Kas see kõlab tuttavalt? Kraapid põlve ja lonkad ravimikapi poole, et leida kuivanud antibiootikumikreemi tuubi, mille aegumiskuupäev on kirjutatud ammuse tsivilisatsiooni hieroglüüfidega. Regulaarne ravimikapi sisu värskendamine võib hoida teid ja teie perekonda valmis elu väikesteks hädaolukordadeks. Ja kui teie asjaolud muutuvad, peaks muutuma ka teie varud. (Kui teie laps on nüüd esmakursuslane, on aeg see pirn maha visata.) Arstid jagavad vajalikke asju, mis kõigil peaksid olema, ja esemeid kolme tüüpi peredele – liikvel olevatele sportlikele peredele, väikeste lastega majapidamistele ja tühjadele peredele. pesitsejad — nii et olete alati hästi varustatud.

SEOTUD: Kas vajate tõesti kõiki neid retseptiravimeid? Siit saate teada, kuidas lõpetada nii paljude pillide võtmine (jah, isegi kui te vananete)

Iga meditsiinikabineti jaoks hädavajalikud asjad

Alusta siit. Igas kodus peaksid need põhitõed käepärast olema.

Seotud üksused

üks Atsetaminofeen

Hea esimene valik peavalude, valu ja palaviku raviks, kuna see on kõhule õrnem kui ibuprofeen. Tylenol on tuntud kaubamärk.

kaks Ibuprofeen

Müüakse selliste kaubamärkide all nagu Motrin ja Advil, pereliikmed saavad seda kasutada 6 kuud
vanuses ja vanemad. 'See on mittesteroidne põletikuvastane ravim ehk NSAID, seega võib see olla parem valik turse korral, näiteks pärast nikastust või hammaste tulekuks,' ütleb Californias Ladera Ranchi lastearst Katherine Williamson.

3 Soolalahused ninatilgad, loputage või pihustage

Ninakinnisuse korral meeldib meie ekspertidele meditsiiniline soolane vesi. 'Parim viis käikude puhastamiseks on niisutada neid soolalahusega,' ütleb Williamson.

4 Kallis

Üle 2-aastaste köha vastu võitlemiseks soovitavad meie arstid pöörduda ravimikapi asemel sahvri poole. 'Mesi katab kõri,' ütleb Williamson. Kui otse lusikast söömine on liiast, sega see sooja vette ja rüüpa. Susan Duffy, MD, MPH, Browni ülikooli Warren Alperti meditsiinikooli erakorralise meditsiini ja pediaatria professor, ütleb, et paljudele peredele meeldib apteek: Zarbee's Naturals, mille peamiseks koostisosaks on mesi.

SEOTUD: 7 looduslikku vahendit ärritunud kõhu rahustamiseks

5 Difenhüdramiin (nagu benadrüül)

'See võib sõna otseses mõttes olla elupäästja, kui kellelgi on toidule või nõelamisele allergiline reaktsioon,' ütleb Duffy. 'Ükski kodu ei tohiks olla ilma selleta.' Ehkki vedelik toimib kõige kiiremini, võite hoida käepärast ka pille või närimisvahendeid, et leevendada nõgestõbi või taastuda pärast sõbra lemmikloomade karvapalee külastust. Kui probleemiks on jätkuvad hooajalised allergiad, valige loratadiini (nagu Claritin) sisaldav 24-tunnine uinumata ravim, ütleb Indu S. Partha, MD, Arizona ülikooli meditsiinikolledži sisehaiguste kliiniline abiprofessor.

6 1-protsendiline hüdrokortisooni kreem

Kesköö jaoks ülioluline sääsehammustused , see kerge põletikuvastane steroidkreem on kasulik igasuguse sügeluse ja ekseemi raviks.

kui tihti ma peaksin oma teksaseid pesema

7 Calamine Lotion

Williamson fännab klassikalist roosat kraami lööbete ja hammustuste vastu. 'See on omamoodi vanamoodne, kuid töötab suurepäraselt, eriti kui peate katma palju pinda, nagu seda tehakse mürgitamme või luuderohu puhul,' ütleb ta.

8 Vaseliin

Kasutage seda usaldusväärset universaalset kreemi (vaseliin on populaarne kaubamärk), et vältida ja ravida hõõrdumist, rahustada kuiva nahka, ravida lõhenenud huuli ja leevendada kinnikiilunud rõngast. Kuiv, sügelev kärn? Kastke natuke, ütleb Williamson.

9 Naftapõhine antibiootikumide salv

Meie eksperdid nõustuvad, et parim viis lõikekoha puhastamiseks on vana hea seebi ja voolava veega. Täiendavaks infektsioonivastaseks kaitseks võite hõõruda laia toimespektriga antibiootikumikreemi, näiteks Polysporin. (Jälgige ärritust: mõnel inimesel võivad antibiootikumikreemid põhjustada lokaalset allergilist reaktsiooni, märgib Duffy.)

10 Soolalahus

Hoidke enda ümber suur pudel, et liiv ja muud võõrosakesed silmadest välja ei lopuks.

üksteist Pintsetid

Duffy ütleb, et puukide ja kildude eemaldamiseks varuge terava otsaga paar. (Tema lemmikpaaril on suurendusklaas ja valgusti küljes.) Enne iga kasutuskorda puhastage pintsetid, leotades neid 30 sekundiks alkoholiga ja laske neil õhu käes kuivada.

12 Termomeeter

'Ma olen üllatunud, kui paljudel inimestel pole seda kodus,' ütleb Duffy. Elektrooniline otsmikumudel on hea universaalne valik, kuigi imikud vajavad endiselt rektaalset termomeetrit.

SEOTUD: Kuidas kellegi temperatuuri õigesti mõõta ja kuidas teada saada, millal on palavik

Mida lisada, kui olete aktiivne ja ülisportlik pere

Seotud üksused

üks Täiendavad sidemed ja marli

Igas majas on vaja sidemeid, kuid aktiivsed inimesed leiavad lõbusaid ja loomingulisi viise veritsemiseks, nii et varuge laiemalt, ütleb Pittsburghi ülikooli meditsiinikeskuse spordimeditsiini arst Jeanne Doperak, DO. 'Kui mõni teie sportlane libiseb ja saab suure põletushaava, võib teil vaja minna suurt marlilappi.' (Väiksemate haavade mahutamiseks võite suuri padjandeid maha lõigata.) Viiludeks võivad liblikasidemed haava sulgeda ja paranemist kiirendada. 'Eesmärk on hoida naha servad koos, et keha saaks end parandada,' ütleb Duffy.

kaks Isekleepuv ümbris

Treenerite poolt välja antud ja kiirabis kasutatav järgmise põlvkonna side on veniv elastne rull, mis kleepub enda külge – pole vaja neid vana kooli väikeseid metallharke. 'Keerad selle ümber jäseme ja see hoiab suure sideme või marli paigal,' ütleb Doperak. Coban on populaarne kaubamärk.

3 Neti Pot

'Jagan neid kogu aeg sportlastele enne mängu, et aidata hingata. Samuti soovitan patsientidel kasutada neid hommikul öise ummiku kõrvaldamiseks, ' ütleb Doperak. 'Teen nalja, et nad saavad sealt kolme aasta tagust kraami välja!' Täitke see sooja soolalahusega ja loputage ninakõrvalurgeid. (YouTube'i õpetus võib aidata teil sellest aru saada – või vaadake meie juhend, kuidas netipotti ohutult kasutada .)

4 Steroidne ninasprei

Kui teil on hooajaline allergia, soovitab Doperak vabaneda ninaspreist, nagu flutikasoon (nt Flonase). 'See ei tee teid uniseks ja mulle meeldib, et sellel ei ole kogu kehale avalduvaid kõrvaltoimeid, nagu suukaudsel ravimil. Aktiivse allergikutega perena kasutame seda palju.'

5 Instant Ice Pack

Kui jäämasinat pole käepärast, võivad külmutamist mittevajavad purustada ja raputada jääkotid vigastuste ja nõelamiste korral käepärast olla. 'Lihtsalt kontrollige aeg-ajalt aegumiskuupäeva, ' ütleb Doperak. 'Kui see on teie kotis aasta aega seisnud, ei pruugi see aktiveeruda.'

6 Diklofenak

Doperak armastab seda NSAID-i aktuaalset kasutamist. Erinevalt pillidest on selle põletikuvastane toime suunatud valu kohale. Kaubamärk Voltaren sai käsimüügist kättesaadavaks eelmisel aastal, pärast enam kui kümme aastat, kui artriidivalu raviks retsepti alusel. 'See pakub suurepärast leevendust nikastatud pahkluude, lihasevalu ja muu jaoks,' ütleb Doperak.

SEOTUD: 4 Epsomi soola kasulikku kasutust – ja üks, mida peaksite alati vältima

7 Seenevastane pihusti

Jalaseene tüütu sügeluse vältimiseks hoidke jalad kuivad ja puhtad. 'Soovitan alati varuda lisapaar kuivi sokke,' ütleb Doperak. Selle raviks otsige toimeainet mikonasoolnitraati. 'Mulle meeldib jalgadele mõeldud pihusti, mis tundub sokis vähem määrdunud kui kreem,' lisab Doperak.

8 Sportlik (higikindel) päikesekaitsekreem

Valige laia spektriga toode (see tähendab, et see kaitseb nii vananeva UVA kui ka põletavate UVB kiirte eest), mille SPF on vähemalt 30. 'Näo jaoks meeldib mulle üks õlivaba päikesekaitsekreem, näiteks Neutrogena,' ütleb Doperak. 'See ei jäta seda rasvast kihti.' Ja kasutage sageli uuesti, isegi kui teie koostis on vee- või higikindel. Doperak soovitab alustada losjooniga, mis annab optimaalse katvuse, ja seejärel päeva jooksul pihustiga pihustamist.

Mida lisada, kui teil on väikelapsed või kooliealised lapsed

Seotud üksused

üks Nina pirn

Väikestele lastele, kes pole ninalööki valdanud, manustage prits soolalahust ja seejärel imege see ninakolbi süstlaga välja. 'Niiskus aitab ka läbipääsud puhastada, seega on suurepärane seda teha soojas vannis, ' ütleb Williamson. Duffy ütleb, et ebapiisavad hooldajad võivad valida NoseFrida ninaaspiraatori nimega Snotsucker.

kaks Kolloidne kaerahelbed

Leidub kaubamärkidelt nagu Aveeno, 'see on väga tõhus lapseea ekseemi ja kuiva, sügeleva naha ravimisel,' ütleb Duffy. Kolloidne kaerahelbed on saadaval salvides, kreemides ja vannipakendites.

parimad kohad kunsti ostmiseks veebis

3 Lapsesõbralikud sidemed

Apteekide riiulitel leiduvate värvide, suuruste ja superkangelaste leegioni hindamisel otsige sidemeid, millel on silt 'paindlik'. 'Teie laps hakkab kaks sekundit hiljem jooksma ja sa tahad, et see jääks käima,' ütleb Williamson. Ta soovitab hankida erinevaid erineva suurusega pakendeid.

4 Tõmblukuga kotid

Turse ja valu (peapunnid, hambavalu, nikastused) vähendamiseks tehke ise jääkott. 'Hoidke kvart- ja gallonisuurused kotid käepärast,' ütleb Williamson. 'Visake sisse jääd ja nii palju vett, et see jaotuks üle kogu koti, seejärel keerake see tihedalt kinni ja katke pesulapiga.' Teie isetegemispakk hallitab vigastusi ja säästab teid selle 4-dollarise maheherneste koti ohverdamisest.

5 Mürgistuse kontrollnumber

Salvestage oma telefoni number 800-222-1222 ja postitage number oma külmikusse. 'Ma ei soovita teil oksendamise esilekutsumiseks hoida ipecac-siirupit ega muid tooteid,' ütleb Williamson. 'Te kipute tegema rohkem kahju kui kasu, kui laps hakkab aspireerima seda, mida ta on just alla neelanud.'

6 Elektrolüütide asendamine

Kõhutõbi ja kõhulahtisus, mis kaasnevad kõhuhaiguste, noroviiruse ja muude kooliealiste vaevustega, on keha pingutused haigusest vabanemiseks. Enamikul juhtudel on parem lasta sümptomitel kulgeda, kui ravida neid kõhulahtisuse või iiveldusevastaste ravimitega. Suurim mure on dehüdratsioon. Hoidke elektrolüütide asenduspudel, nagu Pedialyte, sahvrisse, et elektrolüüte täiendada. (Ka täiskasvanud saavad seda kasutada.)

7 Päikesekaitsekreem

Williamson ütleb, et otsige laia spektriga toodet, mille SPF on vähemalt 30. 'Mida paksem, seda parem – kui see muudab teie lapse valgeks, on see väga tõhus,' ütleb Williamson. 'Mulle meeldib kaubamärk Babyganics. Sellel on hea katvus, kuid seda on lihtne päeva lõpus maha pesta.

SEOTUD: Need on 10 kõige ohutumat päikesekaitsekreemi imikutele ja lastele

Mida lisada, kui olete tühjad-pesalised

Seotud üksused

üks Antatsiidid

Vanemad täiskasvanud muutuvad vastuvõtlikumaks kõrvetised ja happelised seedehäired . Kui te piparoniga liialdate, soovitab Partha võtta käe antatsiidide poole, mis sisaldavad maohappe neutraliseerimiseks kas kaltsiumkarbonaati (Tums) või magneesiumhüdroksiidi (Mylanta). 'Kui teil on päevast päeva kõrvetised, rääkige oma arstiga, kas proovite kasutada igapäevaseid ravimeid, mis aitavad blokeerida maohappe tootmist, näiteks käsimüügis olevaid prootonpumba inhibiitoreid või H2-blokaatoreid, nagu Pepcid või Zantac,' ütleb Partha. .

kaks Puisteained

Parim ravim kõhukinnisuse vastu on ennetamine – treenimine , puu- ja juurviljade söömine, vee joomine. Kuid aeg-ajalt abistamiseks soovitab Partha kiudainerikast ainet nagu Metamucil, mille toimeaineks on psülliumi kest.

SEOTUD: Kuidas vabaneda puhitusest

3 Kuiva naha kreem

'Alustage seestpoolt, juues palju vett, ' ütleb Partha. Pärast dušši või vanni kasutamist kandke niiskele nahale niisutavat kreemi. 'Otsige tooteid, millel pole tugevaid parfüüme, kuna need lisandid võivad olla ärritavad,' ütleb Partha. 'Mulle meeldib Vanicream, sest see on hea tundlikule nahale.' Ärge unustage SPF 30
(või kõrgem) igapäevane päikesekaitsekreem. 'Arizonas harjutades näen palju päikesekahjustusi ja nahavähki,' ütleb Partha.

parim joogamatt kuuma jooga jaoks

4 Valu leevendavad plaastrid

Kleepuvad plaastrid on sihipärane viis valulike piirkondade raviks. 'Salonpase plaastrid sobivad suurepäraselt lihase- ja seljavalu korral,' ütleb Partha. 'Mentool on aktiivne koostisosa ja neil on põletikuvastane toime.'

5 Silmatilgad

Need on mugavad ekraani silmade rahustamiseks. 'Kui mu silmad kuivavad, avastan, et vajan lugemisprille sagedamini,' ütleb Partha.

6 Hambaravi-parandusvaha

Hambatüki kaotamine, kui hambaarst on suletud, on õudusunenägude värk. 'Kui täidise tükk kukub välja, võib hambavaha ajutiselt närvi kaitsta või teravaid nurki siluda,' ütleb Duffy.

7 Soojuskompressid

Seljavalude, artriidi ja nädalavahetuse sõdalaste pingete korral meeldib Parthale vormitav riisiga täidetud kompress, mille saab mikrolaineahju pista. 'Saate teha oma väikese riisiga täidetud padjapüüri,' ütleb ta.

SEOTUD: 12 tervisestatistikat, mida peaksite kindlasti enda kohta teadma