsi sära toonerit (15 dollarit; dermae.com ), õrn, alkoholivaba, kooriv tooner.

7 SPF-i unustamine huultele

Huuled on tegelikult ülimalt vastuvõtlikud UV-kahjustustele ja päikesepõletusele, ütleb Sobel. Neil puudub melaniin, mida teie nahk toodab, et seda kaitsta, ning huulepalsamite ja huuleläikede sära meelitab kahjulikke UV-kiirteid tegelikult rohkem. SPF-i mitte kandmine huultel suurendab nahavähi riski ja võib huuli kiiremini hõreneda, kuna päike lagundab kollageeni. Proovige Sun Bum Mineral SPF 30 päikesekaitsekreemi huulepalsamit (4 dollarit; rei.com ).

8 Päikese käes lamamine või solaarium

On üks vana müüt, mis ütleb, et aluspruuni saamine takistab teil hiljem päikesepõletust. See on vale ja kahjustab ainult teie nahka. Ärge minge solaariumisse baasi ehitama enne päikese käes viibimist. Solaariumid on kohutavad - periood, ütleb Robinson. Uuringud näitavad, et vaid üks kord solaariumis käimine suurendab melanoomi riski ja see risk suureneb iga kasutuskorraga. Pealegi pole olemas sellist asja nagu „alus” või „tervislik tan”. Päikesepruun on märk sellest, et teil on olnud UV-kahjustusi.

Parem pole päikese käes lebamine, et tekitada tan. Seal on palju faux tan alternatiive, mis annavad teile selle suve sära, suurendamata vähi või enneaegse vananemise riski. Proovige St. Tropez Gradual Tan Arbuus Infusiooni kehakreemi (25 dollarit; sephora.com ).

9 Pärast päeva rannas näo pesemata jätmist

Pärast pikka päeva väljas liivas ja vees puhastage nahk kindlasti puhtaks, ütleb Aalam. Kui te ei jõua mitme tunni jooksul tualetti põhjaliku loputamise saamiseks, võtke kaasa päevast mustuse ja prahi eemaldamiseks puhastuslapid ja järgige niisutavat SPF-i. Proovige prantsuse ilulemmikut Bioderma Sensibio H2O salvrätikud (10 dollarit; amazon.com ).

Isegi kui te ei viibinud basseini või ranna ääres, on siiski oluline enne magamaminekut nägu pesta. Kui öösel nägu piisavalt ei puhastata, jääb nahale päikesekreem, õietolm, õlid ja higi, ütleb Wright. Sageli ei piisa lihtsalt naha puhastamisest. Kõigi nende lisandite täielikuks eemaldamiseks peate nahka vahustama ja loputama kaks korda. See muudab naha selgemaks ja tervislikumaks.

mida õhtusöögiks vorstidega süüa

Seotud: 11 sammu naha paremaks muutmiseks

10 Niisutajat ei kasutata

Suvi tähendab tavaliselt niiskust, kuid see ei tähenda, et niisutajast loobumine on OK. Hoidke oma nahka hüdreeritud ka siis, kui tunnete end suvekuudel pisut rasvasemana, ütleb Aalam. Ta soovitab kaasa võtta alkoholivaba näoudu ja seda kogu päeva jooksul piserdada. Proovige üle minna ka veepõhisele niisutajale või õlil põhinevale valikule. Mõned head võimalused hõlmavad veekreemi Tatcha (68 dollarit; sephora.com ) ja Langiege veepanga niiskuskreem (35 dollarit; sephora.com ).