Paljud inimesed oskavad tavalise näo vistrikuga toime tulla. Kas see kehtib pH-d tasakaalustavad toonerid , näo kaardistamine või isegi õppida kunsti ettevaatlik vistriku hüppamine , võib lahinguplaani väljatöötamine muuta läbimurded palju vähem stressi tekitavaks. Vähem arutatud on aga kehaakne, mis võib teie poe selga, rinda, tagumikku ja peaaegu kõikjal, kus nahk on.

Kui olete viimase aasta jooksul kehamurdmistes tõusnud, ärge muretsege. See on täielikult normaalne ja kui see lohutab, pole te kindlasti üksi. 'Pandeemia ning mitmesuguste majandus- ja sotsiaalküsimuste tõttu, mida me praegu läbi elame, on praegu stressirohke aeg. See avaldub erineval viisil ja keha akne on tohutu, 'ütleb Ife Rodney, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog Igavene dermatoloogia .

Kuidas siis seda ravida, eriti kui see kasvab raskesti ligipääsetavates kohtades? Puudutasime ekspertide dermatoloogide teadmisi.

Mis on keha akne?

Kui tegemist on selja ja rindkere akne (nimetatakse ka follikuliidiks), saavad enamik inimesi kas suured pustulid (valgepead) või tsüstid, ütleb kuulsuste esteetik ja nahahoolduse ekspert Renee Rouleau. 'Pustulid ei erine teie igapäevasest vistrikust, kuid tsüstid on sügaval naha all, ei tule kunagi pähe ja võivad olla valusad. Tähtis on mitte valida tsüstilisi plekke, kuna keha imab infektsiooni tavaliselt seestpoolt. '

Keha purunemised kasvavad sageli samades piirkondades, nagu rindkere keskosa, tuharad ja selja ülaosa. 'Kuna nendes piirkondades on palju õli näärmeid, näeme seal tõenäolisemalt aknet,' selgitab dr Rodney. Samuti võib teil esineda erinevaid kehakne variatsioone, sealhulgas seenakne, mis on pärmseente infektsioon, mis tavaliselt tekib pärast liigset higistamist.

Mis põhjustab keha akne - ja miks on seda praegu nii palju ?

Laske sel moel saada kõige ilmsem: stress. On ütlematagi selge, et me kõik oleme viimasel ajal silmitsi enneolematult suure stressiga, seega on loomulik, et teie nahk võtab teemaks. 'Kui me oleme stressis, käivitame suurema androgeenitootmise, mis tekitab rohkem põletikku ja rasust nahka,' ütleb dr Rodney. 'Liigne õli ummistab meie poorid, tekitades akne. Nii et kui stress ise aknet ei tekita, muudab see halva olukorra veelgi hullemaks. '

Kuid on ka muid tegureid, mis tõenäoliselt mängivad, eriti kui teie keha akne on püsiv. See on koht akne kaardistamine tuleb sisse. 'Kehakne viitab sageli olulisele hormonaalsele komponendile,' ütleb dr Rodney. 'Hormonaalne akne kipub ilmnema rinnal ja seljal, sarnaselt sellele, kus juuksed kasvaksid.'

kuidas kanda salli rätikuna

Akne Mechanica (hõõrdumisakne) ilmneb seevastu tavaliselt õlgadel, kaelal ja tuharatel. 'Istuvas toolis rohkem aega veetmine võib teatud kohtades suurendada hõõrdumist ja oklusiooni,' selgitab Sara Perkins, MD, juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja Tema & Tema Meditsiinilise nõuandekogu liige.

Lisaks a istuv eluviis , võib liiga aktiivne olemine käivitada sama asja. 'Paljud inimesed teevad praegu rohkem trenni, kui püüame oma karantiini järgselt oma keha taas heasse vormi viia,' ütleb Dhaval G. Bhanusali, MD FAAD , pardal sertifitseeritud dermatoloog New Yorgis. 'See on tohutu keha akne põhjus, eriti kui te ei lähe pärast higiseid seansse kohe dušši alla.'

Kuidas keha aknet ravite?

Nagu kõigi akne puhul, peate ka keha purunemiste lahendamisel olema strateegilised. 'Pidage meeles, et asjade selgitamine võtab aega. Siis soovite võidelda nii sise- kui välisteguritega, mis põhjustavad teie keha akne, 'ütleb dr Rodney.

Esimesed asjad kõigepealt: alustage seebi muutmisega aknega võitlevaks kehapesuks, mis sisaldab selliseid koostisosi nagu salitsüülhape ja bensoüülperoksiid, ütleb dr Perkins. 'Bensoüülperoksiidpesuvahendid on minu keha akne jaoks parim valik, kuid parima efekti saamiseks peate need enne loputamist kolm kuni viis minutit mõjuma. Muud võimalused hõlmavad salitsüülhapet ja glükoolhapet, mis mõlemad on keemilised koorijad, mis eemaldavad surnud naharakud ja aitavad vältida pooride ummistumist. '

head kingitused emadele jõuludeks

Asjad, mida vältida? Õlipõhised dušigeelid või niisutajad, mis võivad soodustada liigset õlitootmist. Samuti peaksite olema ettevaatlik juuksehooldustoodete suhtes, mis võivad olla komedogeensed. 'Kui teil on aknele kalduvus, pöörake tähelepanu pantenoolile,' hoiatab Rouleau. 'Sain teada, et mu palsam kasutas seda palju ja minu seljale jäetud jääk oli minu jaoks tohutu käivitaja.'

Teil võib tekkida kiusatus kasutada oma aknevastased näotooted kehal, kuid pange tähele: 'Kuna teie näonahk on tavaliselt tundlikum kui teie keha, ei pruugi aknega võitlevad tooted teie kehale nii tõhusad olla,' ütleb dr Rodney. 'Tõenäoliselt peaksite kasutama oma kehale omaseid tooteid, mis sisaldavad tugevamaid toimeaineid.' Kui teil seda pole, proovige näiteks börsivälist antibakteriaalset või pärmivastast valemit Pea ja õlad , nagu keha pesemine.

Prioriteet on ka hea hügieen. 'Kui keegi võitleb näonahaga aknega, siis ütlen tavaliselt, et oleks oma padjapüüri vahetamisel väga hoolas, et vältida õli, mustuse ja bakterite taaskasutamist nahale. Sama mõiste kehtib ka keha akne kohta, ”ütleb Rouleau. Võtmeks on dušš kohe pärast treeningut (või üldse higistamine) ning lahtiste või niiskust eraldavate kangaste kandmine.

Samal ajal kui ravite end paikselt, pöörake tähelepanu ka oma kehale. See võib tähendada midagi järgmist stressi vähendamine kuni toitumisharjumuste muutmine (dr Perkinsi sõnul on piimatööstus suur).

Kui teie keha akne on tsüstiline ja hormonaalne (või see lihtsalt ei kao), peate võib-olla kohandatud raviplaani väljatöötamiseks konsulteerima oma dermatoloogiga. Nad võivad soovitada retsepti alfa-hüdroksühape (AHA) või beeta-hüdroksühape (BHA) , rasestumisvastaseid vahendeid või diureetikume nagu spironolaktoon, et hoida hormoonide taset kontrolli all.