Suurepärane kodus töötamise eksperiment, mille COVID-19 pandeemia tekitas, näib olevat olnud paljude ettevõtete jaoks edukas – hiljutine katse Price Waterhouse Cooperi uuring tööandjatest ja töötajatest on leidnud, et valdav enamus leidis, et see oli edukas – paljud viitavad tõsiasjale, et nad saavutasid selle aasta jooksul oma töötajatega sama või parema tulemuse.

Kuigi mõned ettevõtted on hakanud aeglaselt oma töötajaid tagasi tooma, on teised otsustanud muuta kaugtöö kõigi jaoks püsivaks või vähemalt võimaldada töötajatele palju rohkem paindlikkust töökoha valikul.

Seotud: Kuidas paluda oma ülemusel kodus töötamist jätkata

Kuidas eemaldada kortsud ilma rauata

See tähendab, et võiksite vaadata, mis teie seadistusega praegu töötab – ja mida võib olla vaja muuta, kui see on igapäevane (või isegi kaks korda nädalas) tööviis. Kui jätkate lähitulevikus vähemalt osalise tööajaga kodus töötamist, tehke järgmist.

Seotud üksused

Uuendage oma tööruumi

Võib-olla olete kirjutanud diivanilt, köögilaua nurgast või isegi eemal oma voodist , kuid kui töötate sagedamini kodus, on palju parem, kui loote püsivama ja mugavama koha.

Vaadake võimalusi selle ergonoomilisemaks ja mugavamaks muutmiseks. Tehke ruumi määratud tööruumi jaoks – isegi kui see on kapis – ja hankige korralik kontoritool, et saaksite oma tööpäeva jooksul hästi toetada.

Küsige seadistamisel abi

Kui teil on kontorist puudu oma ergonoomiline tool või suured monitorid, andke sellest oma juhile või personaliesindajale teada. Mõned ettevõtted on saatnud koju hädavajalikke varustust või andnud oma töötajatele eelarve, et nad saaksid endale kontoritooli või muu varustuse välja valida.

Võtke ühendust oma kolleegidega

Võib-olla tunnete puudust kontorijuttudest või veejahuti ümber oma lemmikjoogikellast lobisemisest. Õnneks on teil võib-olla võimalik osa sellest mõne strateegilise suhtlemise kaudu tagasi tuua.

'Kui teile meeldis pärast tööaega oma töökaaslastega juua juua, siis vaadake, kas saate jätkata kohtingut teie piirkonnas elavate töökaaslastega,' ütleb Laura Rhodes-Levin, LMFT, The Missing Peace Centeri asutaja. Võib-olla saate isegi isikliku kohtumise (võib-olla väljas lõuna ajal) korraldada tööajal.

kuhu kalkuni sond panna

Otsustage, kuidas soovite suhelda

Üks kodus töötamise eeliseid vaimsele tervisele – eriti introvertidele – on võime kontrollida täpselt, millal ja kus suhtlete. (Enam ei pea oma kuubikukaaslasega sunnitud small talki!)

Võite isegi avastada, et teil on rohkem energiat oma seltskondlikule elule pühendada, kuna te ei pea võitlema pendelrännaku või kontorisaginaga.

Rhodes-Levin soovitab võtta aega, et mõelda, mida soovite oma pandeemiajärgses sotsiaalses elus. 'Kui olite enne COVIDi oma sotsiaalse eluga rahul, võiksite oma sotsiaalsele elule läheneda samal viisil,' ütleb ta. „Teisest küljest, kui sa oleksid keegi, kes ei jõua ära oodata, millal koju saab ja üksi olla, võib see olla suurepärane võimalus alustada sotsiaalset elu, milleks sul terve päeva kontoris olles energiat ei jätkunud. Terve päev kodus ummikus olemine võib olla just see retsept, mida on vaja enda jaoks sotsiaalse kalendri korraldamiseks.

Tegelege oma sotsiaalse ärevusega

Paljud inimesed, kes on olnud karantiinis, on sotsiaalsete oskuste osas pisut roostes ja võivad tunda ärevust, kui naasta tavapärasele isiklikule suhtlusele, isegi kui nad on juba vaktsineeritud.

'Sotsialiseerumine on väga sarnane lihasega, ' ütleb Rhodes-Levin. 'Kui seda regulaarselt ei kasutata, hakkab see atrofeeruma. Hea uudis on see, et vajame lihtsalt soojendust ja harjutamist, et jõuda tagasi sinna, kus olime sotsiaalselt. Astuge beebisammud, et oma sotsiaalsed harjumused tagasi saada – alustage lühikese kohvijoomisega või sõbraga väljas jalutuskäiguga ning kasvage väikeste, sotsiaalselt distantseerunud või ainult vaktsineeritud inimeste koosviibimisteks.

Jätkake tehnoloogia rakendamist

Suumiväsimus võib olla tõeline, kuid siiski on koht, kus kohtuda ekraanide taga, mitte isiklikult – eriti kui paljud eksperdid eeldavad, et pandeemia võib ärireise jäädavalt mõjutada.

Looge tasakaal

Kuna tööelu ja kodust elu ei eraldanud pendelränne või muu selge piirjoon, on kodus töötavad inimesed kaldunud pikemate töötundide poole.

Nii et kui see on püsivam olukord, peaksite seda tööaja libisemist vältida. 'Kõige raskem asi kodus töötamise juures on olla iseendale hea ülemus,' ütleb Rhodes-Levin. „Paljud, kes töötavad kodus, löövad end iga töölt eemal oldud aja eest. Lõika see välja! Nautige iga tassi kohvi. Tehke jalutuskäike, et oma pead puhastada ja määrata endale vaimse tervise päevi. Ärge kartke oma tööd tegemata jätta. Paljud uuringud on näidanud, et inimesed teevad rohkem tööd kodus kui kontoris.

• Need on kõige paremini tasustatud karjäärid, mis ei nõua kõrgkoolikraadi
• Me ei teeni enam rohkem raha kui meie vanemad – siin on, mida saate selle heaks teha
• Kuidas koostada teile sobiv üürieelarve
• Pärast tundide kaupa ostlemist leidsime 10 parimat sügiskleiti igaks juhuks